dział

[...] jest zbyt ogólny zdrowie się kojarzy z problemem z prostata jak i trybem prowadzenia zdrowego życia wiec ciężko uzyskać dobra opinie od osób kompetentnych a tacy w tej dziedzinie to fizjoterapeuci to inny dział pod tytułem kontuzje która specjalizuje się na danym przypadku związanym z urazem podczas wykonywania ruchu prowadzeniu treningu

[...] jakieś namiary na takie ,,urządzenia" o w miarę niskiej cenie, używane też- zamieście w postach. Ewentualnie jeśli ktoś będzie sprzedawał- będę wdzięczny za informacje. Przepraszam. Niedopatrzenie. Pomyliłem dział z targowiskiem. Temat w tym dziale do kasacji, zakładam właściwy w TARGOWISKO. Zmieniony przez - grimgir w dniu 2010-09-03 18:38:43

witam niewiem czy wybrałem dobry dział i domyślam się że temat już nie raz był wałkowany ale chciał bym indywidualnej pomocy. mam 16 lat 171cm wzrostu i ważę 56kg od jakiegoś roku ćwiczę (chodzi o ćwiczenia siłowe) w domu na ławeczce oraz biorę gainera i kreatyne. Staram sie zabardzo nie obciążać ponieważ chciał bym jeszcze troche urosnąć. I tu [...]

Witam. po obejrzeniu chyba 4 odcinka TV @SFD na temat kregosłupa wywnioskowalem moral iz lepiej nie cwiczyc prostownikow do momentu zwalczenia skoliozy/lordozy,dobrze mowie ? 2.Podczas rozmowy zaden z Was nie wsponial nic na temat drazka , czy wiszenie na nim naprawde moze pomoc w problemach z skolioza/lordoza czy to tylko mity ? Naprawde bede [...]

witam, niewiem czy to odpowiedni dział ale pomiędzy kulturystyką a gimnastyka to chyba tutaj, ale do rzeczy, mianowicie jak prubuje stać na rękach (nrazie jeszcze przy ścianie bo mam trudności z ruwnowagą na rękach) to po jakichś 5-10 sekundach zaczyna mnie boleć głowa i uszy jak by sie zatykały przychodzi mi takie ćiśnienie do głowy czy cos w tym [...]

witam nie wiem czy to odpowiedni dzial ale sprobojmy. otoz mam problem ze skora i tkanka tluszczowa na brzuchi, pozostaloscia z tego jak bylem gruby, schudlem szybko 20kg poprzez jazde na rowerku, aktualnei waze 80kg przy 186cm. Jest jakis sposob na strate tego brzuszka?? Pewnie napiszecie o ruchu i diecie(slodyczy nie jem i pije wode mineralna), [...]

Po 1 nie wiem czy to dobry dzial. Czy zeby spalic tluszcz np. na klatce czy biceps bo tam tez sie ma troszke (czy tylko o brzuch tu chodzi ?) trzeba czc palenie ? Bo jak wiem najpierw to wegle sie spalaja (kcal) daja energie a potem tluszcze ? Ale czy to wegle z zeszlego miesiace itp czy z tego dania ktore zjadlem przed treningiem ? Bo jesli tak [...]

Wiam . Mam 15/16 lat chciałbym trochę zrzucić kilogramów i wyrobić mięśnie . Mam 188 wzrostu a moja waga to 95kg . Zabardo nie mam gdzie ćwiczyć wiec chodzi mi bardziej o pradnik typu ile biegac dziennie przez jaki okres pompki brzuszki itp ... Bardziej treningi domowe i dietę w miarę możliwą . Nie chodzi mi o to żeby się wyrobić w miesiac ale [...]

Hej! Nie jestem pewny czy to ten dział, ale chyba tutaj najlepiej. Mam następujący problem- kiedy próbuję robić przysiad z sztangą i opieram ją na karku zaczyna mnie bardzo boleć(kark mam na myśli). Nie jestem pewny czy dobrze to robię(bo może tu jest błąd) czy po prostu mam zacisnąć zęby i robić dalej, ale ból wydaje się naprawdę silny. Może ma [...]

Witam Nie wiem czy to dobry dział, ale w sumie o zdrowie chodzi Jak zły to z góry przepraszam. Kumpel prosił mnie by zapytał sie ludzi znających się w temacie ocb. Kolega jest chory na cukrzyce. Chciałby zacząć ćwiczyć na siłowni tylko kompletnie nie wie jak to ma wyglądać z jego chorobą. Jakie są minusy tego, na co ma uważać itd Za wszelkiego [...]

Witam serdecznie. Nie wiem czy to dobry dział ale zaryzykuje. Panowie mam ogromną prośbę do osób znających się na odżywianiu. Moja siostra ma insulooporność i żadna dieta nie jest w stanie jej pomóc schudnąć a waży już ponad 100 kg. Czy moglibyście taką rozpisać? Je stosunkowo niedużo, ćwiczy, a nic to nie daje. Wcześniej nie miała z wagą [...]

Musze schudnac dosc sporo i poprawic swoje miesnie. Stwierdzilem, ze wakacje poswiece na ten pierwszy cel. Od roku szkolnego na pewno przytyje. Tak jak roku temu, bo mieszkam w internacie i zre te ziemniaki na stolowce. Zamierzam jednak tez od tego roku szkolnego zaczac chodzic na silownie i jiu-jitsu. Skoro bede dostarczal organizmowi duzo [...]

[...] to czego chcę osiągnąć a 20% to wysiłek fizyczny. Od października chcę porządnie przysiąść do tego, dieta + siłka. Znajdę tu jakieś podpowiedzi co i jak? Jeśli wybrałem zły dział to proszę modków o przeniesienie, jeszcze nie orientuję się co i jak na forum. Z góry pozdrawiam i dzięki za wszystkie odpowiedzi! Zmieniony przez - Drevko w dniu [...]

[...] - zupełnie mi on nie podchodzi (kwestie smakowo-estetyczne). Do mleka udało mi się juz przekonać, nawet oliwa z oliwek to już dla mnie 'pestka', ale tego po prostu nie toleruje (a wiem że powinienem). Jeśli istnieje potrzeba mogę wrzucić tu moją diete, ale było ona już przez dział ten sprawdzana (i została zatwierdzona). Prosze o rade...

Witam ! Myślę że to dobry dział gdyż tutaj ludzie znają się na tym co jemy. Czytałem ostatnio że chude produkty np. mleko 0,5 % może powodować bezpłodność u mężczyzn. Chciałbym się zapytać czy jest to prawda ? Czy mam zastąpić 0.5 % na np. 2 % czy nawet 3.2% ? Czy chudy twaróg również mam odłożyć w razie prawdziwości tej tezy ?

[...] ? Głównie pod uwagę biore to że na mt stracę pewnie trochę masy... ;/ Wiec zakup gainera chyba odpada , nie ? a może właśnie w mase zainwestować na ten miesiąc/dwa ? Może mam zakupić coś na siłe.. bo ona mi się nada na pewno na treningach. prosze o pomoc , z góry wielkie dzięki jeżeli wybrałem zły dział przepraszam i proszę o przeniesienie

Z uwagi na to że trzeba ten dział rozkręcić ,tak żeby był nr1 forum SFD %-), proszę o wasze sugestie odnośnie tego co chcielibyście tu znaleźć, tematy które was interesują Chodzi o to aby każdy z was znalazł tu coś dla siebie. Wysuwajcie propozycje i lecimy :-) /-)_/-)_/-)_/-)_/-)_/-)_/-)_/-)_/-)_/-)_/-)_/-)_/-)_/-)_/-)_/-)_ Zmieniony przez - [...]

[...] : 1. ROzgrzewka z ksiazki 2.siłowka 3.rozciaganie po 0 sek 4.trening przepony 5.rozciagnie pelne tak ? Oraz nie wyczytalem co jaki okres czasu nalezy przechodzic na nastepny dział ? ;) To samemu sie wyczuwa czy np z etapu I na II przechodzi sie po miesiacu ?;) Moim glownym celem jest masa. I chcialbym sie zapytac czy udalo sie komus tym sposobem [...]

Witam. Na początek chciałbym przeprosić jeżeli to nie ten dział. Nazywam się Piotrek i mam 18 lat. Mam pytanie co do odżywek. Zacznijmy od początku, jak wyżej napisałem mam 18 lat, 180 wzrostu i 75 kg wagi. Chciałbym aby ktoś napisał mi jakie odżywki brać, żeby w miarę szybko było widać efekty. Na siłownię jako tako nie chodzę, ale posiadam trochę [...]

Witam, Nie wiem czy jest to odpowiedni dział, ale chciałbym zapytać co sądzicie o tym zestawie: http://allegro.pl/zestaw-magnus-101kg-laweczka-stojaki-i-sztangi-i3470660146.html Czy cena jest odpowiednia. Co myślicie o jakości wykonania. Pozbyłem się mojego starego amatorskiego sprzętu i mam około 1000zł do zainwestowania w nowy. Może macie jakieś [...]