ilość

A i jeszcze jedno pytanie, czy trzeba wykonywać taką samą ilość serii co podczas treningu normalnego? I mam jeszcze jedno pytanie, kiedy wykonywać aeroby jeżeli trening mam po drugim posiłku(trening regeneracyjny)? Wiele osób pisze, że najlepiej na czczo, ale czy masa na tym nie ucierpi? Przecież rano człowiek znajduje się w stanie sporego [...]

zly dzial! ale zanim przeniosa odpowiem ci ze nie zawsze nadwyzka jest przeksztalcana w tluszcz. ma na to wiele czynnikow. rodzaj spozytego pokarmu, sklad tego pokarrmu b/w/t, to czy ktos jest endo, ekto,mezo, to czy dziala dobrze mu uklad pokarmowy (wazny czynnik blonnik przy perystaltyce) ilosc mineralow odpowiedzialnych za syntezowanie roznych [...]

Biegać po lesie ze swoim chłopakiem Możesz robić wspięcia na palce jeżeli chodzi o łydki. Duża ilość powtórzeń. około 15.

Dieta jest dla mnie, chcę pozbyć się oponki. Dzięki za info. Wieczorem wrzucę poprawioną dietę. Rozumiem, że powinienem zredukować ilość węgli do ok 130g max?

unikasz ww, chcesz je nisko ciąć na starcie, a ładujesz w siebie czysty cukier (carbo)- gdzie tu sens i logika? lepsze są owoce, ziemniaki, bataty, warzywa strączkowe czy pewna ilosc zbóż. Mozesz zaczac od diety zbilansowanej, a ewentualne obnizanie ww zostawic na zastój/koncowke

oblicz sobie ;] , policz ile bedziesz jadl tej odzywki xp a ile cp w tygodniu , podziel cale opakowanie przez ilosc gram w tygodniu , pomnoz wynik przez 7 i masz ;p

dzieki,za przeniesienie fatass dzieki za odpowiedz,a jak z cutem w porownaniu do rywali?sklad ma niby fajny,ale ilosc tabletek jak to w animalach powala. zastosuje chyba ripped freaka bo cenowo wychodz bardzo fajnie chociasz animal mi sie rowniez podoba skladowo i mam w podobnej cenie. moze ktos jeszcze jakies opinie?

teraz kojarze, moj blad ! ma byc taka ilosc dni co koledzy napisali

Nie wiem po co kupiłeś taką ilość, ale wygląda na to, że poza 1x 36dni nic lepiej nie złożyć.

Nie ma znaczenia jak to zrobisz. Przecież jak podzielisz po obróbce na określoną ilość kawałków to będą one takie same jak przed obróbką. Znasz masę wyjściową, więc nie ma znaczenia.

Jak dla mnie to hitec zawsze marnie sie rozpuszczal Choc znalazlem na niego niezly sposob - jesli mieszam z woda to nie bawie sie w zadne shakery,mixery itp tylko: 1-wsypuje odpowiednia ilosc do kubka 2-leje letniej lub chlodnej wody ale tylko odrobine,z wyczuciem 3-mieszam na b. gesta papke WIDELCEM 4-dolewam reszte wody,mieszam do porzadanej [...]

jesli masz ospowiednie ilosc skaldnikow odzywczych to tak Tylko o jakim laczeniu mowisz to diwe rozne bajki Tribusteron a cel pamp

jak o jakim laczeniu mowie ? no chodzi mi zeby w jednym cyklu (chce zaczac w pazdzierniku )brac cell pump i trybosteron . Chodzi mi o zwiekszenie sily no i przy okazji masy co juz napisalem wczesniej . A co dokladnie miales na mysli piszac :"jesli masz odpowiednia ilosc skladnikow odzywczych" ?

"jesli masz odpowiednia ilosc skladnikow odzywczych" = zbilansowana diete

teraz mam pytanie. jakbym decydowal sie na stack to lepiej kupic dwa male cell pumpy(w sumie 900gr okolo 130zl) czy lepiej xpanda 925 gr(okolo 150zl).ilosc prawie identyczna.ale jak wyglada dawkowanie i na ile wyustarczyly by mi takie ilosci xp i cp??

Aaa jeszcze odnośnie wypowiedzi Tyki. Racja nie ma mu zabardzo co polecieć i jakby pobiegał to napewno rozbudowałby sobie mięśnie nóg, ale wydaje mi się że jak zacznie biegać to owszem nogi rozbuduje ale będzie mu jeszcze ciężej złapać mase a nie o to mu chodzi . Masa to dieta,siłownia + odpowiednia ilość aerobów.

Zbliża się lato, więc cięzko bedzie Ci w takim okresie zdobywać mase. Jesli chodzi o trening siłowy (pytaj w dziale trening ) , ale robisz te same cwiczenia co zwykle wykonując po 10 -12 powtórzeń w serii. Musisz trzymać diete na odpowiednim poziomie energetycznym, a ćwiczenia aerobowe takie jak ćwiczenie na stepperze, rowerze stacjonarnym, [...]

[...] to dalej stosuję mydełko , które polecił mi mój dermatolog jestem leniwy więc wklejam czesc mojego innego posta Kostka toaletowa Lipikar SurgRas producent La Roche-Posay ilość 150g dane z opakowania mydełka:D wskazania podrażnienia skóry działanie oczyszcza skórę nie wywołując podrażnień i nie wysuszajac jej. Masło Karite dostarcza niezbędne [...]

czasem nie liczy sie ilosc,a jakosc

[...] co ma przełożenie na zwiększoną zdolność buforowania mięśni. Karnozyna występuje głównie we włóknach szybkokurczliwych, natomiast w mniejszej ilości w wolnokurczliwych. Duża ilość karnozyny wpływa na lepsze odżywienie mięśni, a im bardziej mięśnie będzie odżywione – tym każdy piłkarz będzie miał lepsze środowisko do cięższej i dłuższej pracy