dział

proponuje ci skorzystac z wyszukiwarki poczytaj troche i sprobuj ulozyc wlasny plan zywieniowy a my go pozniej poprawimy takze dzial odchudzanie poczytaj, bo tam znajdziesz rowniez wiele cennych wskazowek

Moje zdanie na swoj temat i na temat twojego postepowania jako nowego uzytkownika na forum pewnie przeczytales w swoim "poprzednim" poscie. Panalbin ma racje jestes nowy to nie wiruj bo takich co chcieli tu pozmieniac ten dzial to bylu juz sporo!!!!

odwiedź dział kuchnia sfd, tam znajdziesz lepszy przepis na placek

[...] 10 gram Glutaminy Dzień Nietreningowy: Rano: 5-10 tab Ultra Amino 5100 + 10 gram Glutaminy + 1 gram HMB + 5 gram Kre-Alkalynu Popołudniu: 1 gram HMB, Na Noc: 1 gram HMB, 10 gram Glutaminy Na PH to nie ten dział Do tego wszystkiego nie zapomnij dietki a raczej odpowiedniego odżywiania i regeneracji oraz tego co najwazniesze treningow Pozdrawiam

Dzial suplemantacja.

idz do dzial odzywianie uloz sobie diete i wroc tutaj jak bedziesz mial jakies braki w B W T

Być może masz po prostu tendencje do odkładania tłuszczu w tych miejscach. Ale wszystko powinno przyjsc z czasem. Jeżeli jesteś jakiś czas na diecie redukcyjnej to warto na tydzień-dwa wskoczyć na bilans zerowy i ponownie na ujemny, zapobiega to stagnacji w redukcji. Zaglądałaś do działu Ladies? - dział przeznaczony dla kobiet

Co do treningu to: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Co do diety to dzial odzywianie sie klania ;-)

po pierwsze to dzial odzywianie, a nie suplementacja po drugie zle kombinujesz, dieta i aeroby/hiit to sa czynniki warunkujace efekt redukcji, bo tse to nie jest magiczny srodek, on jedynie usprawnia dzialanie diety i cwiczen, wiec łopatologicznie tlumaczac, bez tse spalisz na diecie i aerobach 5 kg w 6 tygodni, a z tse spalisz 6,5 kg KPW? [...]

co to odżywek to nie ten dział... wogole to nie jestem zwolennikiem ich brania ale spoko! co do planu to dalej możesz jechać FBW tylko zmodyfikuj go sobie a jeśli nie to spli i wszystko masz w podwieszonych wiec zapraszmy do lektury

dzial odzywki tam ci koledzy doradza

jest dział piłka nożna

a ja mysle ze dzial do dopingu chyba bardziej

a ja mysle ze dzial do dopingu chyba bardziej Dlaczego? Pytam się o suple przecież.

po pierwsze - to nie ten dział http://www.sfd.pl/temat154847/ http://www.sfd.pl/temat164144/

i krotko mówiac nadal nie ten dział

W sumie nie ten dział, ale na pewno mi się przyda Thx

[...] i zakresy wpływają lepiej na rozwój masy? Nie ma sztywnych ram, ale zakłada się że na duże grupy mięsni 5 4 3 na mniejsze (ramiona, łydki) 2 ćw po 4 serie albo 3 ćw po 3 serie... Różnie, w zależności od celów i indywidualnych predyspozycji, doświadczeń i upodobań. Naprawdę, to nie jest dział od zadawania pytań "ile serii na klatę?".

ej to nie ten dzial ale jak cos to looknij na allegro tam moze cos znajdziesz:P

Nie ten dzial