ilość

[...] 2.0 - mg + b6 przed snem Planowo miałem inne założenia odnośnie rozkładu węglowodanów, ale zdecydowałem że dzisiaj będą wysokie, bo czułem że jest to dobry dzień na taką ilość i się nie myliłem. Trening wypadł bardzo dobrze. Zaraz mykam spać żeby dobrze się zregenerować przed jutrzejszym treningiem pleców i łydek. [...]

[...] na węglowodany, nie zalewa mnie W zależności od aktywności w ciągu dnia będę trzymał się 4500-5300 kcal. Swoją drogą w trakcie dnia kilka herbat z mięty muszę wypić + duża ilość wody, błonnika aby trawienie szło sprawnie przy takich ilościach. /SFD/Images/2015/9/3/ac74ae20ca8d4a4db7b7b1386b5b4c10.jpg [...]

29.07.14 Dzień wolny od treningu siłowego. Żeby jeszcze lepiej wykorzystać czas zrobiłem pełne rozciągnie statyczne poprzedzając to rolowaniem i 50 min cardio. Dieta - celowo zwiększyłem ilość węglowodanów w tym dniu (cały dzień na nogach) /SFD/2016/7/29/1be6c9316b68498eb77b7493b4cc82ca.jpg /SFD/2016/7/29/162992d339d34bc98916ff5f185fa9a0.jpg

Ogromne ilości protein szamasz, jakiś konkretny cel tego zabiegu? "Co do ilości białka - w bilansie jest też wliczone białko z produktów węglowodanowych, stąd taka ilość. " Odliczając białko pochodzenia roślinnego wyszło by 220-250 g białka pochodzenia zwierzęcego, co daje ok, 2,5 g na kg/mc.

[...] Ponieważ L-glutamina stanowi prawie 60% zasobów wolnych aminokwasów w komórkach mięśniowych i ponad 20% wszystkich aminokwasów występujących w organizmie jej właściwa ilość jest absolutnie niezbędna dla właściwej regeneracji i budowy masy mięśni. Glutamina wraz z leucyną, izoleucyną, waliną i glicyną pozwala na redukcję zakwaszenia mięśni [...]

Miał. Porcja: 2 miarki (74 gramy) Ilość porcji w opakowaniu: 15 Opakowanie: 1110 gram Zawartość w porcji: %DZ Kalorie 230 k/cal ** Kalorie z tłuszczu 15 k/cal ** Tłuszcz całkowity 2g 3%* Nasycony tłuszcz 1g 6%* Cholesterol 65 g 21%* Węglowodany całkowite 35g 12%* Cukry 27g ** Białko 27g 54%* Sód 180mg 8%* Potas 320mg 9%* * % dziennego [...]

everr też ma racje, ciekawe jak przekłada sie pakowanie produktu w "kolorowe" opakowania w stosunku do ceny. czy wzrasta ona dość sporo czy jest w granicach kilku zł.Wiadomo jeśli jest to różnica kilku zł ( np -2 ) to fakt że ładne opakowanko robi niezłą reklame na półce i przyciąga wzrok konsumenta, ale jeśli cena produkcji jest z rzędu [...]

Odpowiedź jest jedna.Im większe rozdrobnienie produktu i jego większa rozpuszczalność w wodzie,tym szybsza jego absorbcja przez organizm.Po rozrobieniu biłka serwakowego w minimalnej ilości wody,też wyjdzie wolniej wchłanialny "pudding",niż ta sama ilość tego samego białka, rozpuszczona w trzykrotnie większej ilości wody.Proste.

[...] niż tylko we wspomnianym anabolicznym oknie. Tutaj mamy najwięcej czasu na zmiany i tutaj można zdziałać najwięcej lub najwięcej zaawalić. Po treningu - odpowiednia ilość. skład reanimatora jest bardzo rozsądny i bazuje na jakimś tam aktualnym stanie wiedzy odnośnie potrzeb po treningu, więc jak dla mnie warto go zastosować. trzeba się [...]

święta prawda - wszytko się zmienia co chwilę. co do suplementacji w czasie treningu popijam 20 gram bcaa z glutaminą oraz 0,5 litra wody z izotonikiem activlab (jak jest upalnie i parno). Dobrze się ćwiczy na tym zestawie. Swoja droga super ten izotonik w saszetkach w smaku i bekonkurencyjny w cenie w porównaniu np do gotowców (powerade, [...]

co do pewnosci produktow zapewne kazdy ma swoja wlasna liste producentow/produktow podyktowana tym czy innym doswiadczeniem wlasne listy maja jednak to do siebie ze sa SUBIEKTYWNE jesli jednak ktos pragnie wyrobic sobie PELNE zdanie powinien oprzec sie na czyms obiektywnym tzn wynikach badan te Olimp dostarcza w duzej ilosc z wielu (czesto [...]

Cóż delicja to nie jest chociaż nie jest tak zle ,mącznisty posmak powstaje po waxymize ,ten surowiec juz tak ma . Prosimy zwracajcie uwage na ilość estrów i dodatków w tym produkcie . Olimp deklaruje ,ze podobnego składu a nawet zbliżonego nie posiada żaden inny podobny produkt . Powiemy tak ..jesli taki produkt smakuje bardzo wówczas mozna sie [...]

Prosimy zwracajcie uwage na ilość estrów i dodatków w tym produkcie . Olimp deklaruje ,ze podobnego składu a nawet zbliżonego nie posiada żaden inny podobny produkt . rozumiem ze jesli cos takiego sie deklaruje, nie sa to jakies gruszki na wierzbie, wiec prosto z mostu: chociaz jedno niesponsorowane badanie w ktorym wykazano wyzszosc estrow nad [...]

[...] ISOLATE (mix izolatu i hydrolizatu). Dobra mieszanka z tego wyjdzie - tańsza od Reanimatora i w przeciwieństwo do niego super zjadliwa bo oba prochy wezme o smaku czekoladowym. Porcja 45g Whey Pro Isolate ma 8,5g BCAA - w sam raz dla mnie. Dawkowanie Gain Bolica według potrzeb - to też duży plus bo można łatwo regulować ilość węglowodanów. pzdr

[...] workout". jedyne czego żałuje, to że nie ma w olimpie jakiegoś "pre workout" o składzie jak masacra, ale z mniejszą ilością węglowodanów. mniejsza ichich ilość na porcje (do ilości powiedzmy jak w no-xplode) dała by mi idealne rozwiązanie suplementacji przed treningiem. wtedy wystarczył by mi zestaw masacra(low carb) + [...]

[...] (KAŻDY!) na olej rycynowy działa.. Więc w tym wypadku też jeden składnik reanimatora tak na organizm może działać!! I tu rodzi się pytanie czy ktoś to jadł bez odruchów wymiotnych?? Bo może moja teza jest fałszywa.. Ma ktoś pomysł jak to jeść?? Bo szkoda kasy, szkoda środka, szkoda czasu.. Dzisiaj spróbuję mniejszą ilość.. Niech zadziała..!!

Ja też skapitulowałem. Poprostu dosypuje Reanimatora do innych odżywek po 1 miarce. Gainer, białko, coś czego trzeba większą ilość i 1 miarka. Jedyne wyjście dla mnie. A tak swoją drogą ten kto myśli, że Reanimator starcza na 3 tygodnie jest w błędzie! A więc wychodzi dużo ekonomiczniej, bo nie ma takiego kozaka co zmęczył Reanimatora w tak [...]

jak rozumiem poruszasz tutaj 3 kwestie - ocene 'wygladu' proszku i rozpuszczalnosci - smaku - ceny zaden z tych parametrow nie swiadczy o jakosci produktu - najwyzej o innej technologi wykorzystywanej oraz o innych dodatkach nie mialem od dawna izolatu wiec nie moge wypowiadac sie ale to co posiadam z bialek (z reguly miksy jak i SP80) [...]

...ja wypilem calego reanimatora- tzn. porcja, poporcji; i byl cytrynowy- i zyje, mam sie dobrze, smakiem sie nie zachwycam, ale dalo sie jakoś bez problemow wypić, rozpuścic także. nie chce za bardzo chwalić... ale czy tylko problem lezy w reanimatorze- nie takie rzeczy sie piło i to przez cale miesiące

devid123 Dieta: posłuchaj na ten moment powinneś sie posługiwac wskazówkami , eliminiowac smietnik zywieniowy zastepowac zle produkty dobrymi a przedewszystki duzo i wartosciowo jesc . Trening jest stymulacja pozniej dostarczasz "MUSISZ" dostarczyc odpowiednia ilosc makro skaldnikow do swoich potzreb celu ( bialko, weglowodany , tluszcz ( bardzo [...]