jaką

Panie janie proszę zerknąć jaką godzinę nadało Forum mojemu postawi! Wcale się nie dziwię że jest to 12:19, dokładnie ta o której pisałam post.

18 lat, 188cm wzrostu, 74kg wagi, tyle kalorii ponieważ bardzo ciężko łapię ciało, zawsze byłem chudy i nie zalewa mnie, i dopiero przy tylu kaloriach waga idzie lekko do przodu. I nie zaczynam treningów, ćwiczę już ponad rok, raz byłem na diecie, raz nie, różnie to było..., ale nie dawałem jej nigdy do oceny. Posiłek potreningowy to koktajl, [...]

jajka nie mają wpływ na cholesterol endogenny W LIDLU jest olej rzepakowy tłoczony na zimno za 6 zł 1 litr to nie wiem czy tak drogo, podobnie z oliwą wrzuć we formie jaką podałem

6 tyg to na spokojnie ja po tyle lecialem i dochodzilem do ogólnie 50 jm dziennie A potem jaką przerwę minimum?

[...] poniewaz lecze te kolana a stosuje glucosamine i msm firmy hitec i kolagen olimpu. A zeby wyleczyc ten lokiec robie tak jak Napisales w arcie: "kontuzje stawów" A jaką lepszą glucosamine mozesz polecic bo moge przeznaczyc na to troche kasy A co do tego planu jeszcze jedno pytanie stosowac w nim progresje nawet malą czy cwiczyc stalym [...]

Jeśli chcesz aby ktoś coś ocenił to dodaj diete w formie obowiązującej na forum bo to co rozpisałeś jest nieczytelne , daj w tabeli i będzie wszystko czytelnie rozpisane https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Będzie widać jaka kalorycznosć i jaki podział makro i ile tego makro dostarczasz . [...]

WZOREK JESTES WIELKI DZIEKI ZA TEN PLAN.ALE MAM JESZE PARE PYTAN.OBECNIE WYCISKAM 95kg.CZY JEST MOZLIWE ZE DO LTEGO MOGLBYM WYCISKAC 120kg ??JAKA ODZYWKE MI DO TEGO POLECISZ???Prosze odpowiedz aha i oczywiscie sogami nagradzam

Jaką pojemnoś ma miarka Olimpa ?Pisze że 7 płaskich łyżek stołowych to ile to będzie miarek?

[...] 1:4. Sam przyznajesz, że w formie są, więc nie ma przeszkód żeby jeszcze dwa mecze tu wygrali. właśnie nie. Włoska piłka to "ciężka" piłka dla każdego,ofensywna jaką grają Holendrzy czy Hiszpanie jak się wczoraj okazało już tak(już bo po porażce z Hiszpanami widać Hiddink wyciągnął wnioski). Owszem w pierwszym meczu przegrali z [...]

a hcg jaka dawka i co ile dni??

hmmm powiedz mi najpierw jaka jest różnica w cenie :p słyszałem ze hydrauliki są o wiele lepsze ale rożnie ludzie gadają a znam kilku takich co wiedza wszystko o wszystkim i nie mam do nich zaufania , mogę dodać ze jeżdżę w niezbyt trudnym terenie ale głownie leśne ścieżki drogi przecinki zależy jak mi sie nawinie pod kola

nie zrozumieliście mnie ile na razie ich nie kupuje bo raczej zmieniam rower na wakacje lub po maturze ale jestem ciekawy jakie tarcze są najbardziej optymalne dla mnie napisałem gdzie jeżdżę i jak ,chciałbym zobaczyć różnicę w sprzęcie czyli co ma ten drogi czego nie ma tani czym sie różnią poszczególne modele jaka firma jest najlepsza, w jakich [...]

Staz 4lata powinienes wiedziec ze z takim stazem poprawa planu nie ma wiekszego sesnu bo nikt nie jest toba, plan powinienes ukladac poprawie juz dawno i dostosowac go do swoich potrzeb.Wklejiles i co ktos poprawi przeksztalci go na plan ogolny i efekty bedza slabe, na taki staz zwykly split? Myslisz ze jak napiszesz w temacie ze dasz soga to sie [...]

tak 1,5 roku a w sumie 4lata, po takim czasie efkety takiego treningu co podales nie bedza zbyt wielkie.Jego sprawa ze nogi olewa? to trzeba wytlumaczyc dlaczego nogi sa az tak wazne, a jak nie pojmuje to nie poprawiac ale dac lekture linka i tyle.Jak plan jest nie kompletny zadne poprawki nic nie dadza. Jesli twoim zdaniem moje wyniki nie sa [...]

jaką teraz masz tam temperature ? bez ogrzewania bo chyba ciepło?

Ok a co z łopatkami ,poprawią się od tego? jaką korzyść przyniesie mi to ćwiczenie. Aha i czy czasem to ćwiczenie nie pomaga na wzrost?

Heh takiego maila dostałem, nie upieram się przy tym zdaniu bo się nie znam i dlatego piszę tutaj o pomoc Czyli 100mcg flaszke zalewamy wodą do iniekcji i to wszystko? Jaką igłą to wbijać? Tzn głęboko domięśniowo czy bez znaczenia?

Pytanie zasadnicze- o jaką wyytrzymąłosć Ci idzie?? O wydolność organizmu-jego odpornośc na długotrwały wysiłek? Czy o cechy konkretnych grup mięsni? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

A tran?? Slyszalem ze jest dobry na watrobe podczas cyklow z 17-alfa, ale jaka jest faktycznie jego skutecznosc??

Wiesz ze z taka dieta to fakt waga moze i pojdzie ale niekoniecznie tam gdzie trzeba - jedzac np codziennie frytki to szybciej zgubisz miesnie niz tluszcz. Wiadomo ze dobra dieta na redukcje troche kosztuje, ale jest alternatywa i nie koniecznie taka jaka Ty stosujesz, wystarczylo by unikac niektorych produktow np. margaryny, wedlin, frytek, [...]