minimum

Dieta podstawa i w czasie tego cyklu ma zamiar cwiczyc trening na mase. lość spożywanych węglowodanów : 3 niech da minimum 5g :P

Skoro jesteś ekto to jedz minimum 50 kcal na kg masy. Dodaj mięsa koniecznie.

1. ja też :) ale na razie nie znalazłem żadnego przepisu na jajka z płatkami tak żeby zjeść minimum 100g płatków przy tym, ale będę szukał 2. dlaczego ? 3. nie, w pracy jestem. 4. zawsze min. 1,5h, inaczej mi się źle ćwiczy 5. ok (a gdzie 6 ? :D) 7. kolacja bez białka ?

Możesz spróbować zrobić tak jak piszesz. Nikt tu nie zna twojego organizmu lepiej od ciebie. Jedni zrzuca fat na węglach inni muszą je ograniczyć do minimum. Więc metodą prób i błędów dojdziesz do tego co ci służy, a co nie. Może wstrzymaj się jeszcze tydzień, jak nie ruszy to zrób jak piszesz. A najlepiej było by gdybyś wrzucił tu swoją dietę. [...]

[...] jest na bombie tylko zmienia saa.lekarz co go prowadzi powiedzial ze alat aspat raz ponad norme przy saa i splaczach i innych gownach to norma bo to syf.watroba potrzebuje minimum miesiac na regenerację a esensiale trzeba brac 6 miesiecy jak i inne.polecił mu wlasnie liv52 esensiale forte i ostropest plamisty naprzemiennie z ornityne i [...]

przeczytaj całośc. Robisz 3 podstawowe ćwiczenia przez minimum miesiąc. Czemu tak masz wytłumaczone w 3 etapie masz dolozone te slynne bicki Zmieniony przez - smolin w dniu 2013-10-20 17:45:06

jak chcesz isc do polici to popierwsze podciaganie na drazku to minimum 4.a jak chcesz dostac ocene 5 to musisz 10 razy sie podciagnac.jeszcze jest zut kula 3 lub 4 kilogramowa.a najwazniejsze tam jest aby miec dobra wytrzymalosc i silne nogi.bo nogi na tych egzaminach dostaja njwiekszego kopa. ***POZDRO600***

250mg na tydzień to troszkę mało, zacznij minimum 350 no i weź pod uwagę że już troszkę lat masz i po odbloku może być różnie Dlatego nie chce bombardowac sie duzymi dawkami zeby bylo jeszcze co zbierac.Nie zalezy mi na duzych przyrostach,bardziej chcialbym odbudowac w jakies czesci to co kiedys mialem(licze na pamiec miesniowa po czesci) i ubic [...]

samo ghrp-6 dużo ci nie da najlepiej połączyc z cjc 1295 a dawkowanie to 100mcg ghrp-6 i 100mcg cjc 1295 3x dziennie, rano po przebudzeniu, po treningu i przed snem i za każdym razem ze 2-3h po ostatnim posiłku i minimum 20 min przed posiłkiem

[...] - stad moja uwaga. co do AAKG postaw przede wszystkim na dawke przedtreningową, wszelkie inne sa drugorzedne. tak wiec rezygnujac z dawek w DNT, a;bo ograniczajac je do minimum - nie bedziesz musial skracac cyklu. poza tym jesli nie brales jeszcze AAKG - to nie wiesz jaka ilosc w porcji berdzie Cie satysfakcjonowac, a doswiadcznie uczy, ze [...]

Ja wczoraj odebrałem towar z apteki m.in. Proviron. Na ulotce jest troche więcej info o jego zastosowaniu niz piszą ludzie na forach. Tak więc proviron powinno się stosować długotrwale a takie minimum to 90 dni, dokładnie tyle ile trwa jeden cykl spermatogenezy

[...] zakresach, to moim zdaniem (praktyka i teoria) jest to zupelnie nie mozliwe. Co do tego o czymn piszesz, to kiedy ostatnio robiles jakas przerwe regernacyjna (zluzowanie z trenignami na minimum tydzien)? Moze warto by bylo o tym pomyslce, swieta ida, wiec pewnie nie masz treningow na sekcji. Organizm podziekuje Ci i odwdzieczy sie w przyszlosci.

Nie, jest bardzo nie ok. 44 g tłuszczu i to ze słabych źródeł jak twaróg i mleko, to proszenie się o problemy hormonalne. Minimum 1 g tłuszczy na kg masy ciała. Smażenie w jakiś papierach nasączonych chemią, to też słaby pomysł. Trzeba jeść nieprzetworzone, wartościowe produkty.

[...] do "poczytania innych postów" bo tak jak napisalam moja wiedza w tym wzgledzie jest niewielka i poza ogólnymi wiadomościami na temat odżywiania ogranicza się do minimum obawiam sie, ze bez poczytania postow = wzglednie podstawowycyh informacji o odzywianiu nie obejdzie sie, mam ci tu wsyztsko skopiwoac? obawiam się, że na kursie tego [...]

Rafal juz ci odpowiedzial 10.000 to MINIMUM

Alchemic Proszę się zapoznać z regulaminem w dziale i jeśli oczekujesz sensownej pomocy wypełnić ankietę w dziale czyli ( minimum informacji ) http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

[...] białko bo obstawiam że masz dużo fatu na sobie więc pewnie masy mięśniowej To masz znając życie z 80 kg Więc jak przyjmiesz sobie za 160 g białka całościowego to będzie dobrze tłuszcze tutaj bym na pewno podniósł do jednego grama minimum a nawet pokusił bym się lekko więcej czyli jakieś 130 g tłuszczy no i resztę zapotrzebowanie z węglowodorów.

[...] się dostosowując do większego obciążenia, a w strefę spalania tłuszczu wchodzisz dopiero po ok. 20min. Skoro te ćwiczenia są drogie, bezpośrednio przed vacu rób więc minimum 20min 'zwykłych' aerobów . xxxl, ciało od pasa w dół jest jakby w kapsule, w której wytwarza się podciśnienie. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, [...]

[...] taki sam ?" dokładnie, mozesz do przedtreningowego ewentualnie 10g oliwy banana jedz zaraz po treningu na sniadanie zamiast mleka ja wolalbym jajka po co Ci w posiłku 3 weglowodany(50g ryzu) na redukcji??? juz lepiej dorzucic je do potreningowego (białka mi wychodzi coś kolo 160) to ile ty ważysz 60 kilo? daj minimum 2.5g na kgmc

[...] tej diecie i kaloryczności powinienes tygodniowo 1 kg tracic. waga była 136,kg teraz piszesz ,że 128,więc 8 kg poszło. Ten proces wymaga cierpliwości i musi trwać kilka miesięcy minimum. 10 treningów z trenerem to na pewno za mało. Warto też na codzień zwiekszyć swoją ruchliwość,np w dni bez treningu 1 godzina spaceru lub jazdy na rowerze itp.