CinekQn
Witam,Mam problem mam 16 lat i waze ponad 80 kg 
Ostatnio zapisalem sie na silownie z kumplem ,chodzimy co 2 dni lubie tam chodzic ale jakos nie widze za bardzo efektów.
A chcialbym troche schudnąć ,mógłby mi ktos doradzic jak mam ćwiczyc na siłowni i co jesc zeby Wygladac lepiej ??
Z góry dzieki ;]
Ostatnio zapisalem sie na silownie z kumplem ,chodzimy co 2 dni lubie tam chodzic ale jakos nie widze za bardzo efektów.
A chcialbym troche schudnąć ,mógłby mi ktos doradzic jak mam ćwiczyc na siłowni i co jesc zeby Wygladac lepiej ??
Z góry dzieki ;]
Krzysztof Piekarz
obliques
