jaką

[...] w sportach i zamiłowanie za tym by przemawiało. Czy może przez to że jestem endomorfikiem to mam tendencje do szybkiego tycia gdy ograniczam ruch i zapominam o diecie noi imprezy też się zdarzają? I drugie pytanie czy przy ustalaniu diety redukcyjnej znaczącą role odgrywa jaką budowę ciała mamy? Może lekko inne proporcje czy nie ma to znaczenia?

[...] w postaci glikogenu w miesniach tak wyczytalem z badan jak i ze blokuje wypadanie wlosów.Z wlasnego doswidczenia widze poprawe w kwesti lysienia. Jesli ktoś sie orientuje to jaką ilość nalezy dziennie spozywac i w jakim stopni zmielone nasiona lnu są przyswajane przez organizm? 2. Polączenie bialek roślinnych jest mozlwe by stworzy [...]

Siemano;) Od 3 miesiecy chodze na siłownie 3 razy w tygodniu, wiek to 22 lata 174cm i 73kg. Zastosowałem dietę jaką doradza M&H (staram się jesc max co 3 godziny, produkty bogate w białko i węgle). Od miesiąca 00:30min po kazdym treningu pije carbo (węgle od olimpu) a od 2 tyg Izolat od Dymatize (Zacząłem już dostrzegac znaczne róznice co [...]

witam, mam takie pytanie bardziej dla mnie przyszłościowe. Jaką podaż kalorii stosowac po redukcji zby utrzymac niski bf no i generalnie sylwetke po redukcji( czyli niski bf i mase mięsniową)?? na poziomie zapotrzebownia, nizej?? no i jaki stosunek B:W:T dzięki za pomoc pzdr

mam pytanie dotyczace mleka i kreatny. Spotkalem sie z wieloma opiniami, czy powinno sie jesc rano platki z melkiem z rana biorac mono na pusty żołądek. Jesli tak jaka powinna byc przerwa miedzy tymi dwiema rzeczami ?? Z gory thx za odp

Oliwa z oliwek extra virgin firmy carrefour, kupiona w carrefour, w tym markecie. Ok. 12 zł za litr , z pierwszego tłoczenia. nie ma informacji na butelce o proporcjach kwasów tłuszczowych. Jest tylko info że tłuszcze to 93 procent. Czy na pewno ma przewagę jednonienasyconych? pytam bo przypomina mi się przykład olejów. widziałem dwa różne , jeden [...]

wszystko jest przyswajalne a co sie na daje na jaka pore to juz inna sprawa np. rano to jajka/mieso/ryba/odzywka a na noc twarog bo sie dlugo wchlania po treningu bez tluszczy bialko o szybkiej wchlanialnosci mieso/ryba/odzywka ew.bialka jaj tak samo owoce najlepiej je dodawac do sniadania,po treningu ew.przed bo wtedy najmniejsze ryzyko ich [...]

powiedz dokładniej jaka jest sytuacja nie będziemy snuli domysłów

jaka dieta dla ektomezo??

zwiekszy sie klata i reszta obwodow to inaczej to bedzie wygladalo, poza tym to ze wszyscy pisza iz maja 70-80 (nie mowie o Tobie) w pasie to mam szeroki tułów i nawet 89 w pasie nie znaczy ze jest tam beben , rano widac zaciecia miesni brzucha (oczywiscie do idealu duzo brakuje) przy ok 89kg miałem z tego co pamietam 93cm, w klacie o jakies 10cm [...]

PŁATKI OWSIANE 1.Czy tylko górskie i zywkle platki owsiane sa najlepsze z tego rodzaju platkow? 2.Czy platki blyskawiczne oprocz wyzszego ig, nie roznia sie za bardzo od zwyklych i gorskich? 3.Ktore sa lepsze, gorskie czy zwykle? 4.Czytalem sporo o przyrzadaniu platkow owsianych. Pierwszy sposob to zalanie wrzatkiem. Czytalem, ze wlasnie [...]

gorskie i te zwykle sa lepsze??? czy smakowo podobnie??? jak narazie kupilem dwa opakowania mam nadzieje ,ze to wciagne szybko... ale ogolnie bedzie ciezko;/ jaka jest roznica wlasnie pomiedzy nimi??

Witam. Mam pytanie odnosnie omegi 3 znajdujacych sie w tabletkach. Otoz pewna czesc stanowi DHA i EPA i bardzo czesto zajmuje ok jednej polowy tabletki. W drugie polowie znajduje sie olej rybi. Czy ten olej to takze omega 3 i wliczac cala tabletke jako 100% omega 3, czy tylko jej czesc jaka stanowi EPA + DHA?

zależy jak reagujesz i co lepiej lubisz i to i to może być jajka ze względu na tłuszcz wchłoną się wolniej choć zależy tez jaką masz tą rybkę ale do tego i do tego dodaj oliwy na przykład i warzyw i zjedz co Ci bardziej odpowiada

że zacytuje z pierwszej strony; liczba przy A oznacza ilość powtórzeń jaką wykonujemy na danym treningu !

[...] ciężej pić tą wodę, zostało mi chyba z 2l jeszcze do wypicia i naszczescie soli już mało zostało :-( i jakoś tak dziwnie jest,moje samopoczucie jest inne, nawet kawa nie pomaga i jestem ciekawa jaką ilość tej kawy mogę wypić? ;-) co 15 min odwiedzam wc.. Ehhh i jest mi zimno ale to już od jakiegoś czasu tak jest jak zaczął smalec schodzić :-)

jaka korazja ... przeliczyłem sie oj przeliczyłem ... teraz to ja moge skosztować , nawet kaszlać nie mogę bo mnie głowa j**ie w ten czas zgaga jakaś , k***a mać ... familia do roboty goni ... deputa mader ja juz swoje widocznie wyrypałem , organizm sie broni widać http://www.youtube.com/watch?v=Oiib34GfzEo Zmieniony przez - BlacCat w dniu [...]

przez skype jeszcze nie łoiłem ale przez tel zdarzało się już ... musiałem piwo zaordynować na rozruch ( naoliwienie ) bo bym nie odpalił dzisiaj , po świętach trzeba bedzie znowu zrobic pass na pare tygodni , zeby się smaczek nie załączył jak to onegdaj bywało panowie jaka kiełbaska wyszła to nii ch**a nie kupita takiej ( drobiowa z własnych [...]

zabstyl a jaka szkoła kończy się dzisiaj ? w kwietniu ?

i to pokazuje jaką błazenadą są równe głosy -.-