dział

Matko boska, ten dział już schodzi na psy... %-) %-) %-)

dział odżywianie->trening->odchudzanie.

Wejdz w dział trening w domowych warunkach.

http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Dział dla Ciebie. zdr.

odsyłam do działu "odżywianie", masz praktycznie anoreksje, doucz się o diecie, jak co i kiedy powinieneś jeść, btw. to jest dział dla zaawansowanych - także lada moment i tak post zostanie usunięty i to nie tylko za brak ankiety, teraz lektura (przejęła mnie Twoja niedowaga): http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html jeden z [...]

Widzisz w tym sporcie nie ma nic szybko (wykluczajac saa) brales kreatyne i efekty byly mizerne bo pewnie nie miales albo byla slaba dieta, njapierw uloz sobie diete porzadna diete dzial odzywianie, do tego kup gainera/bialko wg brakow w diecie i narazie na tym jedz, napewno po tym masaa pojdzie, a pozniej mozesz myslec o kreatynie/stacku... na [...]

Wrzuć dietę w wymaganej formie. Ktoś Ci to rozpisywał, czy sam ro zrobiłeś? Wrzuć też pełną ankietę z działu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Poza tym polecam też dział JUNIOR SFD http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Mozesz, ale to nie ten dzial. p.s. fajna fotka

dieta i aeroby jeśli już jakies wspomaganie to np e/c/a np T5 lub skoro to dział doping testosteron i t3

ale od tego jest dział MODERATORZY

wyszukiwarka dzial odzywianie

Mateo nawet nie wiesz,ze Boofie nigdy tu sie nie wypowiadal. Glownie dzial prowadzili qazar,ellis i Charon,no i Groove.Ja czasem cos skrobne.

Charon,prosze Cie... Ja tu jestem przez pomylke Wiadomo,kto prowadzil dzial,ale Mateo tego nie wie,hehe.

Do wyższej imo . Zadawaj swoje pytania nie w tym dziale , to jest dział dla niezarejestrowanych .

Powyżej otrzymałeś niezbędne informacje co należy zrobić aby ułożyć dietę. Polecamy również odwiedzić przeznaczony dla Ciebie dział Junior sfd: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Ja powiem tylko tyle że ja do tego działu juz nie wejde ze wzgledu na zasmiecanie działu beznadziejnymi postami. Nie ten dział chłopie to jet trening a nie pytanie na temat siłowni. A tak wogóle to KASACJA

Jedno i drugie to Bro Science. Poczytaj dział badania naukowe na forum. Tam masz sporo informacji na temat kreatyny.

Niema osobnego kalendarza takich imprez,ponieważ jest ich bardzo mało. Musisz śledzić dział i podwieszone tematy z kalendarzami wszystkic imprez.

od opinii masz osobny dział tam czytaj http://www.sfd.pl/Gaspari_Nutrition__Super_Pump_250-t421142.html

Dział odżywianie Ile masz lat ćwiczysz w ogóle na siłowni czy tak chcesz po prostu przytyć ?