dział

generalnie nie jest to dział temu służący przenoszę do bardziej odpowiedniego

Masz dział Marbo, proponuje zaglądnąć i zapoznać się z ich ofertą, na pewno doradzą coś do tej kwoty. Taka podstawa to ławka, osobne stojaki , sztanga i obciążenie, na tym jesteś w stanie wykonać pełny trening. Drązek, sztangielki czy poręcze do pompek można dokupić w późniejszym czasie chociaż drążek jest bardzo przydatny nawet jeśli dopiero [...]

żartujesz chyba od tego masz dział Odżywianie. poza tym dieta to sprawa INDYWIDUALNA. Nie ma "gotowych".

[...] cwiczyles jak Ci kazał instruktor czy "mi na klatce zalerzy i bicepsie"? Tak czy siak piszesz, ze kupujesz ławeczke i hantle wiec rozumiem, ze rezygnujesz z siłki. Troche mało sprzetu, ale na poczatek wystarczy. Poczytaj atlas cwiczen na www.kulturystyka.pl i dział "trening w domowych warunkach". Na pewno cos sobie złożysz.

Sorry, przeoczylem ten dzial. Wielkie dzieki ;)

"nie ma super reklamy" no juz nie przesadzaj... film video, kalendarze, stoisko na targach cala strona w gazecie, promuajcy v-ce miszcz polski ,komercyjny dzial na sfd... SON moglby sie obrazic Zmieniony przez - om w dniu 2004-07-29 22:06:19

Jeśli chodzi ci o spalenie tkanki tłuszczowej to koniecznie trening aerobowy i dieta (ale to nie ten dział). Aeroby 45min-1h stałe tętno 65-75% x cardiomax(220-wiek), najlepiej rano naczczo albo po treningu siłowym.

nie ten dział idz do trening dla początkujących wklej im swoje zdjecie i napisz o co ci chodzi

Tu jest dział Doping jak chcesz cos ze supli to do działu suplementacja a jak chcesz saa to daj ankietę

Dział DOPING

co to za pytania?;/ dzial najwazniejsze..

ok... nc poczytaj sobie dzial odzywianie, posty podwieszone dieta to podstawa

a na sile dzial trening i plan pod tym katem

nie ten dzial;-)

mniemam że Twoje 'dużo' nie koniecznie przekłada sie w takim wypadku na kalorie - wylicz swoje zapotrzebowanie i dodaj 500kcal jako naddatek powodujący anabolizm, dział odżywianie - wyszukiwarka :D

gratki nawet nie wiedzialem ze jest nowy dzial

HMB CIE NIE WYRZEZBI L-karnityna tez Od tego jest dieta i ćwiczenia DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-21 12:57:23

przy 70kg to odżywki nie pomogą same. czytałeś dział Odżywianie? masz tam o diecie dla ektomorfików.

polecam diete przedewszystkim!! dział odzywianie!! potem gainery lub białko jako uzupełnienie diety!! mutant mass,lub gain fast, jako gainer i jako białko to polece np. sp 80 olimpu lub jezeli masz pieniadze to Matrix syntraxu!!! do tego zma, witaminy bcaa mega capsy mozesz zakupic olimp!! carbo biogenix!! narazie all pozdro

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html Masz cały dział z opiniami na temat poszczególnych suplementów.