jaką

To ja mam kilka pytań odnośnie konkursu – nie piszę w temacie konkursowym, bo jednak mam z porandojin nieco inne zasady i nie chcę mieszać innym dziewczynom, które lecą standardowym planem. 1. Trening – biorę ze starego konkursu – 3 dni siłowe, 1 dzień siłowo-wytrzymałościowy, 1 dzień GPP – mogę sobie je rozłożyć, jak chcę w tygodniu, czy trzymać [...]

20.07.2014 GÓRY /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6490f7d38e4b49dfba18ccd680e24352.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c078fb3070934904b93f169211b5deff.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f2e83b2939d7421687bbf586ecb4b0af.jpg Tym razem ambitniejsza trasa, widać po międzyczasach, jaka może być rozbieżność czasu przejścia 1km ze względu na trudność terenu.. [...]

Tak, tu akurat pies był obowiązkowy :-)) Czasem w podejściach może pomóc, ale z moim to różnie bywa - np. kolega ma takiego, przy którym wystarczy tylko przebierać nogami, a pies ciągnie /-)_ - mojego czasem coś olśni i wtedy czuć różnicę, ale tak ogólnie to średnio mu się chciało polepszać mój czas @-) Za to na dół może być problem, jeśli pies [...]

Mogę spytać jaka była trasa wycieczki ? :-)

trzeba wiedziec jaka dynie kupic, neikazda jest dobra, Hokadio wymiata ;-) placki, zupy krem, pieczona w piekarniku, moglabym jest dynie ciagle :D

[...] sobie myślę, że mogłam dać sobie jeszcze godzinę więcej na picie i zdążyłabym jeszcze na pewno ze 2 l wypić, bo w ciągu dnia jakoś tak schodziło, że nie wyrobiłam normy, jaką założyłam.. No ale trudno, teraz susza, czekam do rana @-) 9.11.2014 Samopoczucie ok, bez zjazdów, fajny, spokojny dzień, zaliczona popołudniowa drzemka, a wieczór [...]

Ven, jaka piękna (!!!!!) doopcia i poślady 88-O :-D 88-O normalnie nie mogłam przestać się gapić }:-(

A w dotyku jaka miazga! /-)_ };-) Polecam! \-)

[...] http://www.sfd.pl/3_test_sk%C5%82adkowy_bia%C5%82ek_-t1052589-s13.html/#post6 A no i jeszcze się pochwalę przesyłką, jaką odebrałam kilka dni temu, medal już dawno wisi na honorowym miejscu, wprawdzie wielkiej konkurencji nie miałam i dość łatwo było go zdobyć, ale i tak jestem z niego [...]

Ah no rzeczywiście, to ja bym w takim razie tak to podzieliła: - hip thrust - wznosy bioder z plecami na ławce - glute bridge - wznosy bioder leżąc na podłodze Ale mogę się mylić %-) Jaka różnica w działaniu, to musiał by się ktoś mądrzejszy wypowiedzieć.. Dla mnie efektywniejsze są te wznosy w wersji - leżąc na podłodze, ale to tylko dlatego, że [...]

Wielkie plany, co ja to w weekend nie zrobię... miało być bieganie rano, miał być trening, miał być basen..skończyło się na niczym. Hahahha, skąd ja to znam:) Organizm widocznie woła o nic! Dzień trola każdemu się należy od wielkiego dzwona%-) PS. A jaka moc po takim rasowym rege jest 8-)

Piękne widoki:-) po jaką cholerę ja do Ciebie wchodzę - serducho mi z zazdrochy ino pika%-)

Piękne widoki:-) po jaką cholerę ja do Ciebie wchodzę - serducho mi z zazdrochy ino pika%-) i ja mam podobnie, na dodatek to jedzonko @@-)

Kurde Agares jak słaba taktyka, a jaką miał mieć??? Miał się z nim kulać na glebie? Uważam, że to łatwy rywal dla Krzyśka. Różnica klasy, a nawet dwóch. Względnie łatwy. Nie przesadzałbym z tą różnicą klasy, ale imo względnie łatwy matchup. Stójkę Weidman ma lepszą, zapasy bez porównania lepsze. Parter może i gorszy, ale co z tego, skoro się w [...]

Wysokość pewnie miała znaczenie jakieś, ale co innego pracować na worku przez 10 minut(jego ostatnie walki), a co innego przez 10 minut sparrować i dostawać w sparringu ciężki wpyerdol. Low kicki były potężne i świetnie Cainowi wchodziły. Aż Werdum musiał zacząć je blokować, bo sobie z nimi nie radził. To mogła być najbardziej skuteczna technika [...]

@Steven0 świetne podsumowanie. Ciekawe jaką taktykę Cordeiro przygotuje na Cigano ;) Bo głupi nie jest i nie dopuści by Werdum walczył w dystansie. Obserwowali walce Caina z JDS i pewnie mają jakieś wnioski. Tylko czy Wedum będzie w stanie powtórzyć to co zrobił Cain, czyli non stop atakować i dążyć do klinczu. Ew. próbować obalać (co jest [...]

Oj Analhilus, nie wiem po co te wycieczki osobiste. Jak juz musisz po kims cisnac, to niech to chociaz ma rece i nogi. W jakim sensie ograniczony? Moja wiedza ekonomiczna jest ograniczona, o to ci chodzi? Melendez mowil o sprowadzaniu sparing partnerow - ich czas to pieniadze (bilety lotnicze, etc). Mowil o sprowadzeniu trenerow, ktorzy trenuja [...]

o czym wy mowicie Melendez niedawno miał jeszcze bonusy PPV ,nie pamiętacie ,że Melendez miał niedawno jeden z najlepszych kontraktów w UFC? Po próbie przejęcia go przez Bellatora. To już nie jest sprawa UFC ogarnianie campu ,załóżmy ,że nawet wydałby te 50k na camp ,co by było w ch** dużo ,ale mniejsza z tym ,plus do tego w mexyku przecież są [...]

czy to tej ilosci z tranu trzeba suplementowac K2 to nie jestem pewna Ale widze ze bierzesz D, wiec K2 obowiazkowo jaka ilosc D bierzesz? i czy robilas badania poziomu?

Nie chcialbym zakladac nowego tematu, bo chodzi tez o gulasz wolowy Wklejam zdjecie swojego gulaszu ale rowniez swojego przepisu,moze komus akurat sie przyda Skladniki: -2 opakowania wolowiny gulaszowej (nie wiem jaka tam byla waga, miesko kupilam w ludlu) -3 papryki -cukinia -4 cebule -przecier pomidorowy -lyzka jogurtu greckiego [...]