dział

dział Zdrowie tam pytaj o takie porady

Pewnie to prowokacja ale odpowiem. Po pierwsze....Nie ten dział! A po kreatynie jakieś efekty będą raczej ale 3 miesięczny staż na siłowni to stanowczo za krótko na branie kreatyny.

Dokładnie przestańcie walić przed kompem . i nie róbcie spamu w tym dziale jest to luźniejszy dział tego forum ale nie przesadzajcie ! Pozdrawiam Duda

NIE TEN DZIAŁ!

Nie ten dzial... Zalezy jeszcze ile tluszczy zjadasz.

dzial to chyba ten, moja wina niedodalem ze juz nie bardzo mam gdzie i jak wrucic jakis normalny posilek wiec zastanawialem siena jakims gainerem. a tluszczy nie liczylem ale za duzo pewnie ich nie ma... gainer po treningu czy lepiej ryz. dodam tylko ze na silke chodze na 20 i potem tylko porcje bialka pije

Ciężko stwierdzić - ale jeżeli błąd się będzie pojawiał zajmie się tym dział IT Sam prowadziłem nie tak dawno temat, który zamknął się około 290 strony zamiast po 300 Czasami na stronie działu było widać , że pokazywało iż temat ma ponad 3000 wypowiedzi , a jak się w niego wchodziło było 290stron (czyli 290x10 postów na stronę = 2900 postów) - [...]

Odnośnie cyklu -> dział Doping. Na wstępie wypełnij od razu ankietę działu.

nie ten dział

To jest dział dla niezarejestrowanych . Czytaj regulamin działów .

To jest dział dla niezarejestrowanych .

To jest dział dla niezarejestrowanych jak już wspomniałem kolego .

[...] udzielają się ludzie, którzy zajmują się takimi sprawami. edit: terminy ewentualnego zatarcia będą na pewno krótsze niż przy przywoływanych karach pozbawienia wolności - nie chcę bawic się w wróżkę - dlatego ponownie zalecam zajrzenie na forum Insomnia dział "Prawo i ekonomia" Zmieniony przez - Mengistu w dniu 2008-06-24 15:27:09

wahu1922 - papa byczek_8 - rowniez zycze milego wypoczynku w swieta tego typu zachowanie bedzie karane, bo to nie forum ,a tym bardziej dział dla osob z zachowaniem gimnazjalisty, szukacie podobnych atrakcji to wypad na jakies forum dla pseudokiboli czy inne tego typu albo na czat interii pa Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-04-12 00:07:44

dieta jest tragiczna. rozklad makro fatalny. białka za malo, mozesz śmialo jeszcze podbic. delma, kolorowe jogurty, platki kukurydziane, parówki, zwykly chleb, ser topiony- do smieci. pooglądaj dzial, zobacz jak wyglądają dobre diety. nie masz w diecie nawet grama miesa/ryby, dobrych zrodel tluszczu

dzial kuchnia > pełno smacznych i zdrowych przepisów lub druga sprawa to posilek oszukany, zafunduj sobie cos co lubisz to psychicznie zluzujesz, a taki szok dla metabolizmu moze dobrze wpłynąć na niego Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-02-03 10:37:52

skoro tak to dział kuchnia tu pomoże

Jeśli interesuję cie tylko skuteczność (nie kręci cię kultura wschodu itp) to dobrze wybrałeś dział combatów. Główne combaty to KravMaga - stosunkowo dostępna, jednak trochę kasy musi na to pójść (100zł miesięcznie) Systema - Ruski wynalazek, opierający się na ruchach "fali" (że niby człowiek jak cos wykonuje płynnie to jest to [...]

to co koledzy mam przenieść teraz ten temat na inny dział tematyczny??:)

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 Najpierw czytaj potem pytaj. Odwiedź koniecznie dział "dla zupełnie zielonych", poczytaj podwieszane posty! Jak będziesz znał podstawy to ułóż sobie plan treningowy i daj do oceny. Ułóż dietę i daj do sprawdzenia w dziale "odżywianie". Odwiedź koniecznie to: [...]