ilość

Ilość to już kwestia indywidualną zależna od celu. Chociaż trening po większe ilości niż 100g wegli byłby ciężki do wykonania np jeśli chodzi o bicepsy, zabójcza pompą gwarantowana... :-))

Panowie, każdy z nas jest inny nie mierzcie siebie nawzajem swoją miarą. Każdy indywidualnie pod siebie musi dopasować ilość b/t/w jakie musi spożywać i co na niego działa najlepiej. Moim zdaniem nie możemy niczego odrzucić dopóki tego sami nie sprawdzimy na sobie :-)).

spora ilość mleka nie jest fajna. Po treningowo mleko fajnie wypić, ale - jako źródło tłuszczów trans - nie prezentuje się najlepiej na świecie. Lepiej jogurt naturalny

spora ilość mleka nie jest fajna. Po treningowo mleko fajnie wypić, ale - jako źródło tłuszczów trans - nie prezentuje się najlepiej na świecie. Lepiej jogurt naturalny A mleko beztłuszczowe ?

jak trafisz na produkt ze starszego osobnika to 2 puszki mogą przekroczyć dopuszczalną tygodniową ilość rtęci

jak nie ma rozpisane dokładnie ile jest to raczej minimalna ilość.

Zapomniałem że jak to obliczałem to kumpel powiedział że zawyża i żeby ustawić niższą aktywność }:-( Mam inne pytanie, czy duża ilość tłuszczy może utrudniać zasypianie ? Ostatnio jem w ch*j jajek, a w nocy nie mogę zasypiać. Nie wiem czy jest to wina diety

A podczas smażenia nie wchłania się jakaś ilość tłuszczy do potraw?

A czego nie ?? Nie bój się nic wartościowego z ciebie nie ucieka razem ze g**nem %-) . Moze to tez być wina ze masz wrażliwy żołądek na któryś produkt . Tak ze powodem moze być błonnik lub ilość jedzenia .

Ma 15 lat pewnie jest chudy i te 2800 dla niego to spora ilość pewnie.

okey ale mi chodzi o ilość seri na barki ;)

Siema panowie. Jak wiemy chyba najlepsze źródło białka po treningu to białko z mięsa np. kurczak. Nie zawsze dam rade zjeść kurczaka lub wieprzowinę po treningu. Czy jak zjem z odżywki białkowej lub z twarogu to będzie jakaś różnica jakbym zjadł z kurczaka? Proszę wyjaśnijcie mi to :D Pozdro! odzywka bialkowa w zastepstwie moze byc, twarog [...]

[...] system treningów obwodowych ( które są szybsze ) . Robię ten trening od tygodnia i mam parę pytań z nim związanych : - czy 4 obwody ( bo tyle teraz robiłem ) to odpowiednia ilość ? - czy progresja ciężarów ma w tym rodzaju treningu duże znaczenie ( czy co obwód mam dokładać ciężaru? ) - czy mogę zmieniać ćwiczenia na dane partie między obwodami [...]

jajecznica z 2 jaj? Mnie się nie chce brudzić patelni jak mam zjeść z mniej niż 5 ;) Tran jak najbardziej na plus. shejk też ok. Tylko te jajka marna ilość

http://pokazywarka.pl/mfiquu/ Tutaj są ćwiczenia, aktualnie będę zmieniał ilość powtórzeń(według twojego tematu).

Biceps daj do pleców, jak łączysz barki + triceps to barki rób pierwsze. Kolejność w FBW jest ok, tutaj możesz podejrzeć ilość serii: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

j/w białko w prochu to nie jest coś cudownego na mięśnie. Jak dostarczasz z diety wystarczającą ilość to dodatku organizm i tak nie wykorzysta.

różnice niezauważalne dla organizmu, który i tak wykorzysta to co potrzebuje z EAA, a resztę sobie zsyntezuje wedle zapotrzebowania. Szczególnie, że dostarczana ilość białka zdecydowanie przekracza zapotrzebowanie Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-12-06 11:16:22

Ale czy faktycznie ilość kafli na brzuchu może być różna? Że jedni mają więcej a inni mniej. Np.8-pak lub 10-pak?

jw jak rozpędzony metabolizm będziesz miał to pozornie duża ilość kcal będzie za mało i wtedy możesz zapychać się warzywami ;-)