ilość

[...] czasu chodzę regularnie 4x w tyg, więc można powiedzieć, że jestem średniozaawansowany. Wiem jak wykonywać ćwiczenia itd. Dlatego chodzi mi o ocenę samego planu tj. o ilość serii, powtórzeń, częstotliwość itd. Płeć :M Wiek : 22 Waga : 76 Wzrost : 179 Cel treningowy : wzrost masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 4 lata z przerwami [...]

Witam! ułożyłem sobie dietę na redukcję, oto moje zapotrzebowanie: KALORIE - 1915,2 kcal BIAŁKO - 142 gr. TŁUSZCZE - 71 gr. WĘGLOWODANY - 177 gr. Moje posiłki wyglądają tak: 1. Posiłek (ok. 6.30) Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu - 200 gr. 7/ 1/ 10/ 78 Płatki owsiane - 25.gr 3/ 2/ 16/ 92/ Jaja kurze - 180 gr. (3 sztuki) 12/ 9/ 1/ 131 Orzechy włoskie [...]

[...] testosteronu 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna, beta alanina, WPC, johimbina, witaminy+minerały 7) stosowane wcześniej spalacze - Berserk Labs T-burner 8) ilość dni wolnych od kreatyny - stała suplementacja 5g 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - aktualnie od [...]

[...] w lato koszykówka i rowerek jako główny środek transportu. Dostęp do sprzętu: siłownia. Dieta: brak konkretnej jednak staram się unikać syfu w jedzeniu i dbam o odpowiednią ilość białka w jedzeniu. Przeciwwskazania medyczne: pojawiające się gangliony na nadgarstku. Zażywane suplementy: Białko, żeby uzupełnić niedobór białka w diecie. Ostatnio [...]

No to lecimy z tym koksem proszę o nie wpisywanie się dopóki nie skończę dziękuję bardzo A więc aby obliczyć swoja suchą masą ciała jak i ilość tkanki tłuszczowej należy wejść na stronę http://www.mybodycomp.com/ Na stronie odszukać przycisk „JOIN NOW…" i kliknąć

[...] aero, codziennie ok. 40km rowerka stacjonarnego - do dnia 27 maja przed sesją na rowerku biegałem interwałowo, niestety wybiłem bark i do biegania wróciłem dopiero wczoraj. Chciałbym Was prosić o pomoc. Co mogło spowodować ten kilkutygodniowy zastój w wadzę? Czy to za duża ilość białka po wprowadzeniu odżywki? Coś z treningiem? Błagam o pomoc.

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/THERMAL_XTC_i27753_d400x400.jpg THERMAL XTC Opis - Redukcja tkanki tłuszczowej. - Ekstremalna termogeneza. - Zwiększa fizyczną i psychiczną wydajność. - Poprawia skupienie i koncentrację. - Zmniejsza apetyt. Nutrabolics Thermal XTC to suplement diety wspomagający szybkie i skuteczne odchudzanie bez efektu jo-jo. [...]

/SFD/Images/2015/10/15/fe20ac6d6dce4dbb8a38bd77698bb3c8.jpg Opis - Pomaga w utrzymaniu sprawności fizycznej oraz seksualnej - Nowa formuła - Duża dawka L-argininy Erekton Fast - opracowana specjalnie dla mężczyzn innowacyjna formuła zawierająca wysoką dawkę L-argininy, a także L-cytrulinę, żeń-szeń koreański, ekstrakt pieprzu czarnego Bioperine®, [...]

HI TEC AMINO ANABOL Aminokwasy BCAA w Kapsułkach AMINO ANABOL jest preparatem zapewniającym organizmowi ciężko trenującego sportowca odpowiednią ilość aminokwasów rozgałęzionych: leucyny, izoleucyny i waliny w idealnej proporcji z wysoką zawartością leucyny (40%). Leucyna silnie hamuje enzymy proteolityczne w komórkach mięśniowych, ograniczając [...]

[...] poziom testosteronu. Tajemnica działania FenuPlast polega na bakteryjnej transformacji ekstraktu Fenugreek, wzbogaconego w Mucilages. Badania kliniczne dowodzą, ze duża ilość saponin, zwłaszcza diosgenin, nie od razu przydatna jest dla organizmu, ale dopiero po fermentacyjnej przemianie bakteryjnej. FenuPlast dzięki bakteriom mlekowym oraz [...]

/SFD/Images/2015/12/17/5196d3d6c422431a80ee517237fd354a.jpg Opis - Wspomaga przyrost masy mięśniowej - Przyspiesza regenerację mięśniową - NIE ZAWIERA glutenu oraz innych białek pochodzenia roślinnego - 3 frakcje białek - Nie zawiera barwników Bulk Pro Acceleration to kompleks węglowodanowo-proteinowy, w którym zawartość białka wynosi aż 40%. [...]

[...] NITROUS - POMPUJE MIĘŚNIE, ZWIĘKSZA WASKULARYZACJĘ, PRZYSPIESZA REGENERACJĘ PEŁNE MIESIĘCZNE DAWKOWANIE !!! Porównajcie sami inne suplementy na rynku, oferujące tak dużą ilość składników aktywnych o tak wysokiej jakości. SWOLE-V.3™ i NITROUS™ to pełne dawkowanie przez 30 dni po dwie porcje dziennie w dni treningowe oraz nietreningowe. W [...]

[...] xpand, gainerek bialko carbo, mono, bcaa Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: cytocell, shotgu, jesczze wczesniej xpand, gainerek bialko carbo, mono, bcaa ilość dni wolnych od kreatyny: 30 przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1,5 roku

[...] po zapasy białka i tłuszczu. Badania naukowe wykazały, że HCAstymuluje metabolizm tłuszczu, chroniąc jednocześnie białka. Wysoka zawartość ekstraktu HCA oraz zwiększona ilość środków lipotropowych (L-karnityny, choliny i inozytolu) powoduje, że pre-parat HCA Professional należy do jednych z najskuteczniejszych suplementów przyspieszających [...]

Witam prośba odnośnie planu treningowego 1.Ostatni rok to raczej cwiczenia w kratkę: 2 miechy treningu 1 przerwy i tak od stycznia: trening ogólnorozwojowy Teraz mocne postanowienie poprawy systematyczności 2.Cele: trening na masę 3. Pracuję po 10h więc czasu wolnego za dużo nie mam ale po 2h w poniedziałki,wtorki, czwartki i piątki postanowiłem [...]

Postanowiłam podzielić się własnym przepisem na super danie. ZAPIEKANKA Z RYŻEM, SCHABEM I PIECZARKAMI Składniki: -schab bez kości lub pierś z kurczaka (ilość w zależności od potrzeb) -jedna duża cebula -250g pieczarek, (jak ktoś lubi można więcej) -ryż brązowy (1 saszetka) -przyprawy -majonez light Całość przygotowujemy w naczyniu żaroodpornym [...]

[...] 75% CR x 12 100% CR x 12-15 podciąganie na drążku 3 x maksymalna ilość powtórzeń

[...] wcześniej suplementy : animal cuts Uprawiane inne sporty: koszykowka stosowane wcześniej spalacze : animal cuts fat burner cleanburexin suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 200 uwagi i sugestie: spalacz pod HIIT i ABS Staż treningowy: trenuje 7 lat z przerwami

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Thermo_Shape_2.0_i27201_d400x400.jpg Thermo Shape 2.0 Opis -Skuteczna redukcja tkanki tłuszczowej -Przyśpiesza przemianę materii -Efekt termogeniczny -Zapewnia wysoki poziom energii podczas redukcji THERMO SHAPE 2.0 zawiera unikalnie dobrany zestaw aktywnych składników wspomagających termogenezę organizmu, tempo [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Amino_Millenium_i3125_d400x400.jpg Amino Millenium Opis AMINO Millenium 600g smak kawowo-orzechowy Środek spożywczy zaspokajający zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, zwłaszcza sportowców. FitMax AMINO Millenium to produkt w proszku, którego podstawę tworzy hydrolizat białka [...]