dział

Dojrzały dział? To jakaś pomyłka, tu same młokosy wigorem niszczący smarkaczy a gracją nastolatki ;-)

Dojrzały dział? To jakaś pomyłka, tu same młokosy wigorem niszczący smarkaczy a gracją nastolatki ;-) Fan lepiej nie dało się tego ująć - niczym Kochanowski we fraszkach ;-)

rozbij je i po kłopocie oraz nie ten dział

1) Sniadanie + HMB 2) tak 3) ułoż sobie diete.Dział odżywianie

nie zejdzie Ci nic po cyklu o ile zapamietasz że dieta nie tylko w trakcie ale i po:) boże to nie jest dział galeria zdjęć żeby wszyscy nagle chwalili się metrem w oczach...może mieć i 33 cm...

masz rower i duzo przestrzeni do biegania...pytanie tylko czy jeździsz na tym rowerze i biegasz coś? ;D na poważnie to dział trening w warunkach domowych.

Odwiedź ten dział : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Skoro nie posiadasz sprzętu, dział wyżej.

Proszę przed założeniem tematu przeczytać , zawsze regulamin w dziale . J/w koledzy napisali - dział trening w domowych warunkach w którym również zapoznaj się z regulaminem .

Twoja wyp mnie rozwaliła : jakiś jogurt,kanapki z kiełbasą zrob tak a bd miał symfonie w brzuchu :) heh a co do tego to dział odzywianie by sie przydał Ci

j/w Diety widać nie ma... dział odżywianie..

Dział odżywianie, trening. Jw. trzeba ostrą redukcję zrobić, żeby był chociażby jakiś szkielet do budowy.

Dział odżywianie.

na forum marbo ma swój dział. Podpytaj w nim,w końcu kto jak nie oni będą wiedzieć najlepiej: http://www.sfd.pl/Marbo-f381.html

oki, tylko co ma z tym wspólnego forum sportowe? Rozumiem, ze wybrales dzial zdrowie, wiec pewnie szukasz rozwiazanie problemu. Tutaj jedyne co mozemy zaproponowac to rozmowa z psychologiem. Nie oczekuj, ze znajdziesz zrozumienie w swiecie socjal mediow, gdzie kazdy stara sie wygladac idealnie, niejednopkrotnie pokrecajac swoje zdjecia do [...]

j/w skoncentruj sie na ułozwniu diety - dział ODZYWIANIE kreatyne bierz 5g na czczo lub przed treningiem i od razu po treningu

MASA dajesz te sogi na lewo i prawo i zaraz przez tobedziesz mial speeca w zdjeciach kolejny dzial w ktorym mnie gonisz

[...] 4x unoszenie gryfu przed siebie stały cieżar i liczba powtórzeń 4x unoszenie hantelek w boki w opadzie tłowia stały cieżar 4 jaki jets najlepszy suplemet aby regenerowac rozpady bialek (glutamina hmb??) nie wiem nie ten dział zajrzyj do dzialu suplementy i odrzywki. pozdrawiam tu masz jeszcze dodatkową lekture http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Dla zachowania równowagi przedstawiam odmienną opinię niewątpliwego fachowca - Krzycha666: (cytat z artykułu "Jak poszerzyć barki, czyli zrób z siebie godzille" - dział Trening - , w których Krzychu omawia najlepsze - jego zdaniem - ćwiczenia na barki) Wyciskanie na barki, głównie zza karku bo musi być również wykonywane w szerokim [...]

Mikey Mike, to forum to nie blog do przechwałek za ile kupiłeś suple! szHa: jesli nie ułożysz sobie w miarę porządnej diety, to żadne suple nie bedą działać tak jak byś tego chciał - nawet Shock + Storm. Poczytaj sobie dział odżywianie - masz tam pełno informacji.