ilość

Witam. Ciężko jednoznacznie oszacować rozkład makroskładników i ilość kalorii na 100g z informacji które podałeś. Jako dodatek do jajecznicy czy innych dań jak najbardziej można zastosować swoje mięsko.

Redukowałeś, więc wiesz jak Twój organizm reagował na przyjętą przez Ciebie ilość kcal. Zwiększaj je teraz stopniowo np z tłuszczów i obserwuj zmiany obwodów.

hm..? u mnie te stwardnienia to normalne zrosty ale nie po jednym zastrzyku!po wiekszej ilosci tak jest.co do tych krostekm to mysle ze moze nie przemyl tylko po zastrzyku .-zdezynfekowal- ale sam nie wiem ja tego nie mam .a ten tesciu to jest 1cm 250mg wiec po jednym starzale tak malej ilosc to cos nie tak jaka igla robil?

dextro wywal na taka ilosc szkoda kasy , jak masz $ to kup sobie ze 2 kg carbo ( np. BX)

[...] kategorie wagowe dla mężczyzn: - do 74kg - do 83kg - do 93kg - do 105 kg - powyżej 105kg Dla kobiet będzie przeprowadzona konkurencja wyciskania sztangi 20 kg na maksymalną ilość powtórzeń Program: 10:00 - ważenie zawodników 11:30 - start poszczególnych kategorii, rozpoczynając od najlżejszych zawodników 16:00 - ogłoszenie wyników oraz [...]

[...] W takiej sytuacji, nie pozostaje nic innego, jak zadbać o swoje zdrowie, w tym i o wątrobę w dłuższej perspektywie. Tak, jak pisaliśmy już wcześniej, istotny będzie styl życia, czyli odżywianie, aktywność fizyczna, poziom tkanki tłuszczowej, odpowiednia ilość snu. Na to wszystko polecam zwrócić uwagę i trzymać się podstawowych zaleceń.

daj weglowodany tylko po treningu lub na noc. 7x cardio? Wystarczy porządny trening wielostawowy, ew na koniec komleks sztangowy i mozna sie dociac do granic mozliwosci bez nudnego cardio. Zreszta split + taka ilosc cardio sila poleci dramatycznie

Po 1 ten makaron to jest robiony z tylko jajek wiesz jaki jest wgl udział procentowy jajek w produkcji makaronu JAJECZNEGO a nie świderki.Po 2 w gimbazie was chyba nie uczą dobrze matematyki 79 g bialka zwierzecego 22 z odzywki co daje wynik 101 g zwierzecych bialek wjego diecie 1.3 przypada na aktualna jego wage co najmniej 1.8 g bialka TO JEST [...]

Na kolacje przeważnie jadam więcej białka jako uzupełnienie zapotrzebowania (jajka, mięso) + mała ilość węgli np tosty czy parę ziemniaków, gdyż większość węgli dostarczam w szkole, po treningu czy popołudniu (ryż, kasze itd.). Dodam, że jestem na masie więc bilans mam dodatni. Czytałem też, że przyczyną tego może być z rana nisko poziom cukru we [...]

SONBATY to ten mega mass produkowany w niemczech jest gorszy w dzialniu skoro okrojono go o sporo ilosc dodatkow?Powiedz mi jeszcze czy twoim zdaniem lepiej zakupic mega mass 2000 czy mega mass 4000?i czy jest jakas znaczac roznica miedzy tymi dwoma gainerami? Pozdrawiam

jesli masz mozliwośc normalnego i w miare czestego spożywania posilkow to opieraj sie tylko na diecie,co innego jeśli nie lub na przykład nie dajesz rady wkładac w siebie tyle jedzenia (choć to tylko przejściowe bo zolądek sie rozciąga a po treningach głód wzrasta) to uzupełniaj braki w białku lub kaloriach gainerem lub białkiem ,,lecz nie bazuj [...]

Batoon100 w jakim celu taka ilość? Dieta powinna byc tak ułożona by nie było żadych niedostatków ..... i czemu akurat 77 końcówka ?

Osiągniesz, ale w diecie musisz mieć też odpowiednią ilość węglowodanów jak i tłuszczy. I nie przesadź z białkami żebyś nie miał diety Dukana %-)

Co o tym sądzicie? * jak najbardziej zalecane, nawet 3razy w tygodniu w dni beztreningowe na siłowni Czy basen raz w tygodniu dobrze wpłynie na efekty treningu?? * tak Jeśli tak, to w jaki sposób pływać- czy szybkie sprinty z przerwami, czy np. pół godziny bez przerwy spokojnym tempem? * lepiej pod wzgledem ilosc spalanych kalorii jest HIIT czyli [...]

Tak ale chodziło mi oto czy układ ćwiczeń i ilosc treningow moze byc tak jak na mase ? i czy te 6 powtórzen robic na duzych dla mnie ciezarach czy średnich ?

DNT na czczo rano XP, wieczorem MOno 5g DT na czczo XP, po siłowni i wieczorem MOno 5g w swoim dawkowaniu, nie wykorzystujesz potencjału XP w porcji przedteningowej, a po coś on w końcu zawiera te środki pompujace cykl 50dniowy: dT: 30min przed treningiem porcja XP, po treningu 5g mono + ewentualnie 2-3g mono rano na czczo dNT: rano na czczo [...]

moim celem jest masa, myślałem że ważne by w danym tygodniu ilość się zgadzała, czyli 2 razy w tygodniu triceps po 2 ćwiczenie (4 serie) daje mi 16 serii czyli tyle samo co na barki

[...] Według mnie lepiej będzie trenować 1 raz ale porządnie przetrenować mięśnie a następnie dać im odpocząć. Kolejną ważną rzeczą jest to aby nie popadać w rutynę, ja często idąc na trening wiem jaką grupę mam trenować, natomiast nie wiem jakie ćwiczenia będę wykonywał wszystko wychodzi w trakcie, ponadto często zmieniam ciężar i ilość powtórzeń.

Są jeszcze opakowania 3kg za ok. 179zł. Skład Elite Whey nie zgadza się z etykietą (zaniżona ilość białka) więc nie brałbym tego. Zmieniony przez - antfarm w dniu 2007-07-04 23:38:11

kupisz prime, antka, clomid, proviron, suste, undestor (pod inna nazwa ale nie pamietam jaka), z tym ze ciezko jest dostac wieksza ilosc, przewaznie w kazdej aptece jest tylko kilka sztuk (chodzi o antka i prime). o wy***ki sie nie martw, nigdy nie probowali wcisnac wala w aptece, po za tym apteki sa pod kontrola wiec boja sie robic takie rzeczy