ilość

[...] przyzwoite a tętno dalej niskie. Ostania prosta, dobiegam na metę, klikam zegarek i widzę czas 4,43. Na biegu zjadłem 3 kawałki banana po jednym na okrążenie. Jest to taka ilość jaka mi wystarcza do 17km potem zaczyna się lekki głód ale tak ma być bo trzeba zostawiać miejsce na posiłek regeneracyjny -) Pierwsze wrażenie było takie że nie było [...]

Gratulacje Pirlol Mocny start. Na takich krotkich dystansach wszystko musi zagrac, zeby walczyc o pudlo. Tobie zagralo. Jeszcze o Gdyny... super relacja. Noe zgadzam sie tylko z jednym... kibice w Wawie slabi i malo w mojej ocenie. Ilosc i wsparcie kibicow w Gdyni nie do pobicia IMO

[...] życiu na olimpijce ale bardzo wolne mimo to, oczywiście zegarek pokazał 1620m -) Rower jeśli chodzi o trasę koszmarnie wolna łącznie 12 ciasnych nawrotek do tego niezliczona ilość 90 stopniowych ciasnych zakrętów a nie ma co się oszukiwać ja umiem jechać prosto i jak jest prosto to jestem szybki. Ciasnych ponieważ jechało się jednym pasem w tą i [...]

Pirlo, możesz zdradzić czym się zajmujesz zawodowo? Jak tak sobie porównuję Twoje aktywności z moimi, to dochodzę do wniosku, że albo ja się starzeję, co mimo wszystko mnie nie tłumaczy, albo Ty pracujesz w jakimś SPA , na dodatek za biurkiem ;-) Szajba to nie tajemnica pisalem juz o tym. Pracuje na stacji poboru, uzdatniania, magazynowania i [...]

Ronin nie mam pojecia. Kiedys to sie podciagalo (haha brzmi to jakby to bylo 30 lat temu) z 20kg obciazeniem na waskich chwytach i szerokich a na mlotkowym to nawet i 30+ szlo a tak na ilosc powtórzeń nigdy nie probowalem. Jutro moge sprobowac -) ale szalu nie bedzie 4serie po 10 pewnie wejdzie takich silowych z szerokim nachwytem.

Ronin nie mam pojecia. Kiedys to sie podciagalo (haha brzmi to jakby to bylo 30 lat temu) z 20kg obciazeniem na waskich chwytach i szerokich a na mlotkowym to nawet i 30+ szlo a tak na ilosc powtórzeń nigdy nie probowalem. Jutro moge sprobowac -) ale szalu nie bedzie 4serie po 10 pewnie wejdzie takich silowych z szerokim nachwytem. Jestem bardzo [...]

fajnie byloby... ja juz jestem zapisany. Ilosc miejsc ograniczona

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 96 Wzrost : 185 Obwód klatki : 130 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 100 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 41 Staż na siłowni : 2 Lata Ilość spożywanego białka : 200g Ilość spożywanych węglowodanów : 340g Ilość spożywanych tłuszczów : 80g Opis przebytych cykli [...]

właśnie dlatego, że każdy bierze inną ilość to nie powinno się opisywać jako w jednej porcji ale poprostu opisać ile jest w jednej tabletce :) a jesli niewiadomo ile tabsów wchodzi na porcje to podawanie ceny za dana ilosc tabsów mija sie z celem bo sie moze okazac ze taniej wyjdzie czasem kupic 60 tabsów z 60 PLN niż 90 za 60 PLN skoro w drugim [...]

co masz na mysli piszac najwieksza ilosc efedryyny? bo jezeli chodzi o cene/ilosc to najtaniej zdecydowanie wychodzi tussipect Ilosc efedryny w dymetadrine = 35 zl w tussipectcie, oczywiscie w dymetadrine masz jeszcze kofeine i aspiryne ( wg niektorych duzo za duzo ) Zmieniony przez - elekroman w dniu 2006-01-26 11:10:06

1. Mam 23 latka :) już, ważę 62 kilo (miesiąc temu się ważyłem), ale w ostatnich 2 miesiącach zrobiłem 2 kilo czyli teraz cos więcej pewnie ważę, a wzrostu mam 178,5 cm 2. Trenuje około 6 miesięcy czyli można powiedzieć że dopiero zacząłem, w mule miałem 6 miesięcy temu 27cm teraz mam 30cm, czyli tendencja zwyżkowa powoli. Trenuje systematycznie [...]

MlodyJagla, liczy sie jakosc nie ilosc, eh czemu wiekszosc kawalach o pierdzeniu, masz jakies sklonnosci? Dla mnie nic ciekawego, bardziej obrzydliwe te twoje kawaly niz smieszne Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2008-01-27 15:04:23

[...] Niemiec to wyjątkowo leniwy osobnik z reguły pracuje 35 godzin na tydzień (związki zawodowe chcą nawet przeforsować 30 godzin) ma 7 tygodni urlopu i wykorzystuje maksymalna ilość świąt po drodze. Przy czym należy zauważyć, że przy większości świąt Niemiec nie ma pojęcia co świętuje. Zadając mu pytanie o sens takich świat jak Zielone Światki [...]

Jakosc, nie ilosc panowie. Dajecie byle gowno

[...] mi spełnić dwa życzenia. Poprosiłem, żebym zawsze miał w kieszeni tyle pieniędzy, ile mi potrzeba. No, to teraz, czy kupuję Mercedesa, czy zapałki, zawsze mam odpowiednią ilość szmalu. - Ale super - woła kelner zachwycony - A jakie miał pan drugie życzenie? Facet spogląda smętnie na strusia i mówi: - Chciałem, żeby wszędzie towarzyszyła mi [...]

Pyerdolenie , trzeba regularnie dostarczac energii org. po to wlasnie stosuje sie wegle dlugo trawione etc. Tak samo kazdy chce maksymalnie skorzystac z mozliwosci naszego ciala. Wiec skoro jest wstanie przerabiac okreslona ilosc protein w jakims czasie to chyba naturalne ,ze bedziemy mu dostarczac maksymalna ilosc w tym wlasnie czasie? Wiec [...]

[...] 561 km Bieganie: 14h 7m / 135 km oraz pozostałe (treningi siłowe, na trenażerze rowerowym itp. Na pewno nie mogę powiedzieć, że się w kwietniu obijałem. Zdecydowanie cieszy ilość czasu spędzona na rowerze, mam nadzieję, że to zaprocentuję w dalszej części sezonu. Biednie wygląda rubryczka "pływanie", zdecydowanie muszę nad tym pracować bo za 12 [...]

Wypiska z czwartkowych treningów będzie wieczorem, teraz na szybko - modyfikacja diety. Wraz ze wzrostem intensywności treningów w nadchodzącym czasie, podbijam ilość węglowodanów (50% zapotrzebowania), białko zostaje na stałym poziomie, lekka redukcja ilości tłuszczów. Zobaczymy jak się spisze nowy jadłospis w najbliższych dniach, bo czeka mnie [...]

do filvera: orzeszki solone to smierc - sol zatrzymuje wode w organizmie, dziala destruktywnie na wiekszosc organow w ukladzie trawiennym i na pare innych tez; w ciagu dnia mozesz zjesc plaska lyzeczke soli, a przy tej ilosci orzeszkow, jaka powienes sobie dostarczac (ja jem do 300 gramow dziennie), to sol obecna w nich by Cie chyba zabila ;] ta [...]

-w 2/3do 3/4 ilosci powtorzen bardziej pracuja miesnie typu I-czerwone -praca tlenowa- nastepnie dolaczaja sie miesnie typu mieszanego IIa-koncowe 12-6 powtorzen(w zaleznosci od formy) dolacza sie praca wlokien beztlenowych IIb-miesnie biale... i miesnie zostaly kompletnie wyczerpane...nie zrobimy z tym ciezarem juz zadnego powtorzenia. Dotyczy [...]