minimum

[...] masowym FBW, którego celem był równomierny przyrost masy mięśniowej i ogólna poprawa sylwetki? Oczywiście chodzi mi o przedział/wartość orientacyjną - takie przyzwoite minimum. Jak to wygląda bazując na Waszym doświadczeniu? Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam! nie ma odpowiedzi na takie pytania, bo czy redukować czy nie musisz podjąć decyzję [...]

[...] cwiczenia, zaznaczając, ze niektórych z nich nigdy nie może zabraknąć w dobrym planie treningowym. Pytanie sprawdzające zdolność czytania ze zrozumieniem: to jest plan minimum czy maximum? Ja Cię nie będę namawiał do niczego. Chcesz mieć trening nóg 4 serie na czworogłowe, 4 serie na dwugłowe, 4 serie na łydki i do domu albo trening [...]

Pytanie czy sam to układałeś pominę- weź sobie gotowca. Generalnie trzeba minimum samodzielności intelektualnej, żeby wpaść na pomysł, że ostatnie ćwiczenia będzie ciężej wykonać, niż pierwsze, więc zaczynanie od wiosłowania, przysiadów i mc, a kończenie na wyciskaniu na barki jest mało rozsądnym pomysłem.

[...] daj więc słuszną ilość podciągania na drążku i bedze ok. co do mc, chyba źle się wyraziłem używając słowa "konfiguracji" bo chodzi o to, ze 4*3 to w tym, a i chyba w każdym, ilość serii, i tutaj chyba też powt. jest ne do przyjęcia; jak utrzymujemy te 3 powt. to minimum 8 serii, jak zwiększamy, np. do 5-ciu to przynajmniej 6 serii itp...

Bardzo dziekuje markoto,wlasnie zaraz IDE czytac.Czy moge jesc nadal 1700 kalorii...?wiem ze tluszczy mam jesc minimum 65 g ,nie Jestem tylko pewna ile bialka,wegli

[...] I grupy 11.00 4. Zasady rozgrywania zawodów : W zawodach biorą udział zespoły sześciu-osobowe z których pięciu najlepszych zawodników punktuje. W drużynie musi występować minimum jeden junior od 18 do 20 lat. Juniorzy do 18 lat do uzyskanego wyniku, przeliczonego według tabeli Wilks'a, dopisane będą mieli dodatkowe 15 punktów, juniorzy do lat [...]

[...] było, tzn. wczoraj ). Waga sprzed tygodnia: 79 kg. Trochę mnie to poirytowało, i zacząłem jeść jak dzik, stąd dzisiaj ważę 79,5 kg - 80 kg (zależnie jak stanę, ale na bank minimum pół kilo do przodu ). I zauważyłem, że coraz większe ilości żarcia nie stanowią dla mnie problemu, jest coraz lepiej . Plan na dziś to poręcze 4x3 +30 kg, powinno [...]

[...] trzymaną z przodu w dłoniach+brzuch combo 2x max MAX MAX Czas treningu: 80 minut A. niemożliwe, abym z dnia na dzień zaczął jakoś spłycać siady... miałem siłę na jeszcze minimum dwie serie, jest moc ostatnio na 6 serii była praktycznie kapitulacja B. od trzeciej serii przechwyt - i bardoz dziwnie mi się robiło. Nachwytem to inna bajka... C. [...]

[...] tak 'lekko'. Po wczorajszych słowach i narzekaniu obawiałem się, że masz trochę przemęczony CNS, ale to chyba była jednodniowa niedyspozycja. Tu był zapas na 1 powtórzenie minimum. Nie bój się zmiany na siad przedni. Nawet jak siła trochę spadnie w tylnym, to po powrocie do tego ćwiczenia - 2 tygodnie i bijesz rekordy. Po to właśnie zmieniamy, [...]

Kurs na to, że będzie minimum 5 rund to aż 2.40, korci mnie żeby dac

5 to minimum, urodziny w końcu

w taką deszczową pogodę najczęściej trafiają się rekordowe połowy yamek coś czuje, że gra musi iść minimum o skrzynkę piwa, dlatego taka determinacja

[...] w ciągu dnia nie ma 1 osoby ktora jedzie tam 40 bo by go chyba zastrzelili inni kierowcy, po prostu tamowałby ruch, jak sie rowerem rozpędze to szybciej jade, kazdy te 60 minimum i co? i szmaty stoją tam i łapią potem skutecznośc jest wyiebana bo tylu piratow zlapali ze ja pjerdole, bandytów samych i zamachowców zirytowałem się tylko [...]

[...] FBW sa ok, odczuwam nawet niedosyt ale jak chodzi o Lowerbody to mnie mocno katuja :-) Widze juz efekty w postaci ladnie zarysowanych nog, bardziej widocznych miesni brzucha, jednak podchodze do siebie bardzo samokrytycznie i to jeszcze nawet nie jest minimum jakie chcialabym osiagnac %-) Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2016-04-18 13:06:01

[...] bardzo glodna i dla mnie byla to juz bardzo nisko. ostatni tydzien to bylo bps i nie ukrywam, ze to byla dla mnie masakra nagle z pulapu wysokich wegli mialam je obciete do minimum i byly tylko okolo treningowo. Zle sie czulam. Nie dosyc ze musialam wlewac w siebie duze ilosci wody to jeszcze te wysokie tluszcze na ktore ja dobrze nie reaguje. [...]

Sprawa CC powraca jak bumerang. gdybym zobaczył coś takiego jak tamta KSW też bym powiedzial kilka ostrych słów. tym bardziej, że gośc honorowy ma prawo oczekiwać minimum względów od organizatorów. zniesmaczenie CC tym całym bajzlem jest zrozumiałe. natomiast pochopne słowa nie. odnośnie nazwania go bufonem... nie wiem, co zaszło, o czym [...]

[...] spoko na noc mozesz zmniejszyć tłuszcze również nieznacznie ogólnie przy tym typie budowy (jeśli dobrze zakładam) mozesz przyjąć tłuszcze 1g na 1kg minus jakieś 20% minimum w diecie dziennej co również zmniejszy kaloryczność trochę niestety. Acha przy jajecznicy zwiększ białka a wrzucaj ze 2 żółtka tylko a białek 5-6 albo wedle uznania. [...]

Marcin Maćkowi pewnie chodzi o to, że jak zerwiesz odcisk/blaze to na następnym treningu ciężko będzie zrobić kilkadziesiąt (minimum) rwań odważnika. Ja raczej specjalnie o dłonie nie dbam. Po prostu smaruje kremem jak mam suche i tyle w zasadzie bo na szczęście nigdy problemów takich żeby nie móc wykonać treningów to nie miałem. Maciek w sumie [...]

a mnie minimum **** wie ile

[...] Gain 1500 g + Cocaine 250ml GRATIS ! 2. Creatin Monohydrate 3. Ostrowia WPC 80 900gram + Cocaine - 250ml 4. Chela-Cynk 5. Flexit drink I jeszcze zastanawiam sie nad tribulusem jakimś jak najtańszym, ale nie wiem sam czy warto to dawać jak i tak mam clomid Proszę ograniczyć spam do minimum! Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-11-20 13:44:21