Szacuny
28
Napisanych postów
411
Wiek
41 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2831
Dobry wieczor, jak dawkowac ponizsze sumplementy, wedlug zalecen czy jakos inaczej ?, pracuje na budowie i nie moge przytyc ani deko, rzucilem miesiac temu fajki i nawet 1 grama nie przytylem, mozna zwariowac, kupilem teraz mega massa jeszcze i te amikowasy jak nie pojdzie to pewnie mam raka bo to nie mozliwe, i jem 5 razy dziennie, z czego 2 obiady dziennie .
32 lata
71 kilo
dawniej jadlem jak dzieci z afryki i wazylem wiecej, wiec zastanawiam sie po cholera mi ta dieta
Szacuny
28
Napisanych postów
411
Wiek
41 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2831
staram sie stosowac do diety, diete zamawiamem z sfd, winowajca mojego stanu rzeczy moze byc jedynie to ze mam problemy ze spaniem jeszcze, pracuje na budowie czy nie nalezalo by aminokwasow pic codziennie ?
Szacuny
15
Napisanych postów
2242
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
42187
aminokwasy stosuj około treningowo , ew leuynę możesz dodawać do posiłków 2-3g jak Cię stać , ale kluczem do sukcesu będzie regeneracja czyli dieta + sen tego suplementami nie zastąpisz ;)