ilość

Siemka, Bije test enan e4d 175mg i 250 hcg w ten sam dzien. Czy to aby nie za malo HCG? Zmienilibyscie cos? Pozdrawiam.

Najslabsze partie to barki i biceps Jaka liczbe powtorzen stosujecie na te partie? Barki 6-20 ? Biceps 10-14 ? Czy za duzo/malo?

Panowie-ile listkow Clomidu(50mg, Anfarm Hellas) powinno byc w jednym opakowaniu?

HI TEC - Mity i błędy - Zbyt duża ilość treningów https://www.youtube.com/watch?v=iKnWJg7s-Qo

ważę 56 kg, mam 162 cm wzrostu. ile wynosi moja tkanka tłuszczowa?

Czy jedzenie 2g bialka na kgmc moze jakos negatywnie wplynac na zrost zlamanej kosci? Ponoc za duzo bialka moze zaszkodzic.

Czy ok 30g odżywki białkowej odpowiada mniej więcej 100g kurczaka? Ile to zawiera białka - ok 25g?

Ile mniej więcej spali kalorii osoba ważąca 45kg robiąca 10 000 krokow? ( w około 120min)

Trening ACT trenuje sie 3 razy w tygodniu? Mozna wiecej

Witam chcialbym sie dowiedziec ile g/kg masy ciala trzymac bialka tluszczy i wegli na zerze kcal z gory dzieki za odp.

czy są mniej więcej jakieś ograniczenia kaloryczne na każdy z posiłków przy budowie masy?

Kupie białko. Nawet do 15 kg. Tylko cena musi być rozsądna.

tak jak w temacie ktore mzb/zma?

dodaje nowy przepis do yazioo później kroje sovie np 55 gram piernika i w yazioo z tego przepisu dodaje 55g czy ktoś wie czy to prawidłowo?

Witam. Czy 10 sztuk różnych supli głównie ziołowych mogą zaszkodzić na wątrobe czy wszystko powinno być wporzo?

Cześć ile kcal maja drożdże ( te zwykle i te w proszku) Bo nigdzie nie mogę znaleźć ich kcal a z tylu na opakowaniu nie ma

Witam pomożecie w ustaleniu kalorii na masie ? 72 kg 180 wzrostu FBW co 2 dzień praca fizyczna pozdrawiam

Kreatyna- ilosc cyklow i ile czasu jeden?

Cześć ile mniej więcej kcal może mieć smietankowo czekoladowy swiderek włoski duży ( z automatu)

Witam, gram w tenisa ziemnego, a siłownie traktuje jako hobby. Po ile powtórzeń robić serie, żeby skupiać się na wytrzymałości?