ilość

1 tydzień 15stek zaliczony,juz sam nie wiem czy można to nazwac HST ,ale chyba NIE! bO 15SKI BEDE ROBIL 4 TYG ,TO JUZ WIEM NA PEWNO Z kręgosłupem coraz lepiej.Juz nie boli ,ale mrówki w ręce pozostały. dZISIEJSZY TREN. ciężarki małe ,bo boje sie jeszcze o ponowienie kontuzji,powoli bede je zwiększał rozgrzewka 10 min rower i rozciąganie dynamiczne [...]

1 tydzień 15stek zaliczony,juz sam nie wiem czy można to nazwac HST ,ale chyba NIE! bO 15SKI BEDE ROBIL 4 TYG ,TO JUZ WIEM NA PEWNO Z kręgosłupem coraz lepiej.Juz nie boli ,ale mrówki w ręce pozostały. dZISIEJSZY TREN. ciężarki małe ,bo boje sie jeszcze o ponowienie kontuzji,powoli bede je zwiększał rozgrzewka 10 min rower i rozciąganie dynamiczne [...]

Czunga wiesz w czym jest z Tobą problem?;-) chyba za długo trenujesz( doświadczenie i ilość mięsa) i podświadomie nie czujesz już głodu polepszania/udoskonalania, chcesz chyba tylko utrzymać to co masz ale najlepiej żeby tez się nie narobić:-P Nie pisze tego jako docinka tylko subiektywne odczucie pomimo tego co piszesz. Może zawieś typowo [...]

dieta wygląda ok, jeśli pierwszy raz będziesz miał w diecie ponad 5g węgli to proponuje powoli do tej ilosci dochodzic, podbijając ich ilośc co kilka dni (zacznynasz od mniejszej ilosci) omege mozesz łykac 3-4 kaps dziennie do posiłkow z tłuszczem, vitaminy 1 raz dziennie, 1 neibieska, 1 biala, np do sniadania Zmieniony przez - lukash_g w dniu [...]

świeta racja, ja takze robie zapasy, teraz przykładowo ani wino ani oxa czy bold mi nie potrzebny ale gdy usłysze ze coś jest naprawde dobre to biore odrazu wieksza ilosc aby pozniej nie kupowac w ciemno i robic cykl na wałach i fakeach

tez bd zajezdzal prop i do tego deke z tego labelu. jaka ilosc by byla potrzebna na porzadny cykl??

dobra panowie jakoze jestem juz rok na tesciu %) zrobilem sobie komplet badan. generalnie wszystko ok ze zdrowiem. ale jedna rzecz mnie zdziwila. lece 650mg testa week 500mg primy week. i estro mam w normie %) tu byl duzy szok, bo jak robilem pare miechow temu badania na mniejszej dawce tez cypio to estro ze 3-4 razy ponad norme. czytalem troche, [...]

Jaka ilosc soku w testach i tren

Jaka ilosc soku w testach i tren przebiłem 8 flakonów susty, miałem różnie, od 9 do 11, ale średnio 10. Propy które mam teraz mają po 10 (wiem w którym mioejscu we flakonie jest ta dziesiątka :> ) tren ace to samo, cypio delikatnie ponad 10.

Ok na diecie 600kcal siedziałam od stycznia do końca marca. Potem powoli przechodziłam na normalne jedzenie. Od tamtej pory schudłam 2kg. Ile ten organizm będzie się normować? Zwiększyłam ilośc białka, zaczęłam rgularnie ćwiczyć, pić zieloną herbatę, a to wszystko po to, aby przyspieszyć metabolizm. Zwiększyła mi się masa mięśniowa bardzo widoczna [...]

to jak ci sie udaje w tych seriach zrobic taka sama ilosc podciagniec? Nie ma nic śmieszniejszego niz ćwiczenie osobno przedramienia przez niezawodowca.

[...] w dawkach podzielonych. Uwagi: Leku nie należy podawać dłużej niż 3-4 mies. Po 4 tyg. przerwy można powtórzyć leczenie. W trakcie stosowania leku należy zapewnić odpowiednią ilość białka, witamin i substancji mineralnych. Podczas długotrwałego leczenia należy kontrolować czynność wątroby. Deca-Durabolin: Dawkowanie: Dorośli: osteoporoza 50 mg [...]

Chyba rodzicom Ilość operacji i ich zakres nie napawa optymizmem. Oby tylko ten sezon i oby wrócił do pełnej sprawności. Niestety F1 nie poczeka za Robertem zbyt długo.

[...] minimum 1,50 m, aby mieć normalny wzrost). Pewnie stąd te dziwne wyniki wskaźnika BMI. Nie do końca droga dziewczynko :). Dzieci mają inne proporcje budowy ciała oraz inną ilość tkanki tłuszczowej, kostnej i mięśniowej w stosunku do wzrostu niż dorośli. Jeżeli mimo niskiego wzrostu jesteś proporcjonalnie zbudowana (co zapewne oceni fachura [...]

[...] mógł mi podocinać ale i tak się pochwalę, ze poprawiłem rekord trasy o 21sek :-) Jakoś tak bardziej ciągnie na trening gdy widać postępy. na rowerze zwróciłem uwagę na ilość i rodzaj mijanych pojazdów. I dochodzę do wniosku, że trzeba by koniecznie pomyśleć nad podatkiem na drogi powiatowe i lokalne pobieranym od rowerzystów. Jakieś 20% od [...]

[...] jest to kwestia osobnicza i trudno się z tym nie zgodzić. Ja staram się podwyższyć kadencję z dwóch powodów. Po pierwsze, powoduje to lądowanie na śródstopiu i odbicie ze śródstopia, po drugie odczuwam mniejsze zmęczenie. Jakby na to nie spojrzał, drobniejszy krok angażuje mniejszą ilość mięśni i stawów, a przy okazji eliminujemy pracę góra-dół.

to nie to , kadencja to ilosc kroków na minute ,EDEK tego nie ma trzeba by zainwestować w sikora z czujnikiem albo takie male cos co przyczepiasz do buciora :-D

[...] więcej kalorii niż ten o mniejszej wadze? Ja przy swojej wadze muszę dużo szybciej (lub dużo dłużej) chodzić czy biegać (chociaż i tak nie potrafię!) aby spalić taką samą ilość tłuszczu! Lepiej być dużym niż malutkim! Duży może więcej! Widać, że konsekwencji w dążeniu do celu Ci nie brakuje! Pewnie już zaczynasz odczuwać pewną radość z tego? - [...]

[...] więcej kalorii niż ten o mniejszej wadze? Ja przy swojej wadze muszę dużo szybciej (lub dużo dłużej) chodzić czy biegać (chociaż i tak nie potrafię!) aby spalić taką samą ilość tłuszczu! Lepiej być dużym niż malutkim! Duży może więcej! Widać, że konsekwencji w dążeniu do celu Ci nie brakuje! Pewnie już zaczynasz odczuwać pewną radość z tego? - [...]

Waga za szybko leci, że chcesz zwiększyć kalorie? Słabo się czujesz? To zwiększ ilość węgli :-). Jesteś aktywny i potrzebujesz ich więcej. Tłuszcze masz w sobie :-)