jaką

Zamyśliłem się dziś nad osiągniętą wagą, bowiem powód jest ku temu istotny. 82 kg to waga, którą wiele lat temu określiłem jako swój CEL, jako docelową (i w moich kalkulacjach, dla mnie absolutnie nieosiągalną). Jako klasyczny hardgainer zrobiłem w tym roku już 8 kg mięśni i powód do świętowania jest to nie lada. Po latach zastojów i takich, w [...]

Proszę nie wpisywać się dopóki nie zakończę tej relacji!!! Wczoraj odwiedziłem sklep Rafała w celu odebrania supli mających mnie wzmocnić w okresie wzmożonej aktywności jesiennych wirusów. Przy wejściu tradycyjnie musiałem depnąć na wagę (jedynie osobnicy ważący powyżej 80 kg nie muszą zdejmować butów przy wejściu do mekki). W ubraniu ważyłem 86 [...]

Jedyną różnicę (jaką dostrzegłem) stanowi rodzaj porcelany P.S: Hard czyżbyś ujawnił po raz pierwszy skrawek swojej twarzy? Zmieniony przez - Twilq w dniu 2006-12-13 00:06:38

[...] i 2 wyrośniętych małolatów skroiło go z komóry oraz pojemnika z kurczakiem (tak, to oznacza, że tym razem przy mnie nie jadł!). W świetle powyższych faktów cała inscenizacja jaką przygotował w sklepie na moją wizytę, nie zrobiła na mnie zamierzonego wrażenia, a działo się oj działo... Pomijając wizytę chłopaków z Wołomina z trudem przeciskających [...]

[...] aerobow po wypiciu gainera? Imho miesnie nog i lydki poleca w dol mocno! O to samo pytałem Rafała, ale on twierdzi że nie poleci z mięśni. Antykatabolikiem będzie glutamina jaką - wyjątkowo tego dnia - wezmę zaraz po ćwiczeniach siłowych. dzi: Hard, pytanie pierwsze: co to jest hyperextension? Heh, ja też pytałem się o co c'mon z tym ćwiczeniem [...]

sorry ze nie odpisalem na temat tego usg ale mialem mala przerwe w zyciorysie nie wiem gdzie mozna konkretnie zrobic ale podejrzewam ze w wiekszosci prywatnych centrow medycznych, bo to nic skomplikowanego nie jest. Idziesz, mowisz jaka sprawa i w ten sam dzien Ci powinni zrobic bo prywatnie to wlaza pacjentom w dupsko bez wazeliny

Na trening udałem się wypoczęty, ale z zakwaszonymi rękoma i przednimi aktonami barków (tutaj zakwasy były bardzo mocne po ostatnim treningu klaty). W najśmielszych wyobrażeniach nie przewidywałem, jaka czeka mnie tego dnia katorga. PIĄTEK: Plecy : 1. Podciąganie na drążku do klatki szerokim chwytem 12x 12x 12x 12x 2. Wiosłowanie sztangą na [...]

Na chyba każdej siłce jest taki pan biceps .U nas tez kiedyś taki był,miał 50 cm w łapie,a na barki brał na serie 42 kg!niech to pokaże jaka miał dysproporcje

Policz jaka sila przechodzi przez staw skokowy przy yskoku dosieznym(najlepiej usredniana z zasady zachowania energii). A ja wole taki trening: http://www.sfd.pl/%C5%81ydki_dla_zawansowanych-t290549.html MOJA PIERWSZA ODPOWIEDZ.

Szkoda że Rafał pozwolił sobie na złośliwość bo faktycznie to co napisał ma związek jedynie z zaprzeczeniem Twojego zdania i zmieniło przez chwilę tą ciepłą(czasami śmieszną) atmosferę w temacie Na szczęście jesteście dorosłymi ludźmi i na żywca napewno nie ma to żadnego znaczenia Ja już czekam na podsumowanie bo wydaje mi się że odwaliłeś w tym [...]

Skunksiarz: Ja już czekam na podsumowanie bo wydaje mi się że odwaliłeś w tym teście kawał dobrej roboty i Kaizen może się tylko cieszyć że to Ty jesteś testerem jego produktów I w moim odczuciu to jeden z nielicznych test gdzie czuć ten obowiązek/chęć spełnienia oczekiwań a przede wszystkim odpowiedzialność jaka spoczywa na testerze. Dzięki za [...]

Jaka rzeź niewiniątek? Rafał wpadnie do mnie na chatę robić sekcję? W takim razie zwężę furtynę, by się nie przecisnął i jadę na Bermudy wygrzewać dupsko na plaży i się lansować .

[...] pełnego zestawu A6W) ale mimo to jego oraz talii wymiary bardzo się poprawiły, pomimo zwiększenia masy o ponad 3kg. Przećwiczę go ostrzej dopiero podczas lekkiej wycinki, jaką zacznę robić za tydzień. Waga wzrosła ogólnie o 3,2 kg, co jest jak na mój staż wynikiem doskonałym, ponadto zredukowałem w widoczny sposób ilość tłuszczu w organizmie, [...]

[...] barku, ale zadanie doprowadziłem do końca i mam nadzieję, że nikogo nie zawiodłem. Dodatkową oceną jakości suplementów Kaizena niech będzie fakt, że do lekkiej wycinki, jaką wkrótce przeprowadzę, postanowiłem zakupić i wykorzystać spalacz tej właśnie firmy . Nie więcej chyba dodawać nie trzeba. Dziękuję wszystkim osobom, które towarzyszyły [...]

[...] "Arnoldowskich", a wtedy standardy były nieco inne. Niemniej to właśnie tamta kulturystyka do mnie bardziej przemawia. fidelloz: Jak patrzę na pierwszą fotkę, jaką wrzuciłem w podsumowaniu, to nie widzę przerostu góry nad udami. Nie jest dla mnie żadnym problemem zwiększenie odwodu uda, ale to łydka jest priorytetem i tutaj się z [...]

Mężczyzna, 18 lat, 53-54kg, 167cm wzrostu, staż praktycznie 1 rok, raczej ektomorfik. Cześć, Znowu ja, znowu z pytaniami. Okres matur skończony, na zdj widać jak aktualnie wyglądam (waga: nadal waha się jak głupia, ale na ogół oscyluje wokół 53-54kg). Na siłownie chodziłem prawie przez cały czas: tylko podczas przedostatniego tygodnia matur miałem [...]

twaró z czym do góry i jaka galaretka na dole sernika? Nie bonć luj, weź się podziel:-D

twaró z czym do góry i jaka galaretka na dole sernika? Nie bonć luj, weź się podziel:-D Twaróg mieszany z kefirem, aromatem, słodzikiem i żelatyną - dodał bym następnym razem białka dla lepsiejszego smaku. Galaretka to mix żelatyny, słodzika i BCAA 100% o smaku pomarańczowym, z dodatkiem kawalków pomarańczy :-D odwrócony do góry bo na to miał iść [...]

A wiec: "z piachem jest bardzo twardy i przed napieprzaniem w niego lapkami trzzeba go obic jakims kijem... zeby zmiekl). ten z piachem jest twardszy do dolu. tzn. im nizej tym twardszy" PIACHU NIE POLECAM W OGOLE. TYLKO SZMATY. "ciosy na "glowe" so ok, ale na "korpus" juz jest twardo. troche rece bola. dla [...]

[...] giętki by można było formować różne pozycje manekinowi. Jeśli chcesz to w środek każdej rurki możesz wsadzić wypełnienie w postaci worka z piaskiem. Zabezpieczamy wyloty jakąś szmatą, by nie wypadało. Odpowiednia ciężkość wypełnienia symuluje kość. Potem uderzając po takiej nodze wiesz, że się nadziałeś na goleń, a nie pulpeta ze szmaty. [...]