Szacuny
1
Napisanych postów
90
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
987
Witam.
Mam 16 lat. Cwicze od 16 lat, ale niestety zrywami, że 1 miesciac cwicze a pozniej 3 nie. Postanowilem to zmienic. Na początku używałem zwyklą kreatyne i przeskok był ogromny z 20kg podnoszę 40. Pózniej bralem testosterol i wycisne 45kg. Dodam do tego że muj wzrost to 172cm wzrostu a waże 48kg. Ostatnio kupiłem sobie Nitrobolon i monster mass. Jak myślicie czy przy dobrym treningu dużo mi pomoże i czy po przestaniu branie nie znikną efekty? Prosiłbym rownież jak zazywac te odzywki jak się wogole odżywiac i jakis plan treningowy.
Dziekuje i pozdrawiam
Szacuny
7
Napisanych postów
502
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7574
Jesli masz 16 lat to juz napewno umiesz samodzielnie myslec.. Poczytaj dzial trening i odzywianie sam cos uluz potem daj tutaj do oceny. Nikt za ciebie nie bedzie odwalac brudnej roboty
Szacuny
1
Napisanych postów
90
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
987
Sorki źle napisałem. Chodzi o to że mam 16 lat, a trenuje od 15roku życia czyli rok. A jeśli chodzi o kreatyne to z cwiczeniami naprawde zrobilem taki przeskok.
Dzziekuje i pozdrawiam i prosze o porade z tym Nitrobolonem
Szacuny
0
Napisanych postów
144
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1504
Monster mass 1kg? gainery bierze sie wedlug brakow w diecie to jak mamy ci podac jak to brac skoro ty piszesz zebysmy ci ulozyli diete bo nie masz ;D Pozatym gainer sie bierze caly czas bo to żarcie w proszku :P jak nie bedziesz jadł to spadniesz.
Szacuny
21
Napisanych postów
1110
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13975
Kolejny...
Sam piszesz ze gainerem uzupelniasz braki w diecie a zaraz piszesz ze jak go nie bedzie bral to spadnie
A jesli by zamiast tego gainera dorzucil wiece jedzenia i nie musial by brac tego gainera to tez by spadl bo go nie bierze?
Sam sobie zaprzeczasz.