Jakie efekty!!!!!!!!

Witam ćwiczę od 3 miesięcy mam 183 cm wzrostu 83 kg wagi mam zamiar po nowym roku wziąć serię gainera 8000 5kg firmy trec, kreatyne 500gram weidera oraz dexterozę 500gram treca i pytanie gdyż się na tym nie znam ile mogę na tym przyrosnąć czy będą dobre efekty(duży przyrost)?????????

Pewnie to prowokacja ale odpowiem. Po pierwsze....Nie ten dział! A po kreatynie jakieś efekty będą raczej ale 3 miesięczny staż na siłowni to stanowczo za krótko na branie kreatyny.

Tego nie wie nikt

5 cm w bicepsie, i 11,46666666 kg miesni

To zalezy tylko od Ciebie,przy dobrej diecie,przemyslanych treningach,odpowiedniej regeneracji na pewno bedą zadowalajace efekty.
Ale tak jak wyzej 3 miesiace to nie jest duzo,jak dla mnie za wczesnie na branie odżywek.

P.s dextroza to g****.