Dlatego niezależnie gdzie i wobec kogo, minimum to sabre. Ja poniżej tego nie kupiłbym nic. Żadnych antidogow, military itp. Dostali przy szatni klubowej czyli wewnątrz, pucha stoi w dodatniej tem
Ostatnio była mowa o gazach w Policji.To co powiecie na ten filmik? Skróciłem go z dużo dłuższego filmu do niezbędnego minimum.Zaznaczam że polityk wypowiadający kwestię został wybrany przypadkowo ponieważ opisywał sytuację kiedy dostał gazem. Ciekawe jest że gaz zadziałał po 15 minutach %-) }:-( a na dodatek zgazowany sam się "doprawił" bo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
robicie szybko ulepszenia zamku, potem 5 druidów minimum, ulepszenie, żeby cyklon mogli robić i przeciwnika pozbawiacie większości jednostek naziemnych
Plan jest ok. Te na dwugłowe może być. Nie ważne czy skośna czy płaska ławka, w ACT to nie jest tak istotne. Na biceps ok, chociaż to też nie jest istotne. Pamiętaj że ACT to raczej trening wytrzymałosciowy. Dlatego zmiejsz przerwy do minimum. Po ACT powinno chciec Ci sie rzygac. :p (Dobra, bez przesady, ale ja konczac ACT bylem niezle zmeczony)
w weekendy <10bro, co drugi weekend zmiana na <1l wódy (można też mieszać co jakiś czas dla urozmaicenia, np. 5bro i 0,7 wódy), w tygodniu minimum 2 dni po ~6-8 bro. Jako odbloki na drug dzień klin (z 2-3 bro) \-)
teraz podobno są specjalne techniki mrożenia które do minimum ograniczają utrate witamin, zwykłe mrożenie takiej utraty nie unikniesz chociaż ja i tak tym firmom nie wierze
MalcerzV3 ja konczylem redu na 350/400 wegla i po prostu jestem zwolennikiem scianania tluszczy do minimum dla normalnego(prawidlowego funkcjonowania) co do bialka to wiadomo ze jak zmienia sie ilosc posilkow i jest redukowana np z 6-8 do 2-4 przy zwiekszeniu objetosci proteina jest lepiej absorbowana jezeli podajemy ja w wiekszej ilosci. co do if [...]
[...] przeszło jak ręką odjął... wczoraj zjadłem steka na obiad i znowu. Wiec wydaje mi sie ze wołowina ma tu jakieś znaczenie odpuszcze ja na jakiś czas bo ostatnio naprawde minimum raz dziennie szła a przewaznie 2 razy i zobaczymy jak bedzie. poniżej foto po dzisiejszych aerobach. waga wskoczyla na 85-86 [...]
|-)|-) Marta, jesteś Mistrz 8-)};-) Gapią się, gapią, ale to niekoniecznie ze względu na zad %-) Arphiel, właśnie trzeba mi się tu ostać jeszcze. Tak do lata to minimum \-) Po Twoich fotach zachciało mi się kraty :))};-)
[...] sam czas jak ostatnio (bo o bicie rekordu się nawet nie porywałam %-)), zafunduję sobie na ten ostatni tydzień interwałki \-) Udało się, więc na pięć dni jakie zostały, będą minimum trzy razy, a po treningu góry zamiast marszy będą biegi. Dotrę do mety na kolanach, z piachem między zębami, ale unosząc do góry dłoń z tymi nieśmiertelnikami od [...]
[...] i na ich podstawie układaj, bo rozkłąd i dobór produktów brzydko 2. Szuraj do fizjoterapeuty, boś krzywa. Na przyszłość: zapoznaj się z pojęciem "pozycja neutralna", bo napinki i pozowanie masz tragiczne, co uniemożliwia ocenę sylwetki w satysfakcjonującym stopniu 3. Pokaż trening siłowy 4. Od rzeźby dzieli cię minimum rok ciężkiej pracy
[...] pomidory i ogórki mam, więc dość że za darmo to jeszcze cud malina szczególnie pomidory, no ni ***a nie podobne do tych sklepowych, rozpływają się w ustach kilo na dzień minimum samych pomidorów a co do ilości kca to się zobaczy jak sie sprawuje w następną niedziele bo od tego tygodnia zaczynam treningi i diete na 100% k3ho wszystko to moje [...]
[...] musiałem sobie zapodać, wiem ze na redukcji nie jest to najlepszy trening ale też i nie najgorszy Przed listopadem zmieniam ponownie na FBW taki niestandardowy 5-9-11, a dalsze reguły jeszcze się zastanowię czy ćwiczył będę co tydzień inną ilością powtórzeń czy co trening, ale to jeszcze do zmiany minimum 2 tygodnie a może dłużej więc mam czas