...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez apokalipsa z działu Trening dla zaawansowanych.
Witam.cwicze koło dwóch lat,kiedys łykałem creatyne mono a poza tym nic wiecej nie brałem z odzywek tylko ocztwiscie od poczatku dieta jest białkowa i weglowodanowa.od jakiegos czasu nic nie idzie pod wzgledem masy(cm)i sily.oczywiscie co jakis czas zmieniam cwiczenia i treningi,ogolnie chodzi mi o MASE miesniowo z 10 kg pzybrac miesni.i prosze o pomoc...chce kupic odzywki moze cos ruszy sie tylko nie wiem jakie co z czym łaczyc? z góry dziekuje:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Odporność na krete. Co zrobić żeby ruszyło?
- co zrobic zeby nie tracic masy i zrobic fajny brzuch?
- Co zrobić żeby poprawić ogólną sprawnoścć- w domu
- Dlaczego miesnie nie rosna...?? Co zrobic zeby rosly szybciej...??
- Co zrobić zeby urosła klatka piersiowa??
- Co zrobic żeby klata była cuód miód i orzeszki
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak nie idzie masa to kwestia diety. Zacznij jeść.
To jest dzial dla ZAAWANSOWANYCH.
To jest dzial dla ZAAWANSOWANYCH.
...
Napisał(a)
Pisze w tym dziale ponieważ sa tu ludzie z długim stażem na siłce i mysle ze pomoże mi ktos...dieta jest tak jak wyżej pisalem.na kg masy ciala 1g białka,2-3g węgl. 5 posiłków dziennie.prosze tylko o podanie co moge kupic z odżywek i jak to łaczyc. z góry dzieki.
...
Napisał(a)
Według Ciebie dieta na masę to 1g białka i 2-3 węgli na kg masy ciała? Lepiej poczytaj dział odżywianie a nie planuj kupno supli...
Polecane artykuły