dział

Sprawy z dietą dział Odżywianie. Nie przytyłeś, bo nie miałeś nadwyżki kcal. Trenujesz rok i nie wiesz z jakim obciążeniem trenujesz?? (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

DZIAŁ odżywianie ! kwestia leży w odżywianiu i ewentualnie dobrej suplementacji ale na pewno nie CARBO %-) Staż treningowy na siłowni: 1 rok CO TRENUJESZ rok ?

Raizel nie tym tonem. A mnie rozierdalaja tacy pseudo fachowcy bez wiedzy z "ograniczeniami"... Dla mnie to dział dla zaawansowanych, a każdy zaawansowany, z definicji powinien wiedzieć że trening nóg to podstawa, pomijam przypadki kontuzji Nie wiem czy wiesz ale trening nóg, to duży kop dla testosteronu, Jeśli nie chesz meć dużych, to [...]

Czyżby nie ten dział?;

Po co istnieje dział "Trening w domowych warunkach" ?

Chyba chodzi ci po prostu o szerokie plecy? Jesli tak, to bardziej zainteresuje sie cwiczeniami na najszersze grzbietu np. drazek, sciaganie wszelkiego rodzaju wyciagow - patrz plecy marynarzy. A przede wszystkim dzial "trening".

ankieta dział doping i ktos pomoze

Nie ten dział zapytaj tu http://www.sfd.pl/Pi%C5%82ka_No%C5%BCna-f139.html

Widzę, że dominują tutaj sporty związane z kulturystyką, no ale skoro jest osobny dział na rowery...

DZIAŁ KUCHNIA!!!

Masz specjalny dział od IF http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html Tam pewnie będą wiedzieli więcej.

Po co ci uderzenia przy Ju-jitsu? Poza tym nie ten dzial.

dieta do dupy przy twojej wadze 118kg - 2000kcl dział odżywianie sie kłania chyba ze lubisz szybko lecieć a potem jojo z nawiązką zdr

Daruj sobie to carbo. Zjedz lekkie nieduże śniadanie albo wieczorem porządny posiłek z węglami i trenuj na czczo. Temat zbacza w strone zagadnień żywieniowych a od tego mamy osobny dział. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-01-10 23:02:41

http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html To dział dla niezarejestrowanych.

masz dzial od poj. pytań przez 5-7dni dajesz 20g kreatyny dziennie(4x5g) a pozniej do konca cyklu 5g

Jak nie idzie masa to kwestia diety. Zacznij jeść. To jest dzial dla ZAAWANSOWANYCH.

Według Ciebie dieta na masę to 1g białka i 2-3 węgli na kg masy ciała? Lepiej poczytaj dział odżywianie a nie planuj kupno supli...

[...] składa, że nikt wątpliwości odnośnie mojej opinii nt. moderatorów - i tej samej ilości emotów w tej samej wypowiedzi -nie miał. Nie rozumiem, więc zapytam, po co jest ten dział ? Skoro odpowiedzi nie mam, nagany, bany i zapowiedzi w zamian. W kwestii wybitnych osobowości, od których miałam i mam okazję się uczyć - tak są tutaj i to w Waszym [...]

Na AWF mogl sie rownie dobrze rozchlac na max i nic nie zapamietac! widzialem tylu juz studentow/absolwentow i innych... ich wiedza jest tak jakby nie na temat. chyba ze byli na specjalnosci trenerskiej. Niektorzy profesorowie maja po prostu jobla na punkcie swojego sportu i kazdy inny przedstawia jako niebezieczny lub niegodny uwagi. Zaliczenie [...]