dział

dział odzywianie jest od tego, tam załoz tamat to w sprawie diety tam Ci pomozemy

ja bym ci radził już to zrobić bo ten dział zaczyna się psuć, wystarczy spojrzeć na niektóre tematy które są banalne i niekiedy śmieszne PZDR nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi

OMG, teraz to trzeba będzie zrobić nowy dział o dopingu - Poniżej 18 lat. Tam będą ostro dietki podawane typu 3ged winka, 10g mety i omki xD W sumie to były by dobre króliki doświadczalne...za 10 lat będzie co oceniać ;)

a6w ok ale jezeli bedziesz robil tylko ten trening to raczej nie uzyskasz takich efektow jakie bys chcial. Na pewno bedziesz czul ze twoj brzuch pracuje ale to nie znaczy ze bedzie lepiej wygladal. Mozesz dorzucic do tego jakies areoby (bieganie, rower, basen itp.) i leciec tym treningiem. Mi osobiscie bardziej podoba sie ABS II bo ladnie buduje [...]

Nie rozumiem toku myślenia niektórych użytkowników. Na jakiej zasadzie wybrałeś dział MMA?

nie ten dział :) wyslij linka do tematu w odpowiednim dziale to odpowiem

Rothen, a co Twoim zdaniem są posty podwieszone? Bo moim zdaniem te pogrubione u góry ekranu.. qwerty zajrzyj do linka wklejonego przez pakerusa, wpisz się tu później, że to przeczytałeś, to skasuję post, bo niepotrzebnie będzie zaśmiecał dział. Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-06-01 19:46:50

500 brzuszkow? to nie droga do spalenia tluszczu czy zyskania miesni... mama musi poczytac i to bardzo duzo! Polecam dzial trening dla poczatkujacych no i odzywianie!

DZIAŁ TRENING http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html -Pierwsza wizyta Jasia na forum http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html -Spis tematów http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html -5cm w bicepsie w tydzień… http://www.sfd.pl/5cm_w_bicepsie_w_tydzien!-t405116.html

nie ten dział :)

po pierwsze ankieta http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html i przeczytaj co tam jest napisane w tych linkach po drugie podstawa dieta dział odżywianie po trzecie napisz jaki masz trening po czwarte jaki masz sprzęt pzdr

to co podałes jeszcze nic nam nie mówi ale nie widac warzyw, zdrowych tłuszczy, stawiam tez ze kcal jest za malo do twojej aktywnosci.. no ale jak cos wiecej chcesz wiedziec odwiedz dzial odzywianie

Dział Odżywianie - polecam.

Sqni94 Staż treningowy na siłowni : 0 dni dokup obciążenia i drążek i wtedy taka opcja . Jeśli nie to dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach [...]

chyba sobie żartujesz, że ktoś będzie układał za Ciebie plan. My możemy tylko ocenić/poprawić, TWÓJ plan, który sam sobie ułożyłeś. Pomóc jeżeli czegoś nie wiesz. Dział- -> trening w domowych warunkach. Więcej chęci . Ćwicz całe ciało http://www.sfd.pl/%5BART%5D_obci%C4%85%C5%BCenie_w%C5%82a%C5%9Bnego_cia%C5%82a__progresja-t909141.html Zmieniony [...]

j/w i wogóle to nie ten dział

Możecie dać jakiegoś linka do diet ? Dział odżywianie <-- dieta i jak wyrabiać kondycje ? bo za 2 tyg mam zawody xd Najlepsze są interwały ale przy tej temperaturze to tylko na bieżni w siłowni bo się rozchorujesz. Te treningi dają w kość i można je w domu wykonać. [...]

Dział junior i poczytać wszystkie tematy podwieszone

Co do ZMA to jest na forum o tym, dział Suplementy.

[...] zmiany nie wiedzieli, że wywrócą stawkę do góry nogami, ale przynajmniej ten sezon przejdzie do historii F1, a my możemy być tego świadkami W związku z tym że Nasz dział współpracuje z serwisem sport.pl wklejam link do newsa z ich strony http://www.sport.pl/F1/1,96297,6492797,F1__Ferrari_ma_dowod_na_nielegalnosc_super_dyfuzorow_.html [...]