jarek12
Witam.cwicze koło dwóch lat,kiedys łykałem creatyne mono a poza tym nic wiecej nie brałem z odzywek tylko ocztwiscie od poczatku dieta jest białkowa i weglowodanowa.od jakiegos czasu nic nie idzie pod wzgledem masy(cm)i sily.oczywiscie co jakis czas zmieniam cwiczenia i treningi,ogolnie chodzi mi o MASE miesniowo z 10 kg pzybrac miesni.i prosze o pomoc...chce kupic odzywki moze cos ruszy sie tylko nie wiem jakie co z czym łaczyc? z góry dziekuje:)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Odporność na krete. Co zrobić żeby ruszyło?
- co zrobic zeby nie tracic masy i zrobic fajny brzuch?
- Co zrobić żeby poprawić ogólną sprawnoścć- w domu
- Dlaczego miesnie nie rosna...?? Co zrobic zeby rosly szybciej...??
- Co zrobić zeby urosła klatka piersiowa??
- Co zrobic żeby klata była cuód miód i orzeszki
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Kamil1238
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
702
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
109370
Jak nie idzie masa to kwestia diety. Zacznij jeść.
To jest dzial dla ZAAWANSOWANYCH.
To jest dzial dla ZAAWANSOWANYCH.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13
Pisze w tym dziale ponieważ sa tu ludzie z długim stażem na siłce i mysle ze pomoże mi ktos...dieta jest tak jak wyżej pisalem.na kg masy ciala 1g białka,2-3g węgl. 5 posiłków dziennie.prosze tylko o podanie co moge kupic z odżywek i jak to łaczyc. z góry dzieki.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
