Niedawno skończyłem 16 lat . Na urodziny otrzymałem ławeczkę Kulturystyczna ( Ławeczka , Sztanga , Hantle + 50kg obciążenia )
dobrze radze sobie z ciężarami , ale chciał bym usprawnić trochę moje treningi , i przede wszystkim EFEKTY pracy .
a wiec :
Zapoznałem się z obszernym działem forum SFD , dotyczącym suplementów , odżywiania itp. itd. lecz nigdzie nie znalazłem tematu podobnego do tego .
- Moim Głównym celem jest nabranie masy , oraz rzeźba mięśni ( Sylwetki ) , tego wiec oczekuje od SUPLEMENTU .
Dane
Wzrost ok. 186-188cm
Waga 70KG
Obw. przedramienia 35cm
Klata : Nie wykonałem pomiarów ( Zebra tak bardzo nie widać , wisielcem nie jestem , ogólnie dobrze zbudowany )
- Proszę abyście polecili mi jakiś Suplement , który przyniesie w miarę dobre efekty , będzie w miarę tani ( do 150 ) zl ( nie musi być to worek 10KG :P )
No i sprawdzony , tak aby nie było skutków ubocznych .
btw. Co myślicie o przyjmowaniu Suplementów w mojej sytuacji ?
Problemy zdrowotne - BRAK
Czekam na odpowiedzi :P
Pozdrawiam