dział

Nie ten dział, w dziale z sw sa opisane trening siłowe pod kątem treningow sw...

Przypuszczam że były zawiedzione z mego wieku ^^ Ale za każdym razem jak byłem to na monitorze była stronka palestry i dział zawodnicy ,a jak nie to taka zakładka tyle że innych sekcji ;]

oj Romejo cos mnie sie wydaje ze w nie ten dzial trafiles lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

Poćwicz z ciężarem własnego ciała - Dział Trening w domowych warunkach.

wiec to nei dział dla Ciebie idz do odzywiania, oczywiscie iz taka waga jest mozliwa do uzyskania bez 'nawozu', zacznij po prostu jesc z głową

Prop nie szczypie, oma nie pachnie, deka nie świeci nocy, meta jest słodka a nie słodko-gorzka. To jeszcze dział Doping czy Kuchnia SFD ..?

Wejdź w dział"Alternatywna droga".Tam masz wszystko o tym treningu.Pozdrawiam.

no na pewno jak stworzą dział dla "NIEPOTYCZYKALNYCH" to wspólną nominację dostaniemy :)) dobra bez spamu , bo BANA w nagrodzie dostaniemy %-) pozdrawiam :-D

Co do czerwonego wina fakt, dzial pro zdrowotnie, przeciwdziala inicjacji nowtworow, antyoksydacyjenie etc., gdzy zawiera resveratrol, sek w tym ze wiekszosc tej substancji jest dezaktywowana w zoladku i trzeba wypic, mysle litr czerwonego wina dziennie aby mialo to konkretny sens, a takie ilosci alko pomniejszaja nas. Taka o ciekawostka...

płatki owsiane -płatki żytnie -ryż brązowy, ryż basmati, ryż parboiled -kasza gryczana, kasza kus-kus -makaron razowy lub zwykły, ale ugotowany na twardo(aldente) NA WIECZOR w ostatnim posilku powinienes miec białko. [...]

z curry lub inne przyprawy, z jogurtem, pomieszany z ogórkiem startym lub z innymi warzywami, jakieś sałatki, z sosami, zamień na makaron/kaszę. Dział kuchnia :) Przepisów jest dużo.

nie pytam o diete skoro pytasz czy kreatyna ,czy gainer %-). odwiedz dział junior, zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2011-12-01 16:23:02

Na suplementy za wcześnie a dieta nie ten dzial

Odwiedź dział Odżywianie i poczytaj posty podwieszone, nie układaj może jakiś wyliczanych diet na początek, zacznij zdrowo jeść i wyrób sobie zdrowe nawyki.

JEst duzo takich specyfikow ale to juz dzial nizej.

jak chcesz masy - musisz dodac kalorii. najlepiej z normalnego jedzenia (dzial odzywianie), jak nie dajesz rady -mozesz dokupic gainer/bialko/carbo/mcti dawkowac wg brakow. mozesz tez poeksperymentoiwac z kreatyną

J/W Zadaj sobie pytanie, dla kogo to robisz? jeżeli dla siebie, to rób to i zrób krok w przód. Uwolnij swój umysł z łańcuchów i zacznij robić to co chcesz, jeżeli Cie to uszczęśliwia. Btw. To nie jest dział przeznaczony do takich problemów. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-01-05 20:48:45

Nie układaj już więcej planów, http://www.sfd.pl/Pierwszy_rok_trening%C3%B3w.Od%C5%9Bwie%C5%BCona_wersja%21-t906985.html później odwiedź dział odżywianie

I jest to dział dla niezarejestrowanych .

[...] posłycham sie EXPERTA i będzie wielka dupa!! ..:::członek-mafia.suple.hardcor.pl:::.. --------------------------------------------------------- ..::: Jeśli moja wypowiedź ci sie spodobała to wejdz na http://www.pajacyk.pl :::.. ..:::Nie masz pieniędzy, a chcesz kupić jakiś suplement to wjedz w dział atleta. Znajdizesz tam to czego szukasz:::..