_Szajba_
Ja to się za bardzo nie znam, ale na niecałych 2000kcal, przy Twojej masie i treningach? Nic dziwnego, że nie masz sił na marsz.
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
...
Napisał(a)
ruski czołg
Ekspert
Szacuny
1768
Napisanych postów
4335
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1261544
Ron, wiara niestety tu nie ma nic do rzeczy ;)
Szajba ja też się nie znam ale gdzieś wyczytałem że przy otyłości można sobie pozwolić na wyższy deficyt i co 12 tygodni robić reset. nie chce kategorycznie obcinac dużo ale jak jest taki dzien jak dzisiaj ze nie mialem ochoty na wiecej to na siłę nie jem. a co do braku siły to siła w sumie jest, co widać po przysiadaxh. w marszu przeszkadza ból pleców i nadmiar kilogramów powodujący np ból piszczeli przy próbie przyspieszenia
Szajba ja też się nie znam ale gdzieś wyczytałem że przy otyłości można sobie pozwolić na wyższy deficyt i co 12 tygodni robić reset. nie chce kategorycznie obcinac dużo ale jak jest taki dzien jak dzisiaj ze nie mialem ochoty na wiecej to na siłę nie jem. a co do braku siły to siła w sumie jest, co widać po przysiadaxh. w marszu przeszkadza ból pleców i nadmiar kilogramów powodujący np ból piszczeli przy próbie przyspieszenia
...
Napisał(a)
KEBUL74
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
_Szajba_Ja to się za bardzo nie znam, ale na niecałych 2000kcal, przy Twojej masie i treningach? Nic dziwnego, że nie masz sił na marsz.
i tu mimo iz sie nie znam ,przyznaje Szajbie racje !
z wlasnego doswiadczenia wiem , dzis nie zjem, ZJEM tzn min 4tys rano moge zapomniec o siadaniu
takie zabawy do 120 ujda ,alwe wiecej zapomnij
jak dostawie jeszcze chomika to mam takie ssanie .....
, a ty sie dostawiasz pod 21 km ! do tego to juz potrzebne sa suple 
Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-07-28 00:55:41
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1768
Napisanych postów
4335
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1261544
ale wiesz, że ja mam zawsze przy sobie jakieś 350 000 kcal zapasu w tłuszczu?
...
Napisał(a)
Paatik
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12192
Napisanych postów
22034
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627585
"w marszu przeszkadza ból pleców i nadmiar kilogramów powodujący np ból piszczeli przy próbie przyspieszenia" - to nie przyspieszaj. Piszczele, plecy - przyzwyczają się do nowego typu wysiłku. Ja jestem szczupła - ale po leniwej zimie (w sensie chodzenia), jak wracam do standardowego tzw. dużego kółka (trasa w okolicznym lesie na 40-50 minut) to przychodzę zmachana. A pod koniec lata poganiam psa - bo mi za wolno i nie czuję żadnego wysiłku. W tym roku Małżowi się nie chce ze mną chodzić i tylko czasami wychodzi - i jęczy, ze za szybko/za długo etc. A ma moze 10 kg nadwagi i rozwalone kolana po profesjonalnym sporcie. Wiec daj sobie CZASU!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
ruski czołgale wiesz, że ja mam zawsze przy sobie jakieś 350 000 kcal zapasu w tłuszczu?
ta tylko wiesz jak ciezko z tych zapasow skorzystac :'-( mi zajelo 2 lata uszczuplanie dodatkowych zbiornikow
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1768
Napisanych postów
4335
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1261544
Dzień 24, 28-07-2017, Piątek
Dzisiaj dieta trochę bogatsza niż wczoraj. Poza tym rower - tradycyjne 20km. Coś mnie w drodze powrotnej zaczęło łapać w prawym czworogłowym. Sam do końca nie wiem czy to jakieś lekkie skurcze czy zdrętwienie.
Weekend się zbliża i już wiem, że będą pokusy
Czy nie powinno być tak, że jedzenie i picie ze znajomymi nie tuczy?
Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-07-28 21:11:47
Dzisiaj dieta trochę bogatsza niż wczoraj. Poza tym rower - tradycyjne 20km. Coś mnie w drodze powrotnej zaczęło łapać w prawym czworogłowym. Sam do końca nie wiem czy to jakieś lekkie skurcze czy zdrętwienie.
Weekend się zbliża i już wiem, że będą pokusy
Czy nie powinno być tak, że jedzenie i picie ze znajomymi nie tuczy?
Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-07-28 21:11:47
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1768
Napisanych postów
4335
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1261544
Paatik"w marszu przeszkadza ból pleców i nadmiar kilogramów powodujący np ból piszczeli przy próbie przyspieszenia" - to nie przyspieszaj. Piszczele, plecy - przyzwyczają się do nowego typu wysiłku. Ja jestem szczupła - ale po leniwej zimie (w sensie chodzenia), jak wracam do standardowego tzw. dużego kółka (trasa w okolicznym lesie na 40-50 minut) to przychodzę zmachana. A pod koniec lata poganiam psa - bo mi za wolno i nie czuję żadnego wysiłku. W tym roku Małżowi się nie chce ze mną chodzić i tylko czasami wychodzi - i jęczy, ze za szybko/za długo etc. A ma moze 10 kg nadwagi i rozwalone kolana po profesjonalnym sporcie. Wiec daj sobie CZASU!
Patik, dziękuję za głos rozsądku. Bo ja głupi już chciałem sprawdzać czy nie ma w grudniu półmaratonu w okolicy
KEBUL74ruski czołgale wiesz, że ja mam zawsze przy sobie jakieś 350 000 kcal zapasu w tłuszczu?
ta tylko wiesz jak ciezko z tych zapasow skorzystac :'-( mi zajelo 2 lata uszczuplanie dodatkowych zbiornikow
Nie prowadziłeś w tamtym czasie dziennika, nie?
Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-07-28 21:15:56
...
Napisał(a)
Ronin78
Ekspert
Szacuny
555
Napisanych postów
6412
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
57352
Na tym rowerze to sobie nawet pomykasz, poziom Shadowa, a Shadow startuje w zawodach, więc pozostaje zapytać jak pływanie
Ps. Kobiet nie słuchaj
Ps. Kobiet nie słuchaj
PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1768
Napisanych postów
4335
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1261544
Tak, tylko Shadow w razie czego bierze rower na plecy i pobiegnie. a ja co najwyżej mogę się toczyć jak baryłka
No i weź pod uwagę po jakim terenie jeździ Shadow. Ja mam patelnię.
P.S. Ani Kobiet ani narwańców z sekty Tri
Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-07-28 21:35:45
No i weź pod uwagę po jakim terenie jeździ Shadow. Ja mam patelnię.
P.S. Ani Kobiet ani narwańców z sekty Tri
Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-07-28 21:35:45
Poprzedni temat
Codziennie krótki trening
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- ...
- 73
-
Następny temat
Ogórkowy sezon konkursowy 2017
