Ruski Czołg w drodze na półmaraton

cholera, stare to a głupie... popsułem sobie plecy tym maksowaniem. Dzisiaj ledwo chodzę ale mam nadzieję, że to tylko zmęczone prostowniki a nie jakaś kontuzja.

ruski czołg

niestety to nie waga kłamie a kamera. Pionowy układ + pionowe linie klatki powodują złudzenie optyczne. w wąskim pionowym lustrze też się zawsze wygląda szczuplej. No i przede wszystkim tyłem nie widać brzucha ;)

A co do samego przysiadu, to po prostu nie chciało iść już wyżej mimo, że też już w pewnym momencie myslałem ze dam radę.



Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-07-22 16:56:16

witam w klubie

ruski czołg

cholera, stare to a głupie... popsułem sobie plecy tym maksowaniem. Dzisiaj ledwo chodzę ale mam nadzieję, że to tylko zmęczone prostowniki a nie jakaś kontuzja.

to tylko zmeczenie ,ja po 21x100 2dni dochodzilem do siebie , i to nie fizycznie a psychicznie ... to chyba tak wyglada przypalenie ukadu nerwowego
ale iz nie jestem pewien ... należy doswiadczenie przeprowadzic ponownie

w najbliższym czasie nie planuje powtarzać plecy bolą mnie nawet jak siedzę więc przysiadach nie ma mowy.

W gratisie jeszcze filmik z udanego przysiadu z 215kg







Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-07-23 20:50:40

ruski czołg

w najbliższym czasie nie planuje powtarzać plecy bolą mnie nawet jak siedzę więc przysiadach nie ma mowy.

W gratisie jeszcze filmik z udanego przysiadu z 215kg

Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-07-23 20:50:40

nie nie bede TU nawet zagladal !!!!!

Jasny gwint....

Ten przysiad to na moje oko, wyglądał jak rozgrzewka do 240kg

dokładniej pod 235kg, niestety nieudane

Ostro przegiąłem z tymi plecami. Dopiero dzisiaj wstałem w miarę normalnie z łóżka a ostry klujący ból zamienia się powoli w przyjazne doomsy i sztywność. Z tego co pamiętam to fans miał chyba podobnie po ostatnim występie na zawodach.

Niestety kilka dni bez treningów(bo te maksy sobotnie trudno nazwać treningiem) i na wadzę 2kg do góry. mam nadzieję, że to tylko woda i zejdzie szybko po pierwszym porządnym ruchu


Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-07-25 06:40:35

Czołgu życzę Ci zatem zdrowia, a kiedy ono powróci może warto się zastanowić nad takimi maksami wiem jednak, że nikt w dziale nie zachowuje się do końca normalnie, więc i po Tobie się nie spodziewam