jose, mi przesylka towar koles z 2 konca swiata ja robie wieksze zamowienie dla paru osob od razu i zawsze robie probke jednego flakonika wyrywkowo w labolatorium, kazdego produktu jaki idzie. i nigdy nie bylo walka albo zeby cos bylo mniej niz jest napisane na opakowaniu. ja im wysylam wyniki badan i wiedza ze ich sprawdzamy. jakosc i ilosc w [...]
[...] się sprawdzają niższe zakresy powtórzeń, ale jeśli jesteś w stanie progresować z ciężarem przy 12 powtórzeniach to znaczy, że idzie to w dobrą stronę. Ale jeśli nie jesteś w stanie progresować w głównych ćwiczeniach to zmniejsz ilość powtórzeń w serii abyś miał pole manewru do progresji. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-06-26 14:45:37
Niebezpiecznie niska ilość kcal ;-) . Jeśli teraz masz problem ze zjedzeniem 2000 kcal to nie licz, że za kilka miesięcy coś się poprawi, może być jeszcze gorzej. Z początku praktycznie każdy przebywając na głodówce będzie tracił kilogramy, w końcu to stanie i zaczną się problemy. Wskocz na te 2000 i idź stopniowo do zera kalorycznego.
[...] przypadku ? Bo jak czytałem o spalaniu tłuszczu to większość źródeł jednak jest za tym że IG ma znaczenie. jak jest duży IG to szybko podnosi się cukier i wytwarza się duża ilość insuliny, która jego nadmiar przetwarza w tłuszcz. Dodatkowo insulina hamuje wydzielanie glukagonu, który odpowiada za spalanie tłuszczu. Tak czytałem. Prawda to czy [...]
Robię w klubie fitness, ale może jestem zbyt niecierpliwa i oczekuje efektów szybciej niż po 4 miesiącach i planuje rozszerzyć ilość treningów :) bo kondycyjnie widzę bardzo dużą poprawę jednak wymiary stoją w miejscu
[...] Następnym krokiem powinno być dodanie do wyliczonej ilości około 300-400 kcal, po to, aby bilans był dodatni. Otrzymaną ilość dzielimy na zalecane ilości makroskładników. Będzie to 2 g/kg masy ciała białka, 1-1,5 g tłuszczów i reszta kcal pochodząca z węglowodanów. Zalecane ich źródła możesz [...]
[...] ode mnie z klubu dostała w przydziale dla kadrowiczki,KATANA 42 Niestety po przymiarce okazało się że jest na nią za duża. Ponieważ niema możliwości wymiany na mniejszą,gdyż ilość sprzętu była ograniczona.To postanowiła sprzedać tą koszulkę a najlepiej zamienić na FURY 40. Napisz do mnie czy pasowałaby Ci jej koszulka. Ja spytam się czy ona [...]
ile bierzesz/brałeś tego MSM i glukozaminy? być moze jest to związane ze zwiekszona ilość siarki w organizmie. glikozamina jak i msm - mają duży % w składzie siarki
[...] nie mrożonek Na pewno włączyłbym większe dawki omega3 by pozbyć się stanów zapalnych Pod kątem treningu : Ograniczył liczbę ćwiczeń. Skupił się na podstawach. Większa ilość serii a mniejsza powtórzeń. Małe ciężary i co tydzień progresja ciężaru 2,5kg co będzie stymulować hormonalnie, czyli np trening : Przysiad 10x6 Wiosłowanie jednorącz [...]
Jaką ilość black bombs powinieneś wziąć zgodnie z tym co jest na opakowaniu? Bo jak na moje oko po prostu się wyćpałeś %-). I czemu masz problemy żołądkowe z rana? Zmieniony przez - purge w dniu 2013-04-26 15:24:28
[...] powód upatruje we wzroście A może masz kuśkę za małą..- nie wiem czy wiesz, że to w ogóle nie zależy od wzrostu Ale no jak to mówią co do tego "liczy się jakość a nie ilość" hehe Najpierw dopakuj i zostań tym (wg siebie "napakowanym konusem"- ) i sprawdź jak cię kolesie zaczną traktować i jak zaczną sie jarać tobą laski [...]
[...] Nie wiem dlaczego mnie atakujecie. Przecież sami macie o wiele większe kompleksy i ja nie mam o to do Was pretensji, więc dlaczego Wy je macie do mnie?? I ja nie patrzę na ilość centymetrów, tylko na to, jaki jestem w otoczeniu. Niestety zarówno aktualnie na uczelni w grupie jak i kiedyś w liceum byłem jednym z niższych. Na osiedlu jest [...]
Żadna ściema.Jeśli powtarzasz to codziennie ,naturalnym jest ,iż organizm twój przyzywczaił się do tego i wytwarza większą ilość nasienia.To tak samo jak działa fabryka , duży popyt-duża produkcja , brak popytu-znikoma produkcja.Jak wiadomo produkcja wszelkich "dóbr" w tym wypadku nasienia wymaga różnych związków.Poza tym w trakcie tego [...]
Wystarczy być sprawny i zręczny jak ten człowiek. Jednym słowem tor przeszkód dla wiedźminów. http://www.smog.pl/wideo/7047/tor_przeszkod_dla_twardzieli/wszystkie/ Jak ktoś się dobrze przyuważy, to zobaczy wzrost i wage. A tak wracając do tematu. Tutaj raczej nie ma jakieś reguły. Nie trzeba generalizować. Ludzie są różni. Wysocy, niewysocy. Każdy [...]
macie chlopaki najnowsza siatke centylowa jaka zostala opracowana i jasno z niej wynika ze wzrost powyzej 190 ma tylko 3% Polakow i jest to naprawde duza zadkosc (bo mowa tu o wzroscie faktycznym czyli na bosaka a nie w butach !!) a najwieksza ilosc populacji Polakow bo az 50 % ma wzrost 179 cm. sa to naprawde najnowsze dane bo opracowane i [...]
a jak ma sie pora roku do rośnięcia ? w lato się rosnie szybciej? bo zauwazylem ,ze zawsze w wakacje rosne najwiecej , ale nie wiem czym to moze byc zwiazane - może z tym ze duzo pływam,ale słyszałem, ze duża ilosc światła słonecznego wpływa na wzrost... sam nie wiem , ale w wakacje rosne prawie tyle co w pozostałe 10 miechów razem wziętych
Demjen - mam nadzieje ze twoje obserwacje są trafne :] Bo jak narazie u mnie sie nie przekladaja : Ja - 17,9 l - 175 cm Brat 20 lat - 193 cm Matka - 171 cm Ojciec - 183 cm Brat przerosl matke o duzo , ja o znikomą ilość. P.S Mam nadzieje, że jeszcze urosnę , wiec oby twoja wypowiedz byla trafna :D
tran- nigdy nie zaszkodzi, chcialem wtracic swoje 3 grosze, swego czasu bardzo bylem zainteresowany tym jak urosnac, jak byc wyzszym i tak dalej i tak dalej. teraz mam 188 cm (rano mierzone dzisiaj) i zauwazylem ze rosne ok 1 cm co 1-1,5 miesiąca. Dlatego zanim zaczniecie sie skarzyc na to ze nic juz nie rosniecie itp to najpierw odczekajcie [...]
Ja mam 25 lat i 170 cm. Zluzujcie z tym wzrostem :) Fakt, sporo kobiet mi odpada, ale gwarantuje ze nie narzekam na ich ilosc. Jest duzo lepiej niz dobrze ;) Co do walki tutaj sie liczy w duzym stopniu charakter, zawzietosc i umiejetnosci. Przestac plakac i zaakcepotwac siebie jakim sie jest. To jest w zyciu najwazniejsze. Ludzie nie bede was [...]
robiłem prawej ręki ( ale robi się lewej dla lepszego odczytania ) wiesz mialem zlamana reke a doktor jest bardzo dobra i jej to bez wiekszej roznicy 13 - 20 cm tyle powiedziala ( i sadze ze ok 15 bedzie bo dosc sporo rosne ) zrobilem go w szpitalu jak trzeba bylo do oceny co z reka ( byla zlamana ) zrob tez test na ilosc hgh nie wiem u jakiego [...]
GIEŁDA SPRZĘTU !!!
