Pomocy!! (specjaliści zgłoście sie )

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9

Witam,
Mam 21 lat,179cm wzrostu i ważę około 70 kg(starszne wahania wagi od 67 do 70 kg spowodowane bardzo szybkim metabolizmem) potrzebuję pomocy w dobraniu odpowiednich odżywek i posiłków do dużego przyrostu masy. Z góry dziekuję za pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 115957

przy 70kg to odżywki nie pomogą same.

czytałeś dział Odżywianie?
masz tam o diecie dla ektomorfików.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Hadessso

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9

Dzikeuje juz poczytałem na ten temat :) już wiem jak sie odżywiać i wiem, że mam dodać do diety tłuszcze omega3, kreatyne, carbo, staki witaminowe(minerały w formie chelatów) i odżywki białkowe ( białka oparte na serwatce, jajach i kazeinie miraceralnej unikać odżywek sojowych, pszenicznych i opartych na kazeinie wapniowej)
Czy mogę jeszcze prosić o polecenie które marki z wyżej wymienionych rodzajów odżywek są najlepsze .
Z góry dziekuje

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 115957

zależy od zasobności portfela

z lepszych (czyt.bardziej uznanych) jest MAN, Universal, Kaizen, VPX, Inkospor i jeszcze dużo innych możnaby wymienić.

każda firma ma też lepsze/gorsze produkty.

jak się zdecydujesz jakie suple chciałby zakupić wtedy możnaby coś więcej doradzić.

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 47808

podobny nick do mojego!!
jest wiele fir które maja dobry sprawdzony towar!! trzeba sprawdzac opinie na forum!! zalezy to tez od kieszeni, zalezy jak gruba ja masz!! jezeli jest dostatek to ultimatum, universal, alri, pvl!! olimp tez polecam!!

king ma racje!!

Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-01-27 17:44:58

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 47808

Hadesso znamy sie wogóle wydaje mi sie ze nadajesz z Gdyni??

...

Hadessso

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9

niestety nadaje z Łodzi :) jesli chodzi o kase to mam jej dosc sporo przeznaczone na tego typu sprawy .... wiec czekam na propozycje :) a co do nicku to fajnie sie złożyło:)

...

Hadessso

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9

Bardzo bym prosił o szcegółowe podanie marki i jaki produkt :) bo moja wiedza na ten temat jest zerowa. Liczę na waszą pomoc:) z góry dzieki

...

spoko_loko

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2136 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11778

weź powiększ miche z żarciem i tyle

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 47808

polecam diete przedewszystkim!! dział odzywianie!!
potem gainery lub białko jako uzupełnienie diety!! mutant mass,lub gain fast, jako gainer i jako białko to polece np. sp 80 olimpu lub jezeli masz pieniadze to Matrix syntraxu!!! do tego zma, witaminy bcaa mega capsy mozesz zakupic olimp!! carbo biogenix!! narazie all
pozdro

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat