dział

Trening i dieta to podstawa , z przewagą diety ona decyduje o masie Przy czym to nie jest prosta kwestia nie wystarczy duzo jeść trzeba jeść odpowiednie produkty Poczytaj dział odżwianie pozdro

ofcorse nie ten dział

luka dzieki a damix czemu nei ten dzial. Jesli sie nie myle ejstem w odzywianiu wiec o co ci chodzi gdze mam z tym isc do treningu ?

Moim zdaniem dawkowanie mety jest bardzo proste i logiczne czyli ... Od pierwszego do ostatniego dnia jemy 20mg (4 tabsy) / 25 mg (5 tabsow) przez caly cykl (ewentualnie mozemy pierwsze 3,4 dni zersc o jedna tabletke mniej niz w fazie kulminacyjnej cyklu i tak samo przy koncu) czyli 4,5,6 tygodni (zalzy kto ile ma tabletek i przez jaki okres chce [...]

to lepiej dbaj o siebie bo na SFD pojawi sie dział dla inwalidów sporotowych

plan treningowy to nie ten dzial wiec nie pokazuj na mase to kup kreatyne , jaka to zalezy od tego ile masz kasy, no i diete daj do sprawdzenia bo sie zaloze ze o dupe ja rozbic skoro tyle wazysz, wiec do jej uzupelniania kup jakis gainer z duza ilascią ww bo zapewne tego Ci potrzeba

nie ten dział, idz z tym do dopingu.

Jak masz taką wiedze to sie nie łap za Sterydy Nie ten dział i Brak Antkiety a o Metanabolu Na forum było setki milionów razy użyj wyszukiwarki

1)Nie ten dzial. 2)Szanuj zdrowie.

jezeli chodzi o diete to nie ten dzial... na samej diecie duzo zrobic... nie potrzebne Ci sa koksy... uloz diete, trzymaj sie jej scisle i wroc do nas za rok...

Nie ten dział ;P

ups, wybaczcie zmieniłem dział

Rozkład ok ale Dział Ladies :)

MOD przeniesie Znaczy na Twoje pojedyncze pytanie masz ju odpowiedź, podbij tłuszcze jak Czesiek mówił i będzie o k, jakbyś chciała kompleksowych porad do od tego jest dział Ladies właśnie dla Ciebie

a gdzie zgłaszać sugestie dotyczące planu treningowego i dietetycznego? Bo kurka wpisałam co myślę http://www.sfd.pl/Konsultacje_PT-f431.html - Testowanie Panelu Admina - i tam już Panowie chyba nie wiedzą o co mi chodzi, bo w "zły dział" wrzuciłam sugestie.

[...] Zadasz kolejne pytanie przeczytaj wszystko co jest w tym linku http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Oraz odwiedz dział Odchudzanie, Wszsytkie SUplementy Redukujace a racej pomagajace Zredukowac TLuszcz mozesz brac jednak bez DIETY ! REDUKCYJNEJ ! I ODPOWIEDNIEGO TRENINGU SILOWOEGO lub [...]

Dział odżywianie. Dieta. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-03-10 20:42:29

Jeden drugiego prześciga. Po pierwsz to organizm "nasyca" się kreatyną do pewnego poziomu w organizmie (jak chcecie szczegółów to odwiedźcie dział "badania naukowe") i dopiero potem nie przyjmuje. A reszte zwyczajnie wysikacie. Prawdą jest, że najlepiej brać na porcje ok. 5g kreatyny to w pierwszym tygodniu jeśli robimy fazę nasycenia można jej [...]

Nie ten dział , możesz brać jeżeli nie są po terminie.Nic się z nimi nie stało jak po prostu leżały zamknięte. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-01-03 19:02:06

Napychanie się chlebem czy ziemniakami to nie jest obfite jedzenie, ziemniaki na 100g nie mają nawet 20g węglowodanów. Rozpisz sobie przykładowe posiłki w ciągu dnia i oblicz ile to kalorii/ b/t/w i spróbuj ułożyć sobie jakąś dietę. Dział Ladies i Odżywianie napewno Ci pomogą.