dział

Oba sa rownie dobre, kazda z tych odzywek sluzy do czegos innego I nie sa one napewno na mase, bo na mase moze byc dieta + trening. Gainer i Carbo sluza do uzlupelnienia i do podniesienia kalorycznosci diety. Nie wazne ze jesz duzo, wazne tez co w jakich porach, co z czym laczysz itd. Odpowiedz na Twoje pytanie jest prosta -> dzial [...]

Dział Junior

Co to za slowo "utywanie" . Wystarczylo napisac ze jestes w trakcie tycia. Po polsku i kazdy zrozumie. Dzial ttrening w domowych warunkach i szukaj planu na cale cialo nie tylko pompki. pozdrawiam

Ok już Looknołem na ten dział, dzięki

Trzeba próbować do skutku. Próbuj najpierw stawać pod ścianą Odwiedź dział "Indywidualne sporty ogólnorozwojowe".

nie ten dział http://www.sfd.pl/Targowisko-f106.html Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-07-14 21:06:35

Dokładnie, to już specyfiki który wykraczają poza ten dział.

Przede wszystkim, wypełnij ankietę działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Jest to dział odżywianie i odchudzanie a nie suplementacja. Suplementy możemy dobrać, jeżeli podstawa jest dopięta, czyli dieta.

Tu się zajmujemy odżywianiem. Od suplementów masz inny dział.

1.Dieta nie ten dział 2. Trening ogólnorozwojowy .

dzial "opnie i zdjecia" - tam sobie poczytasz

to najpierw odwiedź dział odżywianie czytaj tematy podwieszone i układaj dietę

a co ma z tym wspolnego dzial trening?:)

a co ma z tym wspolnego dzial trening?:) Nie mogłem znaleźć przez tableta odpowiedniego działu jakoś, może odpowiesz na pytanie? ;p

%-) Polecam przejrzeć dział, masz tu pełno przepisów,zajrzyj także do tego tematu http://www.sfd.pl/ZDJ%C4%98CIA_NASZEJ_SZAMY_vol_4_%21%21%21-t1073477-s302.html#post5

proponuje odwiedzic dzial odzywianie i dac do oceny tam swoja diete, jak nie idzie to znaczy ze cos jest nie tak, druga sprawa to sprawa treningu, bez treningu silowego nie licz na zbyt wiele

bardziej dzial kuchnia by sie mu przydal

w sprawie diety polece artykuly ze strony Perfect Body - http://perfectbody.pl/DIETA_I_SUPLEMENTACJA/1/ oraz dzial Odzywianie na SFD jako startery

za krótki staż na suple, dział odżywianie i zaczynaj od podstaw, podstawa ułożenie diety, jak jej nie będzie to i suple nic nie dadzą

[...] będzie zbyt duże-redukcja. Tutaj masz poglądówke http://www.sfd.pl/Jaki_masz_typ_budowy_oraz_ile_masz_procent_t%C5%82uszczu_ocena_wzrokowa_-t910239.html No i dietka, czytaj dział odżywianie i pilnuj dobrej michy. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeśli na początku wkręcisz się w dobry trening plus dieta efekt [...]