ilość

[...] przeglądam go już od dawna , już pół roku ćwicze na jednym planie wiec czas na zmiane chociaż wolał bym go poprostu zmodyfikować nieco . Głównie chodzi mi o powtórzenia i ilość seri, technike poprawia mi instruktor . Do tej pory ćwiczyłem na ciężarach do załamania mięśniowego . Celem jest oczywiście MASA i musze poprawić nadgarstki ponieważ to [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Mutant_PRO_100_i32802_d380x380.jpg Opis - 100% ekskluzywny! - 25g czystego białka serwatki na porcję - Wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej - Bogate ekskluzywne smaki, które zawładną twoimi kupkami smakowymi! MUTANT PRO 100 jest białkowym shakiem tak niebywale smacznym, że będziesz chciał spróbować wszystkich [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Marine_Collagen-Kolagen_Morski_i30523_d650x650.png Opis Marine Collagen-Kolagen Morski Enzymatyczny hydrolizat kolagenu ze skór ryb morskich Przyspiesza regenerację m.in. tkanki kostnej, chrzęstno-stawowej,stawów i ścięgien Kolagen jest głównym białkiem tkanki łącznej i podstawowym składnikiem [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Tribulus_Pro_i30895_d380x380.jpg Opis - Wzrost siły, masy mięśniowej - Lepsza regeneracja potreningowa - Wzrost libido Substancje bioaktywne, zawarte w ekstrakcie z Tribulus Pro, wpływają na równowagę hormonalną ustroju, nie zakłócając przy tym fizjologicznych mechanizmów regulacji hormonalnej. Ekstrakt nie jest [...]

[...] Basen SOBOTA NIEDZIELA WOLNA ewentualnie basen jeszcze Cel:wycinka Wiadomo: zamieniam ćwiczenia co tydzień ,ale niema sensu chyba już to rozpisywać.Chodzi mi tylko czy poprawna ilość serri i harmonogram tygodniowy.Yyy do treningu nóg można sie doczepić ale nie posiadam na siłce swojej suwnic itp.Jak macie jakieś rady.poprawki dawać śmiałoooo

[...] black angel 2. Wiek 29 3. Wzrost 172 4. Waga 90 kg 5. Klatka bd 6. Ramie 43 7. Talia 90 8. Udo 65 9. Łydka bd 10. Staż na siłowni 5 lat z przerwami 11. Przebyte cykle ( ilość i jakie środki) bylo tego sporo , winstrol, testosterony,npp, deca, boldenon, metka, trenabol 12. Dieta (białko, węglowodany, tłuszcze w gr/kg mc) bd 13. Tendencja do [...]

[...] mono Treca, orotanian MAN'a Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie siatka/piłka halowa stosowane wcześniej spalacze : suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białeczko,bcaa ilość dni wolnych od kreatyny: 90 przewidziane finanse na cykl: 0-300zł uwagi i sugestie: Staż treningowy: 2 lata Ramie 41 Udo 64 Łydka 42 Mam za sobą 3 cykle kreatynowe: [...]

Cześć, chce sie doradzić. Rok temu robiłem masę jadłem zdrowo 50na50 kupowałem dużo gotowych potraw do odgrzania np pierogi naleśniki itd nie zwracałem uwagi na ilosc soli w diecie liczyło sie tylko makro a czy produkt przetworzony czy nie to bez różnicy. W te wakacje zrobiłem dobra redukcję jadlem czysto wybierałem produkty pełnowartościowe itd. [...]

Ćwiczę w domu. Trenuję po długiej przerwie od początku tego roku. Zacząłem od splita 3-dniowego i ciągle dokładałem serii... aż się przetrenowałem. Teraz chcę zastosować prosty FBW, chociaż na pół roku, żeby zrobić podstawy bez wielkiego stresu. Trening ma dwa zestawy ćwiczeń, w których uderzam we wszystkie główne grupy mieśni. Zestawy tworzą pary [...]

[...] 16g węglowodany: 1g 22:00 - przed snem - odżywka białkowa kcal: 79 białko: 16g tłuszcze: 0g węglowodany: 3g Ogólnie: kcal: 3611 białko: 168g tłuszcze: 137g węglowodany: 420g Czy czasem ilości zjadanych pokarmów nie są za duże (dam radę to zjeść jeśli jestem dosyć szczupły ?). Proszę napisać w nawiasie jaka ilość jest zjadalna. Pozdrawiam.

http://pl.youtube.com/watch?v=1PeHpXIuY14&feature=user Ogladajmy i pomozmy Klaudii zdobyc tytul Miss Youtube- decyduje ilosc wyswietlen wizytowki. Jeszcze tylko mala prosba do moderatorow, nie kasujcie teamtu- chyba nie wypada odmawiac takiej kobiecie Zmieniony przez - Raizel w dniu 2008-07-25 11:43:19

[...] innymi ćwiczeniami bo nie mam do nich dostępu skupiam się raczej na ćwiczeniach w domu. Czy ten trening można by bylo dostoaować z naciskiem na masę?? Jak wtedy wyglądałaby ilość powtorzeń?? Niewiem czy te pytania mają sens :)czy po prostu potraktować to jako wprowadzenie a potem skupić sie na treningu na masę 1)Unoszenie nóg w zwisie na drążku [...]

Witam jako ze jestem nowy w tym temacie mam pewne problemy z dograniem w całość treningu. 22lata 67kg 180cm Cel: masa; ogolno rozwojówka / jestem juz po wizycie w dziale odzywianie Na poczatek chce zaczac w domu do dyspozycji mam sztangielki i drązek na poczatek chce od tego zaczac po okolo 6 tyg. chce wystartowac na siłke, wszystko ma byc powoli [...]

[...] Dziś mamy okazję przetestować spalacz HEAT SEEKER, przedtreningówke N.O. MONSTER oraz spalacz bez nazwy%-) Testerzy zobowiązani są do rzetelnej oceny działania produktu: - ilość porcji - pompa - pobudzenie - skupienie - smak - rozpuszczalność - ogólne odczucia - ogólna ocena po 'x' porcjach Zaznaczam że nie mieszamy produktu z innymi [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/F-VIT_D_1000_i32938_d380x380.jpg Opis - Zawiera naturalne pochodzenie witaminy D3 oraz korzeń cykorii w formie proszku - Nie zawiera substancji wypełniających, konserwantów, barwników, słodzików - Charakteryzuje się bardzo wysoką przyswajalnością Witamina D3 pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów. [...]

[...] i troszke na spalenie tkanki tłuszczowej ... diata odpowiednia i trening dobrany tez odpowiedni ... Moje pytania 1.Jaki zastosowac odblok po tym zestawie dokłądnie srodki i ilość (clomid czy Tamoksifen) 2.Jak umiejętnie zastosowac clenbuterol czy wogule opłaca sie dołączyc go do cyklu 3.Czy widoczne nizej zdięcia specyfików są one wam znane [...]

[...] całego internetu, dzienników i zdjęć tą kuracją. Teraz czekam na Waszą opinię. Macie jakieś doświadczenie? I CO Z TYM WZROSTEM I ZDROWIEM? Dobrze się odżywiam, chcę jak najdłużej żyć a czy to może zniszczyć moje zdrowie? Pozdrawiam serdecznie i proszę o jak największą ilość odpowiedzi, to dla mnie jest naprawdę ważne :) Pozdrawiam jeszcze raz :)

[...] oraz był cykl na shock + storm 7) stosowane wcześniej spalacze supercuts, thyroburn i coś activlab thermocostam 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni jumbo professional 9) ilość dni wolnych od kreatyny ponad rok 10) dieta odpowiednia na redukcje konsultowana z dietetykiem z siłowni 11)przewidziane finanse na cykl do 300zl na miesiąc

[...] do karku Kaptury 1. Wznosy barków na suwnicy tyłem 2. Wznosy barków z hantlami Dzień 5 Łydki 1. Wspięcia na palce na stojąco 2. Wspięcia na palce na siedząco Klatka (duża ilość ruchów) 1. Wyciskanie na maszynie tj. na ławce płaskiej 2. Wyciskanie na maszynie tj. na ławce skos w górę 3. Wyciskanie na maszynie tj. na ławce skos w dół Dzień 6 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/NMDA_i26705_d400x400.jpg Muscle Warfare - NMDA - 90kap. Opis NMDA Produkt zwiększa poziom hormonu wzrostu, oraz wolnego testosteronu. Jeżeli w krótkim czasie chcesz zwiększyć siłę i masę to ten produkt jest dla ciebie. Zalecane dawkowanieNależy stosować 1kap. trzy razy dziennie wraz z posiłkami. Wartości [...]