dział

wic moze po czsie bledow i wypaczen powrot do starego dobrego 1 dzialowego forum MMA? ew dzial combat/militaria jako niepasujacy do reszty i NHB ale jako LIGA, czyli UFC,Pride,K1 i zawodnicy,wywiady relacje.taki zbior newsow/arhciwum. ale juz polskie VT pownno byc w glownym.bo to zadna liga.to wydarzenie na polskiej scenie SzW.a nie [...]

2 dzialy: 1 poswiecony newsom z NHB, a drugi to dzial poswiecony wszystkim sztukom walk, ja tak to bym widzial Pozdrawiam, g4bb3r

To ja proponuje tak : MIXED MARTIAL ARTS bedzie wreszcie o MMA czyli Pride,ADCC,UFC,KOTC,itd.Czyli nowosci ,techniki,filmiki . NHB nie bedzie bo tego nigdzie juz nie ma! GRAPPLING zostanie. UDERZANE zostanie. MILITARIA & COMBAT niech ma razem z militariami,strzelectwem osobny dzial dla czolgistow nie zwiazany ze sztukami walki. TRADYCYJNE [...]

dzial odzywianie tematy podwieszone

No to jak zły dział to prosze moda działu o przeniesienie,nie będe drugiego tego samego tematu zakładał

Możesz wprowadzić MT, możesz robić treningi metaboliczne w domu, możesz wchodzić chociażby też na stołek/łóżko/schody - niegdyś bardzo popularna forma aerobów zimą...następnym razem dział junior.

Dzięki, łapcie sogi. Wiem że to nie ten dział ale mam jeszce jedno pytanie. Czy mleko 0,5% szkodzi na redukcji? dzięki z góry

siema przemek b Trening na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening oparty na podstawowych [...]

Dział "Odzywianie" i "Trening dla początkujacych" Lepiej gainer byś zakupił a nie za białko sie brał. Białko mozesz uzupelnic dieta a gainer to zawsze dodatkowy posiłek.

ROFL. dzial odzywianie. posty podwieszone. nie sluchaj sie pana z gory.

pewnie że mozesz cwiczyc, choc na dzien dzisiejszy poradze ci cwiczyc z obciazeniem własnego ciała, a narazie przyłożyc sie do tematu jedzonko, i nauczyc sie żeby zadbac o wypoczynek , na ciezary przyjdzie czas (niechodzi o to że hamuje wzrost i inne bzdury) bo to nie prawda, dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH!!

ale nie za czesto przegladam ten dzial wlasnie to jest problem

bylo milion pytan z zapytaniem o preferencje ijak zwykle - ilu userow tyle opinii... wyszukiwarka!!! dzial z testami! opinie i zdjecia!

synek, poczytaj o diecie ładnie... na brzuch abs2... masz drążek? odwiedź trening dla domatora (dział taki) nie tylko jajka stanowią dietę:)

dział odżywianie...

delikatny dział i nerwowi ludzi

albo nerwowy dzial i delikatni ludzie jak kto woli

dziś można cały dział oblecieć klikajać na "wklej" zaczniesz od później mozesz a następnie jeśli wciąż masz jakieś niejasności - to nie pytaj się dopóki nie zajrzysz tutaj masz tutaj tematy do poczytania;)

nie ten dział

[...] + po treningu) Aakg Mega HArdcore Trec przed treningiem Sojavit Olimp uzupelnienie diety (po tr./na noc) Przed treningiem mix: dextro + mono + aakg po treningu mix dextro + mono + bialko .................. Jesli nie bedzie wchodzic to od razu po treningu: dextro + mono 20min pozniej bialko 60min pozniej posilek ps. to nie ten dział po drugie!!