PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
...
Napisał(a)
Rzuciłem okiem na movescount, trzeci interwał wyszedł taki szybki 14,8 km/h, ale pierwsze dwa i ostatni masz powtarzalnie w okolicy 13km/h czyli 4:30 - naprawdę ok.
1
...
Napisał(a)
Dopadła mnie dzisiaj rozkmina na marszobiegach. Czemu do jasnej ciasnej wszelkie kategorie wagowe, wzrostowe, tabele wilksa i typ podobne wynalazki są tylko w sportach w których ciężsi i więksi mają łatwiej??? Sporty walki, ciężary, kulturystyka... Czemu nie ma kategorii wagowych w kolarstwie, biegach, gimnastyce? Muszę stworzyć chyba tabele ruskiego czołga, które będą przeliczały czas biegu biorąc pod uwagę obwód brzucha. Ciekawe czy by sie przyjęły
...
Napisał(a)
ruski czołgA nie wystarczy Ci tego, że w czasie biegu (każdej czynności) spalasz więcej kalorii niż ten o mniejszej wadze? Ja przy swojej wadze muszę dużo szybciej (lub dużo dłużej) chodzić czy biegać (chociaż i tak nie potrafię!) aby spalić taką samą ilość tłuszczu! Lepiej być dużym niż malutkim! Duży może więcej!Dopadła mnie dzisiaj rozkmina na marszobiegach. Czemu do jasnej ciasnej wszelkie kategorie wagowe, wzrostowe, tabele wilksa i typ podobne wynalazki są tylko w sportach w których ciężsi i więksi mają łatwiej??? Sporty walki, ciężary, kulturystyka... Czemu nie ma kategorii wagowych w kolarstwie, biegach, gimnastyce? Muszę stworzyć chyba tabele ruskiego czołga, które będą przeliczały czas biegu biorąc pod uwagę obwód brzucha. Ciekawe czy by sie przyjęły
Widać, że konsekwencji w dążeniu do celu Ci nie brakuje! Pewnie już zaczynasz odczuwać pewną radość z tego? - endorfiny działają!
...
Napisał(a)
Wątpliwa sprawa. W niektórych krajach azjatyckich dosolili by raczej większy zus, jakby się dowiedzieli. Nie wiem gdzie, ale ponoć gdzieś tak jest :(
This is the best deal you can get.
...
Napisał(a)
ojanruski czołgDopadła mnie dzisiaj rozkmina na marszobiegach. Czemu do jasnej ciasnej wszelkie kategorie wagowe, wzrostowe, tabele wilksa i typ podobne wynalazki są tylko w sportach w których ciężsi i więksi mają łatwiej??? Sporty walki, ciężary, kulturystyka... Czemu nie ma kategorii wagowych w kolarstwie, biegach, gimnastyce? Muszę stworzyć chyba tabele ruskiego czołga, które będą przeliczały czas biegu biorąc pod uwagę obwód brzucha. Ciekawe czy by sie przyjęły
A nie wystarczy Ci tego, że w czasie biegu (każdej czynności) spalasz więcej kalorii niż ten o mniejszej wadze? Ja przy swojej wadze muszę dużo szybciej (lub dużo dłużej) chodzić czy biegać (chociaż i tak nie potrafię!) aby spalić taką samą ilość tłuszczu! Lepiej być dużym niż malutkim! Duży może więcej!
Widać, że konsekwencji w dążeniu do celu Ci nie brakuje! Pewnie już zaczynasz odczuwać pewną radość z tego? - endorfiny działają!
tylko co mi z tego że spalam więcej tluszczu? celem jest to zeby mieć mało tluszczu a nie żeby go wiele spalać
Panie Janie, niestety konsekwencja to coś czego mi najbardziej brakuje...dlatego wyglądam jak wyglądam. Jakbym policzył swoje wszystkie diety to pewnie by się okazało, że już z tonę schudlem. Tyle że w przerwach przytyłem 1050kg dlatego muszę uważać, żeby nie poczuć za wcześnie że cokolwiek już osiągnąlem
...
Napisał(a)
Dzień 4, 12-09-2017, Wtorek
Wszystko zgodnie z planem. Rano pobudka na marszobiegi, wieczorem siłownia. Dieta w porządku. Zaraz prysznic, książka i spać Minęło 9 dni od urlopu a ja zamieniłem w tym czasie chodzenie spać po północy na chodzenie spać przed meczem ligi mistrzów
Wszystko zgodnie z planem. Rano pobudka na marszobiegi, wieczorem siłownia. Dieta w porządku. Zaraz prysznic, książka i spać Minęło 9 dni od urlopu a ja zamieniłem w tym czasie chodzenie spać po północy na chodzenie spać przed meczem ligi mistrzów
...
Napisał(a)
ruski czołgDopadła mnie dzisiaj rozkmina na marszobiegach. Czemu do jasnej ciasnej wszelkie kategorie wagowe, wzrostowe, tabele wilksa i typ podobne wynalazki są tylko w sportach w których ciężsi i więksi mają łatwiej??? Sporty walki, ciężary, kulturystyka... Czemu nie ma kategorii wagowych w kolarstwie, biegach, gimnastyce? Muszę stworzyć chyba tabele ruskiego czołga, które będą przeliczały czas biegu biorąc pod uwagę obwód brzucha. Ciekawe czy by sie przyjęły
Downhill - kolarstwo w którym zdecydowaną przewagę mają osoby cięższe
1
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
"Downhill - kolarstwo w którym zdecydowaną przewagę mają osoby cięższe"..teoretycznie tylko Downhill fajny jest, sam lubię pozjeżdżać:) W ogóle MTB jest ok.
1
Poprzedni temat
Codziennie krótki trening
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- ...
- 73
Następny temat
Ogórkowy sezon konkursowy 2017
Polecane artykuły