ilość

witam... chciał bym prosić Was o pomoc w rospisaniu cyklu na mase miesniową ... cykl skladał by sie z testosteron Cypionat firmy britisch dragon 10 ml 200mgml testosteron prolongatum jelfa 5 ampulek po 1ml i na zakonczenie 12 tabletek clomidu .... jak byscie radzili to rozpisac... ? co z czym kiedy ile na tydzien ? mydlicie ze dobrym [...]

[...] A oto i ona: Kalorie 2856.27 Węglowodany 55% 1570.95kcal = 392.74gram Białko 15%% 428.44kcal = 107.11gram Tluszcz 30% 856.88kcal = 95.21gram Dieta: Śniadanie 1 produkt ilość kcal białko węglowodany tłuszcze Jaja kurze "Ale jaja" L - Biedronka 220 g 306 29 g 2 g 22 g Pomidor 100 g 15 1 g 2 g 0 g bułka razowa (60g) 1 szt. 134 [...]

Witam:) to moze od poczatku 1. WIEK:30 2. WAGA:95 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:120 -udo:65 -talia:109 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od10 lat z przerwami 6. DIETA:prowadzona bez kalkulatora -białko:ok 1-2g/kg -węglowodany:nie licze -tłuszcz:ograniczony ale równiez nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka, ciezko w dwoch [...]

[...] węglowodanów. W posiłkach MRP powinien on wynosić 2:1 (białko:węglowodany). Bardzo kluczowym aspektem odróżniającym posiłki MRP od gainerow lub bulkow jest właśnie większa ilość protein w szejku. Białka - powinny składać się z kilku frakcji, ażeby posiłek dłużej się przyswajał, a aminokwasy uwalniane były regularnie do krwioobiegu. Dzięki [...]

[...] Massiv, mogliśmy zrezygnować z wielu substratów, których zadaniem jest pobudzanie wydzielania insuliny. Tę rolę pełnią węglowodany. Dlatego możemy zaproponować Klientom dużą ilość produktu w relatywnie niskiej cenie. Zalecane dawkowanie Jedna porcja dziennie. W dni treningowe zaraz po treningu, w dni nietreningowe - rano, tuż po przebudzeniu. [...]

Siemano fit ludzie! Piszę tą wiadomość z dosyć niecodzienną prośbą.Obecnie zajmuję się ze znajomym tworzeniem niezwykle interesującego projektu dietetycznego na zajęcia i chcemy zebrać konkretne informacje z rynku. Chcielibyśmy najlepiej porozmawiać z ok. 30 osobami. Tak, wiem, że w dzisiejszych czasach może to być trudne zadanie - styl życia, [...]

[...] usprawnia i przyspiesza procesy metabolizmu tłuszczów w organizmie. Poprzez lepsze wykorzystanie energii zawartej w pożywieniu pomaga osobom odchudzającym się zredukować ilość kalorii. L-karnityna zwiększa witalność i zdolności energetyczne organizmu co pozwala lepiej dostosowywać się do zmiany diety i zmniejszenia ilości kalorii w [...]

lato ma się ku końcowi i znów sporo młodych ludzi pragnie jeść i ćwiczyć na tzw masę. wychodzę na przeciw . oto dieta dla ektomorfika. ZAŁOŻENIA : waga między 70 a 80kg, trening siłowy do 70minut wykonywany co drugi dzień (dzień treningu-dzień przerwy) konkrety na kg wagi ciała białka zwierzęcego miedzy 1,8 a 2g roslinnego nie liczymy, tłuszczy [...]

[...] wykrywalny w surowicy krwi, a w mózgu widoczne są zmiany strukturalne spowodowane niedoborami kwasów omega-3. 4. Wysoka zawartość błonnika, owoców, warzyw. 5. Umiarkowana ilość orzechów oraz nasion (tutaj należy zwracać uwagę na stosunek kwasów wymienionych w pkt. 3). 6. Niska ilość soli, rafinowanych cukrów oraz brak produktów nabiałowych. [...]

[...] nadzieję, że porady i wskazówki otrzymane przez Was przydadzą się nie tylko mnie, ale również innym na tym portalu. Pozdrawiam i liczę na Was :) P.S A o to moja dieta oraz ilość tabletek thermo stima jakie zażyłem w przeciągu tych 3-4 dni: 1DZIEŃ – Śniadanie: kanapka z dżemem jagodowym bułka pszenna (połówka), masło, dżem śladowa ilość + woda [...]

[...] o połowę!!! INNE ĆWICZENIA JAKIE ROBIE POZA BIEGAIEM: -POMPKI, robie z przerwami 2 lata, zacząłem od (wiem że słabo) 10, stopniowo zwiększałem, aż doszedłem do 80 i tą ilość utrzymuje. W ciągu tych 2 lat miałem w sumie jakieś pół roku przerwy. -PRZYSIADY-robiłem od lutego 2008r. do maja po 200, później niestety przestałem, bo myślałem że [...]

Witam wszystkich serdecznie, Jestem obecnie w 6 tygodniu ON na kuracji testosteronowej na ogolne polepszenie zdrowia... ;) Jest, to moj pierwszy cykl na saa. SPOKOJNIE PANOWIE, BEZ NERWOW, ANKIETA JEST NA SAMYM DOLE POSTU. ;) Teraz pozwole sobie na przejscie do bardzo waznego dla mnie tematu...MOJEGO ZDROWIA. Jestem ON na TEST P 100mg/ml [...]

Panie Panowie, chcę raz jeszcze nawiązać do problemu który przedstawiałem w zeszłym tyg w dziale "Odżywki, Suplementy" pt. "Waga przestala spadać..." Zamieszczam go tu ponieważ sprawa jest złożona i dotyczy całości. Problem polega na tym że od miesiąca, mimo diety i pięciu jednostek treningowych tygodniowo, waga nie spada ani o gram. Poniżej [...]

Witajcie! Ponad miesiąc temu miałem operację - artroskopia, płukanie kolana, mocowanie rzepki, nie pamiętam co było robione z więzadłami, ale ortopeda coś o tym wspominał. Po operacji miałem ćwiczyć mięsień czworogłowy uda, tak też robiłem, chodziłem codziennie na stymulacje tego mięśnia - zero efektów! Dzisiaj byłem na wizycie i lekarz pytał, [...]

[...] wyrzeźbić się całkowicie naturalnie. Czy jest możliwy przyrost masy mięśniowej bez zażywania odżywki białkowej czy białka serwatkowego? Jeśli tak, to w jaki sposób zwiększyć ilość spożywanego białka (żołądek ma przecież swoje ograniczenia i nie wchłonę w siebie pół kilo gotowanej piersi z indyka)? 4. Dość ogólne pytanie: lepiej spędzić na siłowni [...]

[...] dostać przeważnie tylko mete, ome, prola i propa.Na odblok mam na razie 24tab clomidu z anfarm.Mam też syropek na łaknienie: megace, żeby dostarczać organizmowi odpowiednią ilość pożywienia.Do tego jeszcze animal pak i oczywiście białko.Staż liczony od powrotu na siłkę po półrocznej przerwie i spadku na 66kg, wcześniej ćwiczyłem kilka lat z [...]

[...] 14? 2. Rozumiem, że podczas okresu wprowadzającego należy chodzić na siłownię i robić aeroby? Intensywnie tak jak na redukcji czy może mniej? jak często, ile czasu? 3. Czy ilość do 5 razy aerobów w tygodniu będzie wskazane dla tej osoby? Nie za dużo? 4. Osoba ta chodzi 3 razy w tygodniu na siłownię, ale pomyślałem, że może by ułożyć jakiś [...]

[...] (Jednak Pure American jak dla mnie najlepsze i cenowo i jakościowo ,a o smaku nie wspomne bo jest po prostu pyszny pijąc z mlekiem.) Ponadto miałem naprawdę bardzo dużą ilość próbek wielu produktów. Nie wypisuje ich tutaj dlatego ,że nie brałem ich cyklicznie więc nie mogę ręczyć za 100% efektów. Jeżeli ktoś chce zapytać o jakiś produkt to [...]

[...] i wcześniej preparaty : glukozamina, Olimp Vita-min Multiple Sport, magnez+B6 Stosowane wcześniej diety : nie stosowałam, co najwyżej zdarzało mi się ograniczać nieco ilość węglowodanów (ale jeszcze baaaardzo daleko od czegokolwiek w stylu LC) Trening Dla zielonych z regulaminu, leciutko zmodyfikowany. 11.03. 2014 1. Rozpiętki na maszynie [...]

[...] - Walka o najsilniejszy uchwyt Świata. Impreza odbędzie sie na placu przed sopockim molem w dniu 22 czerwca w godz.17 - 21. Konkurencje: Podciąganie się na drążku - na ilość kg. Martwy ciąg z podstawek 30 cm. - na ilość kg. Wyciskanie leżąc na ławce - obciążenie 100 kg w czasie 1 min - na ilość (konkurencja dla publiczności) Martwy ciąg [...]