dział

od tegomasz dział: Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA :-]

Dieta - racjonalne odżywianie. Wejdź w dział odzywienia i odchudznie i poczytaj posty podwieszone. Najbardziej przyda ci sie 10 wskazówek zywieniowych. Potem ułóż dietę i wklej a inni pomogą ci ją poprawic. Z trenigiem to zależy czy będziesz ćwiczyc w domu czy możesz chodzic na siłownie. Ja proponuje trening na siłowni plus aeroby.

Za młody jesteś na siłownie. Zajmij się sportami walki, zespołowymi Z silownią poczekaj 2-3 lata Na odżywki nawet nie patrz. Poczytaj dział odżwyianie posty podwieszone, tam znajdziesz 10 Wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Pzdro

cały czas dział IT ciężko pracuje aby forumowiczom było jak najlepiej ;p

to tego jest odpowiedni dzial chyba....

Wszystkiego typu ćwiczenia z własnym obciążeniem proponuje przejrzeć cały dział znajdziesz tam wiele ćwiczeń, nie będę ci ich tutaj przepisywał. Ćwicz nogi też mimo to że uważasz że masz silne nogi mogę rozwiać twoją "tezę". Jeżeli tak twierdzisz ile masz wyskoku dosiężnego?

dzial kuchnia jeszcze dodatkowo i masa pomyslów na twarog

Kaszanamen wejdź sobie w dział doping W sumie to jego sprawa ale szkoda mi chłopaka że tak wcześnie zaczął

dział doping jest dużyyyyyyyyyy............... może konkretniej

mowisz ze o odzywianiu czytales wejdz na dzial-trening-poczytaj,ułoż plan,(jesli nie masz)- i cwicz wejdz na odzywki i suplementy i przedstaw swoj problem w doborze odzywek. mniej wiecej taki plan dzialania zastosuj

To nie jest dział odżywki

panowie to dzial supli, trzymajmy sie tametyki. jak autor przychodzi po dawkowanie supli, to tym sie zajmujemy. jak ma ch**owa diete, to juz jego problem. mozna dac info krotkie, ale tematu diety tutaj nie drazymy.

Pewnie jest, szukaj w sklepach sportowych, jak jakiś sklep adidasa to mogą anwet Ci powerliftery sprowadzić. Niefortunny dział wybrałeś. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-02-13 21:29:10

dowiedz dział odżywianie ułóż dobrą diete i ćwicz sumiennie. Przyjdzie czas na suple

ehhh...ale***** odp.na ten post Kamil321 najpierw wejdz w dzial"Odzywianie"i tam masz post podwieszony o diecie...uloz ja i daj tam do oceny...jak bedzie Ci brakowalo odp: bialko-to kup ostrowie lub inne proteiny to i to-gainer,bulki ww-carbo gainer 737 odpusc...ostrowie jak brakuje Ci bialka to kup ps.poczytaj posty podwieszone w tym [...]

[...] roku i jakieś 180cm wzrostu i myślę ,ze już nie urosnę Jeśli będziesz prowadził odpowiednią dietę to być moze podrośniesz jeszcze ale osobiście wątpię A co do treningów to podogno naciski np. na Kręgosłup jak robisz wyciskanie na barki obciązasz go tym a zarazem stymulujesz do wzrostu. Teoretycznie masz szansę podrosnąć To nie ten dział !!!

Nie ten dzial. Odzywki w domowych czy odzywki na silowni to dalej te same odzywki. WIec zapraszam do dzialu suplementacja, odzywki.

wejdź na stronę dso tam jest dział trójbuj i przykładowy trening

Z jakiego forum ? A co nie mozna nigdzie wiecej niz tu ? A ten dzial mi sie podoba duzo informacji... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

nie ten dział zgłos sie do działu trening dla początkujących