dział

1. Nie ten dzial 2. Lubie puscic sobie muzyczke na silce,ale jak by ktos przyszedl na silke z rapem to bym chyba wolal jednak popakowac w ciszy.

co do diety to dzial odzywianie i troche jasniej sprobuj to rozpisac;) bo nie wszystko tam jest potrzebne Zmieniony przez - jojo122 w dniu 2007-10-14 22:45:55

Jesli masz 16 lat to juz napewno umiesz samodzielnie myslec.. Poczytaj dzial trening i odzywianie sam cos uluz potem daj tutaj do oceny. Nikt za ciebie nie bedzie odwalac brudnej roboty

dział odżywianie i podwieszone bo masz poważne niedożywienie!

Działa lecz nie we wszystkich działach jeszcze dział Kaizen,trec, olimp nie da się edytowac. Wygląda mi na to ze działają tylko działy sfd a prywatne typu które wyżej wymienione nie działają. Zmieniony przez - Bombkaa w dniu 2011-10-22 19:50:17 Zmieniony przez - Bombkaa w dniu 2011-10-22 19:57:33 Zmieniony przez - Bombkaa w dniu 2011-10-22 [...]

http://www.sfd.pl/SPALACZE%2FREDUKCJA%3A_topik_konsultacyjno_informacyjny-t590255.html Nie dziala mi tutaj. Ale dziala tutaj (ten sam dzial): http://www.sfd.pl/yohimbina_%2B_thermo_speed_extreme_%2B_bcca_%2B_J%2FNJ-t814758.html Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2011-11-05 12:57:48

blad!!! nie mam tam jakas diete ale mam albo dobra diete albo slaba prosze przeanalizuj swoja diete w oparciu o Alternetywana Droge i dzial odzywianie i zobacz czego w niej brakuje :D byc moze bialka - jest drozsze w jedzeniu niz weglowodany stawialbym na to zamiast gainera jesli masz kreatyne i liczysz zlotowki to wlasnie moze bialko byc tym [...]

Ojeje to najpierw dieta - to najważniejsze! Poczytaj trochę o diecie Low Carb, jedna z najskuteczniejszych (dział odżywianie Ci pomoże) Jeśli chodzisz już na siłownie to zrób dobry trening siłowy - nie mówię tu o braniu 100kg na klatę , ale uruchom wszystkie te partie mięśni - niech się rozgrzeją i popracują przed aerobami (trening [...]

[...] pod siebie, nawet jak to będzie sam gryf to dźwigaj. Jak co to pytaj chłopaków na siłce, to Ci pomogą ;-) Po treningu siłowym bieżnia 30-45minut i będzie na pewno lepiej. A w dni nietreningowe biegaj rano na czczo 30-60minut i tyle. Napisałem tak pobieżnie bo trening to nie ten dział ;-) Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2014-04-17 11:50:14

[...] czuc jest jakies mrowienie w miesniach. ja nie czuje nic, ani mrowienia, ani tego, ze trening idzie mi choc troche latwiej. moze to dlatego, ze robie 3 serie po 6 ruchow - dział trening... rozumiem ze trening na mase?... poczytaj posty podwieszone w dziale trening... , poza tym, to z tego co wiem przy kreatynie jest retencja wody, a u mnie [...]

na dokonczenie cyklu?;] np ktos zjadl 300g opakowanko ale uwaza ze kreta mu jeszcze ladnie sluzy wiec na dokonczenie cyklu zamiast placic 50zl za pol kilo zaplaci te pare zl za 100g ;] dobra stary dzial odzywianie - uloz diete... np ; ckd - odchudzanko dieta na mase by quazar "fakty bez mity, robimy mase by quazar" oblicz sobie [...]

shock - dobry , solidny produkt , bardzo dobrej firmy od opinii na jego temat - ktorych były setki na forum , jest dział LEKSYKON na sfd jak i wystarczy wpisac w www.sfd.pl/search.asp fraze 'shock' lub pelna nazwe i czytac do upadłego, rowniez wiele testów bylo z jego udzialem, tak wiec na przyszlosc korzystaj z dobrodziejstw forum, a nie po raz [...]

To już nie ten dział, wbijaj do Odżywki/Suplementy ;-)

oxa do tych epi, czyli prohormon w wolnym tlumaczeniu KOKS, wiec nie ten dzial;-)

Kreatyna za pierwszym razem działa najmocniej, każdy kolejny cykl jest mniej odczuwalny. Jeśli robisz je często, to w ogóle się znieczulisz. Dlatego Najlepiej robić od niej długie przerwy, za minimum podaje się czas trawia poprzedniego cyklu razy dwa. hmm, co polecam? na początek solidny treninng, solidne posiłki, solidna regeneracja spróbuj [...]

dieta nie ten dział. jedno pytanie "formalne": jak można zrobić podciąganie na drażku podchwytem za plecy(zapewne chodzi Ci do karku)?

Pomyliłeś dział.

a masz sporo mięsni że chcesz rzeźbić?co do diety nie ten dział.ale nikt za ciebie nie ulozy.

Jak jestes leniwy po co tu piszesz? Z takim opdejsciem to nawet niz nie zaczynaj ;) bo jeszcze sie spocisz:D u ciebie podstawa bedzie dieta. Oblisz zapotrzebowanie kaloryczne obetniej 300 kalorii :) ogarnij jakas diete masz specjalny dzial od tego. Zacznij basen i bieganie i tego typu sprway :0 a potem wez sie za silownie. Zmieniony przez - [...]

[...] jaja sobie robisz takim jedzeniem? to ma byc zdrowe jedzenie a nie jakieś dziadostwo, pizza paćzek parówka? cola? to są jaja a nie porządne jedzenie , poczytaj dokąłdnie dział odżywianie bo takim jedzeniem to Ty nic nie zrobisz, poczytaj i może wtedy zrozumiesz na czym to polega bo jak przeczytałem cały temat to aż sie roześmiałem , [...]