jaką

1-12 enan 750 1-10 deka 400/500 w zaleznosci jaka kupisz.

Przeciez jais czas temu dostalas cala serie linkow z kalkulatorami do obliczania spalonych kalori.... To zalezy od tego ile wazysz, od uksztaltowania terenu po ktorym jezdzisz no i od szybkosci z jaka jezdzisz.... Srednio podaje sie ze 1 godzina jazdy na rowerze z predkoscia 20km/h powoduje spalenei okolo 600 kcal... Pozdrawiam Leniwa Nikoosia [...]

mam letro jaka dawka na początek ?

Ja mam ten sam problem, brzuch dosc otluszczony, ale nie zaraz jakis beben:) W dodatku dosc slaby, bo na silowni nigdy nie starcza czasu. Dysponuje skosna lawka w domu, i do tej pory w ramach wzmocnienia robilem co drogi dzien 4 serie po 20. To moze zostac? Co dolozyc? Jak wygladaja prawidlowe spiecia: jaka czesc plecow odrywa sie od ziemi (jesli [...]

Witaj ;-) Cóż moją motywacją jest bardzo wiele rzeczy Najważniejszą i pierwszą motywacją było akcja jaka się działa 10 m ode mnie para siedziała na ławce i 3 chlopaków ich zaatakowało jej chłopak uciekł ona została sama a ja nie miałem odwagi by podejść strach mnie sparaliżował nigdy nie trenowałem ani nie ćwiczyłem i pewnie dlatego ona też [...]

[...] dużo nie możesz liczyć. Możesz trenować sobie rekreacyjnie ale nie zrobisz jakiejś dobrej masy/formy/rzeźby/plażówki... Dieta w tym sporcie to podstawa. Chyba nawet nie wiesz c to jest gainer. Gainer jest to jedzenie w proszku. Uzupełniasz nim braki w diecie. Skoro nie masz diety to co masz uzupełniać? I skąd będziesz wiedział jaką porcję wziąć?

02/09/08 "W rytm muzy xD " Czesc! Jak widac juz dosyc dawno nie zagladalem, no niestety, pierwsze zabieg, potem nagle kontuzja lewego barku i po cwiczeniach na jakis czas, ale teraz wracam juz normalnie do systematycznych cwiczen. Narazie zaczne bardzi rozgrzewkowo, by lewy bark przyzwyczail sie z powrotem do cwiczen i ruszamy z koksem [...]

vexen nie chodzisz czasem do punchera? jaka tam atmosfera? duzo typa jest? Zmieniony przez - 666redtube w dniu 2010-07-21 20:26:40

bardziej mi chodziło jaki makaron konkretnie, jaka kasza i przyprawy ;p mam zakład o 200zł, że nie poproszę ich o pomoc xp

[...] zajęcia sportowe sześćset lat temu. Otóż miały one charakter zbliżony częściowo do programu dzisiejszego dziesięcioboju z elementami kulturystyki, ale zbliżonej do tej, jaką uprawiał kilka wieków później Eugen Sandow.W programie były więc najpierw skoki przez rowy, skoki wzwyż przez ustawione na podwyższeniach drągi oraz przeciąganie liny, a [...]

"Jack3d cenowo faktycznie ale trzeba też brać pod uwagę, że te 45 porcji to jest 45 x 1 miarka a np w meso miarka to są 3 takie jak z jackeda. I nie, nawet z argininą i kretą kosy nie będzie. Będzie solidnie, ale z kapci nie wyrwie " Próbowałeś ze tak mówisz ? poza tym raczej w tej porcji meso nie masz 3x tyle geraminy co w 1 porcji jac3d poza tym [...]

Witam Zależy jaką masz kofeinę (dawki). Do jednej dawki efedryny bierz około 200mg kofeiny. Dobrze by było gdybyś brał kofeinę/efedrynię w stosunku 1:10 Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

[...] plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz [...]

[...] odnieść i cosik podpowiedzieć. to samo z treningiem - wstaw trening na jaki się zdecydowałaś, to coś też da się powiedzieć o aktywności okołotreningowej. i jeszcze raz prośba o ankietę - bo to ona daje obraz Twojej osoby - i pozwala stwierdzić, czy to jaką dietę chcesz stosować i jak ćwiczyć pasują co Ciebie i twoich celów w całokształcie.

[...] odnieść i cosik podpowiedzieć. to samo z treningiem - wstaw trening na jaki się zdecydowałaś, to coś też da się powiedzieć o aktywności okołotreningowej. i jeszcze raz prośba o ankietę - bo to ona daje obraz Twojej osoby - i pozwala stwierdzić, czy to jaką dietę chcesz stosować i jak ćwiczyć pasują co Ciebie i twoich celów w całokształcie.

A jaką dietę byście polecali ??

ja zawsze kupuje w biedronce mleko, najtaniej a jaka dupcia z kierowniczki jest mm

a ten prop to rozumiem ze jakis testosteron, najpopularniejszy?? jaka jes najmniejsza dawka:)?? z deka, bo na deke sie uparlem i tyle:P

Spoko DT-Dzien treningowy DNT-Dzien nie treningowy Bierzesz 5g kreatyny przed treningiem i 5g po. Zalezy jaka masz forme krety, musisz zobaczyc na opakowaniu ile jest w kapsulce badz kupic wage i odmierzac proszek jezeli masz taka forme

link przeczytam. choc wiem ze i tak zostane przy zwierzecym, ale moze czesc mojego sceptycyzmu zniknie kretka - teraz jest era stackow, ktore bierze sie o zalecacnych porach ze wzgledu na dodatki, ale zastanawiam sie nad stala suplementacja, tylko nie wiem jaka forme wowczas wybiore. faktycznie robie tak jak mi wygodnie - i nie jest to ani typowa [...]