dział

co do twoich pretensji to jest odpowiedni dzial do tego zaczoles bluzgac wiec ci zwrocilem grzecznie uwage skoncz glupia dyskusje.

[...] forum. Użyję supli, a dietę mam w **** bo wole szybsze efekty. Do większości z tych osób nie dociera, że dobra dieta daje więcej niż suple. Ziom. Co to za problem wejść w dział odżywianie i poprosić o pomoc. Nawet jeżeli Ci się nie chcę to możesz kogoś poprosić o pomoc w ułożeniu diety, a na pewno jakiś czarnuch się znajdzie, który odwali za [...]

dzial odżywianie i trening dla poczatkujacych

Szkoda sobie głowe zawracać suplami w tej chwili, masz duzo ważniejsze rzeczy do ogarnięcia, póki co dział odzywianie przede wszystkim

http://www.sfd.pl/temat297513/ wypelnij to ! drugi cykl(nie dla mnie) 75kg 180cm z taką wagą za koks dział odzywianie ! Zmieniony przez - hipek19 w dniu 2007-03-19 22:44:28

moim celem jest utrzymanie dotychczasowej wagi przy jednoczesnym pozbyciu sie tkanki tluszczowej i zamienieniu jej na miesnie. kolejny ktory chce tluszcz w miesnie zamieniac toz to czarodziej polecam dzial odzywianie btw L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-09-19 10:32:41

napisalem Ci polecam dzial odzywianie powinienes podziekowac a Ty skorzystac nawet nie chcesz Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-09-25 13:45:58

A6W jest dobre chociaż wątpie czy wytrzymasz te 42 dni hardkorowych męczarni :P Ja osobiści wolę ćwiczyć ABS2 nie zajmuje tyle czasu i działa trochę inaczej niż A6W bardziej rozbudowuje mięśnie brzucha http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html tam znajdziesz wszystko, a tak w ogóle to chyba zły dział wybrałeś powinieneś raczej pisać w [...]

Dieta masowa, tzn bilans dodatni. dzial odzywianie

jednak nie ten dzial "Po silowni o silowni"

nie ten dział w takim razie najpierw to http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Ankieta_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html

nie ten dział

to twoj temat byl o wybraniu psa? to nie ten dzial, z takimi pytaniami na insomnie nie chcialo mi sie szukac odpowiedniego punktu, wiec polecial za 1 punkt, zamiast 4.. ekonomia%)

niby masz racjię. ale ten dział miedzy innymi jeste po to aby pogadać "nie koniecznie o siłowni" masz jeszcze treść tego posta to bym go na insomani wkleił?

Już jest dział do tego : http://www.sfd.pl/Z_archiwum_kulturystyki-f121.html

Nie mówie ze zle. Mowie ze zabrales sie za kulturystyke od zlej strony. Najpierw dieta i trening sprawdzony przez speców np. z sfd. Jak poznasz swoje mozliwosci, wiesz co w trawie piszczy, co mozesz ,a czego nie, wtedy decydujesz czy potrzebna ci jest np. kreatyna do osiagniecia celu jaki sobie zalozyles. Ale jestem bardziej niz pewien, ze przy [...]

Nie ten dzial... Trzeba przeniesc!

Standart : Dieta Dieta Dieta ! Dział - odżywianie. O suplach póki co zapomnij. Ułóż dobry trening + dieta i masz 70 % sukcesu.

dział - odżywianie :) dieta masowa trening na mase

Dużo na forum jest planów treningowych dla początkujących , jeżeli chodzi o diete to wejdź sobie np. na dział testy suplementacji , tam są rozpisane diety przy testach , podpatrz sobie coś i ułóż według swojej potrzeby kalorycznej zależy czy chcesz przytyć , a z suplementów na początek jakiś monohydrat kreatyny np. Universal Creatine Powder