dział

Wejdźcie w dział Nutrifarm tam jest temat o glicerolu i spoora dyskusja.

Metanabol jezeli dostaniesz oryginalny to mozesz przytyc te 10kg... ale raczej nie ten dzial na te pytania. A metanabol jest lekiem dla ludzi ktorzy maja zanik miesni np narazie cwicz normalnie z odzywkami i dobra dieta to tez urosniesz. Nie ma co sobie psuc watroby ;p

No czekam caly czas na ten dzial z dieta... ale ograniczam tluszcze, a jem duzo weglowodanow i bialka

nie dla Ciebie jeszcze środki tego typu dział odżywianie i suplementacja --->czytać

dział odchudzanie lub w dziale junior.

skoro dobiero zaczynasz to dzial odzywianie ulkadasz diete pod swoj cel jesli wystapia w niej braki to uzupelniasz bialkiem/gainerem/bulkiem do tego o-3 + ZMA 'apteczne' + witaminy i to w zupelnosci na poczatek wystarczy

Proponuje odwiedzić dział Odżywianie-tam wszystko znajdziesz.Ale musisz mieć też dobry trening,jak ćwiczysz?

Tak wiem że nie na tym polega dział trening, ale bardzo bym prosił żebyście się nad tą prośbą zastanowili. I jeżeli macie chwilę to looknijcie na sprzęt jaki mam i sklejcie coś fajnego. Zawsze będę miał poczucie że fachowiec ułożym mi plan :) A to mnie bardzo zmobilizuje. Także jeżeli ktoś się chce przyczynić bezpośrednio do rozrostu łodzianina to [...]

Tak wiem że nie na tym polega dział trening, ale bardzo bym prosił żebyście się nad tą prośbą zastanowili. I jeżeli macie chwilę to looknijcie na sprzęt jaki mam i sklejcie coś fajnego. Zawsze będę miał poczucie że fachowiec ułożym mi plan :) A to mnie bardzo zmobilizuje. Także jeżeli ktoś się chce przyczynić bezpośrednio do rozrostu łodzianina to [...]

[...] to 3/4 sukcesu jest dieta,oraz intensywny trenig z aerobami (nastawiony na dozlifowanie jakby ukształtowanie miesnia i pozbycia sie fatu) co do suplementow to nie ten dział ale skoro juz ... to nitobolon 1 to nie jest stak kreatynowy, bardziej nobooster nie napisałes jakie efekty np. po xp ale jak byłes zadowolony to mozesz zapodac wcale [...]

nie dział dla ciebie , przenoszę do JUNIOR SFD .

dieta przede wszystkim! Dział ODŻYWIANE!Tam pomogą!:D

ten z supli - niespełniają swej funkcji środki które spełniają - nie ten dział;) btw warto pamietać ze wydzielaniu gh sprzyjają cieżkie wielostawowe ćwiczenia, jak siady

Pomyliłeś dział kolego.Napisz w dziale trening. Zmieniony przez - Pastix16 w dniu 2010-10-17 09:36:20

dzięki serdeczne za odpowiedzi. przeglądne dział odżywianie, już znalazłem artukuł co jeść w pracy, spróbuję sobie ułożyć dietę, dam do oceny, i ewentualnie dokupie jakiegoś gainera. pozdrawiam

i pisze się 'wziąć' a nie 'wziąść' Nie można określić ilości spalanego tłuszczu w zależności od spalacza, kwestia indywidualna. Wszystko zależy od treningu/odżywiania/genetyki a dopiero w mniejszym stopniu od spalacza zgodze się z przedmówcą, jeżeli chodzi ci o skutecznośc spalaczy sprawdź dział z testami pozdro ...

no i mamy na spartakusie nowy dział "po zawodach" ... Proszę traktować go z przymrużeniem oka. he he Zapraszam!

No to tak. Jeśli twoim celem jest redukcja to przede wszystkim dieta z ujemnym bilansem kalorycznym - to już dział "Odchudzanie". A jeśli chodzi o trening to ACT http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html bądź FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html + aeroby, [...]

Bardzo trudne pytanie zadałeś nie przyszło ci do głowy ze możesz robić ćwiczenia na brzuch? ps. Tak to zły dział

1. nie ten dział. 2. mamy za Ciebie plan poukładać, pokaż ostatnio przerabiany plan, sądząc po wynikach siłowych opornie coś idzie... wl więcej niż mc?! Zmieniony przez - Bartlomiej w dniu 2013-11-22 15:41:26