[...] brzuszków? Poza tym, co rozumiesz 'odzywiam sie zdrowo'? wiesz co jesz i w jakich ilościach? (b/t/w) Poza tym, po co Ci spalacz na starcie? jak chcesz sprawdzić jego działanie? że jak nie zamieni tłuszczu w mięśnie to lipa? Poza tym, ten dział jest poświęcony IF, więc zapewne zły dział. Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-11-11 [...]
ten dzial ten dzial PIERWSZE UWAGI RESZTY DOKONA KANAR NASZ NADWORNY ANALIZATOR Przykładowy jadłospis: śniadanie, godz. 7.30: bułka grahamka z margaryną i chudą wędliną, jabłko drugie śniadanie, godz. 11.30-12: płatki owsiane (4 łyżki) ze szklanką mleka, banan obiad, godz. 15: 100 g ryżu z jogurtem lub śmietaną, jabłko kolacja, godz. 18: [...]
Moze najpierw zacznij od podania wagi i wymiarow. Poczytaj dzial trening w domowych warunkach. Zacznij sie zdrowo odzywiac. 10 wskazowek zywiniowych to cos dla Ciebie. wprowadz aeroby w postaci biegow/rowerka/plywania mysle ze bedzie ok. a6w jest beznadziejne juz lepsze ABS2. Poczytaj dzial odchudzanie, odzywianie, trening w domowych warunkach. [...]
OMG, ogarnijcie ten dzial! Kurfa, mam pare tamatow do ogarniecia, a wiec bedzie mi potrzebna pomocna rada, a jak widze te tematy i odpowiedzi to mi tylko na mysl przychodzi cpanie i chlanie. Jest tu ktos kto jeszcze posiada czastke powagi? Dzial zagramanica posiada wiele przeszczepow ktorzy siedza na tym forum przynajmniej pare minut dziennie, ja [...]
rarytas bez urazy ale co złego w stosowaniu dopingu przez kobiety?? bo tez chcą poprawić swoje wyniki?? dajcie sobie spokój z tekstami tego typu , tutaj jest dzial doping a dział umoralniania może kiedyś powstanie skutecznie odstraszacie panie od tego działu znam sporo dziewczyn co stosują saa i mają się dobrze wszystko z głową dlatego większość [...]
no i nie ma sprawy bo jak piszesz ze masz nijakie to ok..ale nie pisz ze nie zachwalasz bo widac juz inaczej piszesz....wiesz ludzie moga ciebie zle interpretowac temu lepiej wyjasniac niektore sprawy...co prawda sam nie bronie sni ale nie lubie jak ktso pisze ze czego nie lubie a malo o tym wie albo cos w tym stylu...takie male wyjasnienie:)) [...]
kedarski to nie dzial od planow/diety, wiec trzymajmy sie tematyki. plan z dupy, bo nie ma treningu nog. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]
poczytaj sobie http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html odwiedz tez dzial odzywianie ,odp. działy z treningami oraz dział junior
co do pytania. to poradze sobie juz sam , pozaczepiam ludzi na chodnikach bo tu uwas .... choc myslalem ze to dzial o sterydach ale jednak *uj wie co to za dzial . wciskaja se w sraki kanapki . to chyba nie sport ale ja niejestem na biezaco. gdy czlowiek zadaje proste pytanie a drugi piaty i siudmy pisze jakies h**stwo nienatemat to sam niewiem [...]
przyłączam się do zdania poprzedników, suple nie dla Ciebie, zajmij się jedzeniem, przeglądnij dział odżywianie, to na początek wszystko co Ci potrzebne do uzyskania efektów +odpowiedni trening, ten dział zresztą też Ci polecam;)
[...] tym dlaczego powstał ten post. Więc: - dieta to jakieś 50%sukcesu, później, jakieś 30% to trening a inne procenty to predyspozycje i zaangażowanie, więc poleciłbym bardziej dział "Odżywianie" - skromne pytanie - dlaczego definitywne "NIE" odżywkom? - to, że dużo ćwiczy nijak się ma do postępów, jeśli nie dostarcza [...]
[...] 1:1 a u dzieci oraz młodzieży 2:1. Magnez. ciało ludzkie zawiera 20-30 g magnezu. Magnez pełni ważną rolę w organizmie: - wchodzi w skład kości, zębów i mięśni, - bierze udział w przemianie węglowodanów, -utrzymuje równowagę nerwową i mięśniową, - dział antagonistycznie do wapnia. Dzienne zapotrzebowanie na magnez ynosi 300-400 mg. Źródłem [...]
dopiero zaczynasz także suple zostaw w spokoju a tym bardziej stacki kreatynowe, podstawa dieta= dział odżywianie i trening= dział trening dla początkujących, przejrzyj te działy i poczytaj trochę, na suplementy jest dla Ciebie za wcześnie, jeżeli chodzi o kreatynę to w tym dziale masz temat: KREATYNA A STAŻ CZYLI DLACZEGO WARTO POCZEKAĆ, też [...]
2-3 godziny to za duzo,wystaarczy 45-60 minut 2-3 razy w tygodniu.tak to zly dzial bo dla ciebie odpowiedni dzial to odzywianie i trening dla poczatkujacych,suplementy na razie ci nie potrzebne
[...] pragnąłem opuścić dom. 22. Wydaje mi się, że nikt mnie nie rozumie. 23. Miewam czasem napady śmiechu i płaczu, których nie mogę opanować. 24. Czasem jak gdyby siedział we mnie jakiś zły duch. 25. Chciałbym być piosenkarzem. 26. Sądzę, że gdy się ma kłopoty, to najlepiej jest trzymać język za zębami. 27. Gdy mi ktoś wyrządzi [...]
[...] psychiczna do służby w formacjach uzbrojonych, podległych szczególnej dyscyplinie służbowej * mężczyźni powinni posiadać uregulowany stosunek do służby wojskowej. a co do tego mogę ci zaproponować idź do najbliżej swojej komendy miejskiej do dział kadr i tam się zapytaj na pewno ci odpowiedzą na twoje pytania na temat wstąpieniem do policji.
[...] ankietę tak czy inaczej, wypełniaj 100% prawdy i miej nadzieję:P. Co do komisji, to wszelkie wady postawy które dyskwalifikują kandydata będą opisane w rozporządzeniu o komisjach lekarskich. Co do badania u stomatologa to spójrz na w/w rozporządzenie dział VI pkt 24. Rozporządzenie - http://praca.policja.pl/ftp/rekrutacja/komisje_lekarskie.pdf
nowy teliewizor dla rummejta ;-)
