jaką

Na miekko nie sa lepiej strawne? Nie tlusta czyli jaka? Myslisz ze on nie bedzie jej robil na oleju? Zmieniony przez - sebakoks w dniu 2011-06-21 17:37:40

[...] Najgorsze jest to, że wszystko szło dobrze i miała świetne przygotowania. Wiem, że zachowam to, co wypracowałam, ale naprawdę mam nadzieję na odebranie nagrody za całą pracę jaką wykonałam w ostatnich miesiącach. Jeśli Ketlen jest w stanie poczekać i przesunąć datę naszej walki to będę szczęśliwa. Wrócę do UFC tak szybko jak to możliwe. Obecnie [...]

W takim razie jaka jest decyzja? Kiedy mamy się spodziewać nowego działu

[...] głodny to też jadłbym niewiele, bo mam generalnie wolny metabolizm. Musiałabyś sobie rozpisać rozkłady posiłków np. 5 dziennie i powoli do nich dokładać. Metoda taka sama jaką stosują początkujący kulturyści - oni początkowo też mają za małe żołądki na jedzenie, po zrobieniu rozkładu przyśpieszają metabolizm samym rozkładem posiłków a później [...]

niechodzi mi Aimalpak o kąkretne sóbstancje w jakich ilosciach !! na coś takiego nawet nielicze.....poresztą bałbym się posiąść taką wiedze !! bardziej chciałbym się dowiedziećod samego Piotra ile substancji przyjmował, jak często ilo miesieczne były cykle..... jakie skutki uboczne były!! słyszałem w jednym z wywiadów (chyba uwaga lub coś [...]

ostatnia rzecz chyba jaką bym robił to ostre chlanie mając w perspewktywie ze następnego dnia musze wstać rano o 6 i biegać na kacu

A ile razy się podciągasz teraz, a jakie są wymagania? No i jaka jest technika podciągania na egzaminie (podchwyt, nachwyt, szeroki, wąski, statyczny, dynamiczny ?) Bambo2

Wziąłem się do roboty z tym planem . Oceńcie i podpowiedzcie jaka kolejność jeśli możecie ;p PLECY -podnoszenie sztangi w półprzysiadzie 6x9 -wstawanie ze sztangą 6x9 KLATA -wyciskanie sztangi 12x9 -wyciskanie hantli 6x9 -pompki 5x5 BRZUCH -brzuszki 12x9 UDA -przysiady z obciążeniem na barkach 12x9 BICEPS -podnoszeni hantli 3x9 -podnoszenie [...]

[...] się teraz obok przycisku "generuj zrzut" kolejne poprawki (a będzie ich sporo) wejdą jutro albo na początku przyszłego tygodnia, m.in.: 1) łatwa edycja posiłku, taka o jaką prosili na forum 2) "własne produkty" zmigrowane z dietetyka, oraz możliwość zapisywania ich na stałe (teraz dodaje się jednorazowo) 3) dodatkowo przy wybieraniu [...]

Caps : A jaka jest mocniejsza forma od mono ? Przedstaw mi wyniki badań potwierdzające Twoją teorię ? Dowaliłeś totalnie za dużo białka, ponad 3g na kg masy, zakwasisz organizm, skutecznie sobie szkodzić Węgli ponad 8g na kg masy? To msaa będzie, ale oczywiście tłuszczowa.

@sinboy123 1.Jaką ankietę ? Podaj linka 2.2991 kalorii dziennie 5.Obydwu słów nie rozumiem, wytłumaczę to tak, chcę dostać tkanki tłuszczowej i zamienić ją na klate, bicepsy itp.(jeżeli tak się to robi, jak nie mam racji to mnie poprawcie) 1.Ja katuje klate codziennie, ale na 2 sposoby, 1 z rękami najbardziej oddalonymi od siebie, a 2 gdzie ręce [...]

Głównie jeżeli chodzi o redukcje, obcięcie węgli jest techniką jaką stosujemy w tym przypadku Poczytaj wszytsko raz jeszcze, ułóż i dawaj do oceny

no dobra wiec. 1-4 meta 20mg dzien 1-6 prop 100mg co 3 dzien zeby tak w tyg wyszlo 300mg ile clomidu bede potrzebowal ?? i jaka mete najlepiej i propa. co najpewniejsze?

Widzialem tylko walke Helda, dla mnie poezja. Poza parterem, dal dosc dobra walke w stojce :0 ladne obrotowki, z tego co pamietam to probowal tez spinning elbow/spinning fist, ale tego nie jestem pewien bo juz dosc zaspany bylem... Mimo to IMHO najlepsza jego walka jaka widzialem, a przynajmniej tak wygladalo to na tle przeciwnika. Fizycznie [...]

Wiesz, po prostu chciałbym o tym zapomnieć Chociaż od założenia tego tematu zaczęła się moja przygoda z SW (treningi MT, potem siłownia i kontynuowane cały czas treningi przekrojowe pod MMA ) Mówicie że szkoda tematu, może i szkoda, chociaż moim zdaniem jest tu dużo offtopu i wypowiedzi mało wnoszących do tematu. Po za tym przypomina mi o [...]

19mily94 "ćwiczyłem już na masę więc się dziwię po prostu, jaka jest różnica między tamtymi treningami a tymi teraz ;] " dlatego wlasnie nie mozesz sam ukladac sobie planow.

1. Nie należy przesadzać z ćwiczeniami izolowanymi. trening powinien opierać się na ćwiczeniach złożonych. Nie wiem jaki masz staż, jeśli nie za duży to wogóle na izolowanych typu rozpiętki itp bym się nie skupiał "Weźmy np. butterfly lub rozpiętki ze sztangielkami - też sprawdzam maxy." -- do każdego ćwiczenia sprawdzasz maxy, tyle że [...]

1. Nie wiem jaki masz staż, jeśli nie za duży to wogóle na izolowanych typu rozpiętki itp bym się nie skupiał - po 4,5 roku przerwy wróciłem do ćwiczeń od stycznia. Profil aktualny. "Weźmy np. butterfly lub rozpiętki ze sztangielkami - też sprawdzam maxy." -- do każdego ćwiczenia sprawdzasz maxy, tyle że przy izolowanych zwiększa się [...]

bardzo wielka ilość osób dlatego ćwiczy , czego wcale eni powinno sie jakos potępiac każdy ma inne priorytety , ja tam ćwicze tylko i wyłącznie dla siebie a że efektem jest taka sylweta jaka mam to niech te chude tępe*****ki z wyżelowanymi włosami na głowie i obcisłymie różowymi t-shirtami zazdroszczą

Jest na forum taki temat jak rezultaty cykli i ludzie brali mniejsze dawki i krocej i zdobywali sporo masy i byli zadowoleni ze sie nie zalali jakimis wielkimi dawkami. Jestem wdzieczny za rady jakie mi dajecie i wiekszosc wiedzy jaka zdobylem jest wlasnie z tego forum. Testa mysle ze mozna troche jeszcze podbic.