dział

zadbaj o dodatni bilans kaloryczny jezeli spozywasz mniej kcal niz potrzebuje tego twoj organizm to dodajac do tego silownie 4 razy w tygodniu tylko schudniesz zapraszam dzial odzywianie pozdro ... Zmieniony przez - malphas w dniu 2006-03-25 08:53:55

nie ten dzial

Masz dzial z opiniami. Uzywajac klawiatury, nie zapomniaj o uzywaniu mozgu.

jednak wciąż zamało ___ jakie masz zapotrzebowanie kcal? a ile dostarczasz wiesz? ___ dział odżywianie

wlasnie od opinii jest inny dzial, sio tam i sobie poszukaj

[...] przed kompem przy stronach xxx, efekt będzie podobny. Jak nie zaczniesz trenować całego ciała to nie licz na cuda, no i jeśli chodzi o formę na plaże na ten rok też zapomni ( motywacji pewnie starczy na max 1-2). Co do hantli są wystarczające ( jeśli tylko trening ramion). A jak chcesz coś na poważniej to dieta i dział dla początkujących.

jak juz deca to nie leczniczo tylko z grubej rury, bedziesz lał jak na leczniczych dawkach bloka wylapiesz Poza tym to nie jest dzial do gadania o koxach, czy lekach na receptę. Na stawy kup jakis stack komplexowy (animal flex, trec joint therapy). albo mix skomponuj: glukozamina, msm, chondroityna, wit C, wit E, mangan, imbir kurkuma, boswellin, [...]

Poza tym jesteś zainteresowany metodą IF? Jeśli nie to wybrałeś zły dział na tego typu pytania ;-).

Dział "Odżywianie", znajdziesz wszystko

sterydy to nie zabawka jeśli już chcesz porady zarejestruj sie i odwiedz dział doping

Zacznij ćwiczysz całe ciało. Dział Trening w domowych warunkach, tam zaglądnij.

1. Proszę przeczytać regulamin w dziale , to dział TRENING . Kolejny raz jak autor założy temat który łamie nie tylko regulamin ale nie ma nic wspólnego z przeznaczeniem działu = BAN . ZAMYKAM .

Kiepska sprawa jest z rozstępami ponieważ jak ci się już pojawia to możesz je jedynie trochę wybielić całkowicie się ich nie pozbędziesz wiem po sobie :( Najlepiej spytaj w aptece o jakąś maść BTW nie ten dział i tematów o rozstępach było sporo wiec wystarczyło poszukać !

Jeżeli chodzi ci o DOPING, i chcesz porady to dział DOPING!!! choć osobiscie radze ci sie zastanowić nad kierunkiem ktory wybierasz!!!!!!

[...] odżywiania zobacz do podwieszonego postu pt. Frequently Asked Questions by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 a jeżeli tam nie znajdziesz odpowiedzi dopiero pytaj. Gdy już ułożysz dietę możesz dać ją na forum a my wprowadzimy ewentualne poprawki. Co do suplementów - dział Suplementacja. Bez diety suplementy to strata pieniędzy.

tutaj nie jestemy od tego by oceniac diety masz od tego specjalny dzial... zanim kupisz jakiekolwiek suple popracuj nad ta dietka , pozniej postaraj sie o uzupelnienie brakow w niej (jesli beda), na koncu bierz sie ze kreatyny ... Pzdr.

Dział odżywianie i posty podwieszone.

Tu nie chodzi o jedzenie CZEGOŚ jak NAJWIĘCEJ przed i po treningu. Dieta ma być zbilansowana i ułożona pod siebie. Z odpowiednią kalorycznością i rozkładem makroskładników. MajkelTSW dał Ci dział jaki musisz odwiedzić i duuużo poczytać. Powodzenia :) !

1.nie ten dział 2.nie ma takiego środka

Dieta powinna trwac cały czas. Jak wyglądac?Zalezy co chcesz osiągnąc. Odwiedz dział ODZYWIANIE pozdro