[...] zaawansowaną formą kreatyny. Proces estryfikacyjny pozwolił na maksymalne zwiększenie stabilności kreatyny w kwaśnym środowisku soku żołądkowego, dzięki czemu znaczna ilość przyjętej kreatyny dostaje się do krwiobiegu w niezmienionej formie i nie ulega przemianie do nieaktywnej kreatyniny. Ponadto ester etylowy kreatyny posiada dużą [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/AssuriTEA_Prostate_Support_Formula_i39310_d400x400.png OPIS Produkt przeznaczony dla mężczyzn Specjalnie skomponowana kompozycja ziół, które wspierają organizm mężczyzny Ekstrakty z zielonej i czarnej herbaty wykazują silne działanie przeciutleniające Swanson AssuriTEA Prostate Support Formula to zastrzeżona [...]
[...] stosowane już wcześniej suplementy : sporo Uprawiane inne sporty: aktualnie brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: duzo przewidziane finanse na cykl: bez ograniczen uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 7 lat Zmieniony przez - deksoo w dniu 2011-06-08 [...]
witam Panowie juz kiedys cwiczylem HST i teraz spodobal mi sie bardzo plan treningowy - tzw vanilla hst tylko mam pewien problem a mianowicie - nigdy nie podciagalem sie na drazku ani nie robilem dipsow (tzn nie bylo tych cwiczen w moim treningu) a ten trenin wyglada tak: -przysiad/MC -wyciskanie na klatke/dips -wioslowanie/podicaganie na drazku [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Kudzu_Root_i30368_d650x650.png Opis Działanie i zalety Kudzu Root: Działanie preparatu: Wspiera funkcje trawienne Wspiera w sytuacjach stresowych Wspomaga oczyszczanie organizmu Łagodzi uboczne skutki działania używek dzięki swoim właściwościom prowadzi do ograniczenia spożycia [...]
[...] cyklu - rzeźba, masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - brak diety 11)przewidziane [...]
Witam, Jestem tutaj nowy i potrzebuje fachowej oceny diety ktora sobie zaplanowalem. Wiek 30 lat 180 cm 103 kg. BMR ok 2000 kcal Staż na silowni kilka lat, dawniej duzo lepsza forma typowe treningi silowe, teraz duzy przestoj i zalanie tluszczem./ Chce ruszyc ze scisla dieta oraz trening silowy, po treningu 30 min aeroby. W diecie nie rozpisywalem [...]
Witam z powodu ze robi sie cieplo biore sie za redukcje tkanki tluszczowej ktora glownie znajduje sie na brzuchu.Chcialbym przeprowadzic redukcje w sposob taki aby zachowac jak najwieksza ilosc miesni. Cos o mnie Waga 92 Wzrost 182 Klata 118 Biceps 41,5 Pas i tu problem o jakies 10 cm za duzo a mianowicie 95 Jezeli chodzi o diete to bedzie [...]
zaczne od tego iz przeczytałem dokładnie artykuł qazara na temat ektoformikow no i napisał on tam,ze ekto nie powinni miec dłuzszych treningow na siłce niz 2 h napisał rownierz ze powinno byc po 5-6 powtorzen i własnie w tym moj problem podam wam teraz moj dokłany plan pon. nogi:przysiady ze sztanga(10,8,8,6),przysiady wykroczne(3x10) no i na [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Clear_Protein_i37523_d400x400.jpg OPIS Wysokiej jakości białko w postaci hydrolizatu Doskonały smak i konsystencja Atrakcyjna cena!! CLEAR PROTEIN® dostarcza 25 gramów najwyższej jakości białka dostępnego w każdej porcji. Zawiera Whey Protein Hydrosylate (Hydrolyzed Whey), uważany za pierwszorzędną formę białka [...]
[...] ostatnie pół roku kładę się koło 2-3 w nocy i wstaję koło 10 rano. Domyślam się, że to nie najlepsze dla mojego organizmu . Dobrzy ludzie sypnijcie garścią użytecznych i czytelnych rad. Wiedzę postaram się uzupełniać na bieżąco dlatego nie pogardzę linkami do istniejących tematów/stron, jednak ich ilość wygląda dość zaporowo. Pozdrawiam.
[...] spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Green Magnitude (Contorlled Labs ) + Mvp Extra Pump + Mutant Mass jako dodatek(w dniach kiedy nie byłem w stanie utrzymać diety w 100%). ilość dni wolnych od kreatyny: 45+ przewidziane finanse na cykl: 300-500zł uwagi i sugestie: Maksymalny wzrost Siły. Staż treningowy: 3
[...] Chciałem zakupić Plasma Jet (Mozna brać podczas cyklu?) Oprócz tego czy w trakcie cyklu można brać jakąś kreatyne/stack? Czy raczej zostawić to na koniec cyklu? Jak by miał konkretnie wyglądać ten cykl? Chodzi mi o rozpiskę jak przy SAA co brać przez jaki okres czasu(ilość tygodni) jak brać PH,kretę i odblok Z góry dziękuję za odpowiedzi :)
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Liquid_Amino_i26926_d400x400.jpg Stacker - Liquid Amino - 946ml Opis Liquid Amino Aminokwasy w formie Płynnej są najlepiej przyswajane przez organizm. Już po pierwszej porcji odczujesz działanie produktu. Zalecane dawkowanie Należy stosować porcję 60ml bezpośrednio po treningu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI [...]
[...] do grudnia a teraz znów chcę zacząć. Plan tygodnia: Poniedziałek: Trening pompek, robię trening 100 pompek Wtorek: Trening na drążku( na tym mi bardzo zależy żeby zwiększyć ilość podciągnięć),basen Środa:Trening pompek, trening siatkówki 2 godziny Czwartek: Trening na drążku, piłka halowa 1,5 godziny Piątek: Trening pompek, trening siatkówki 2 [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_211_i32303_d380x380.jpg Opis - Hamuje katabolizm - Wspomaga budowę masy mięśniowej - Przyspiesza anabolizm - Poprawia wytrzymałość FitMax® BASE BCAA 2:1:1, proszek, to środek spożywczy, w skład którego wchodzą: aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach (BCAA) – L-leucyna, L-izoleucyna i L-walina oraz witamina [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Actifood_Fruit__Carbs_Energy_i32366_d380x380.jpg Opis - Przebój drużyny kolarzy Cofidis, żel owocowy Actifood natychmiast dostarcza energii - Actifood jest niezbędny podczas intensywnego wysiłku - Jest całkowicie pozbawiony substancji tłuszczowych, co umożliwia szybsze przyswajanie węglowodanów - Transport i [...]
witam! jako ze okres powolnego zaczynania rzezbienia ograniczylem w mojej diecie ilosc weglowaodanow na rzecz bialka, taki maly eksperymencik:)przy wiekszej ilosci WW mam tendencje do zalewania okolic brzucha, chcialbym to ograniczyc i troszke teraz go spalic, aeroby planuje robic 3-4 razy w tygodniu. z gory dzieki za rady i opinie. Wzrost: 178cm [...]
Jak kazdy wie, kluczowa sprawa w redukcji - ja mam metlik w glowie i prosze po porade / pomoc. Mam diete, ulozona wg zasad, ze najwiekszy metabolizm jest z rana, i do wieczora maleje - w zwiazku z tym pierwszy posilek jest najbardziej kalorycznym, i z kazdym kolejnym ilosc kalorii maleje sniadanie - 350kcal 1 posilek - 300 2 posilek - 200 obiad / [...]
Witam mam kilka pytań odnośnie treningu w domu typu pompki itp. Brzuszki robię już od kilku miesięcy i są efekty mam ułożony plan. Chodzi mi teraz o nabranie masy głównie chodzi mi o klatkę piersiową oraz ręce. Jeśli chodzi o diętę to staram się jeść mniej a częściej około 6 posiłków dziennie wzbogaconych w białka, tłuszcze oraz węglowodany w [...]
